退休晨报【2017.7.21】(星期五)晨音播报版
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21七月星期五 丁未月 己酉日
丁酉年 【鸡年】六月廿八 巨蟹座
【南京天气】
南京 28℃-37℃ 晴 西南风4-5级
【全国主要城市天气】
北京 阴 23℃-26℃
上海 晴 30℃-39℃
广州 中到大雨 25℃-33℃
哈尔滨 多云转晴 18℃-29℃
沈阳 多云 22℃-29℃
石家庄 中雨转雷阵雨 24℃-33℃
天津 中雨转小雨 24℃-30℃
重庆 多云 28℃-37℃
成都 小雨 23℃-31℃
武汉 晴 28℃-36℃
杭州 晴转多云 29℃-38℃
昆明 中雨转阵雨 16℃-23℃
南昌 晴 29℃-37℃
海口 雷阵雨转阵雨 25℃-33℃
福州 多云转晴 26℃-38℃
合肥 晴转多云 28℃-38℃
长沙 晴 29℃-37℃
西安 多云 26℃-40℃
太原 阵雨转阴 23℃-34℃
郑州 多云 27℃-37℃
济南 多云 28℃-34℃
秋食悦色人不老。
辛辣蒜头杀病菌,
抑制癌症猕猴桃。
海带预防白血病,
去脂降压也很好。
赤豆解毒医疖疮,
绿豆解暑降温妙。
周五好,朋友们!
全民厨房·培根金针菇卷儿·芦笋蛤蜊汤
又到周五了,今天的全民厨房来了一位女神,这位资深美女不简单,会做养生美容菜,还会T台走秀,气质典雅,容貌秀丽,这一切原来都源自她做得一手养生好菜!正所谓上得厅堂,还能下得了厨房!
今天,第一位通过微信报名的民星大厨:杜丽做客《退休好时光·全民厨房》,教大家两道一锅两做的夏日开胃的清淡养生好菜:培根金针菇卷儿和芦笋蛤喇汤!还不跟养生女神赶紧学起来?今天16:05-16:25,晚上: 23:30-23:50,明天上午:8:10-8:30。锁定江苏城市频道!不见不散!
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时事瞭望
1)北京市委再发声!蔡奇一个月三次表态支持雄安建设;
2)全国城市信用报告首次发布,金融文教工程失信达3成,北京上海重庆位列省会及副省级以上城市信用综合指数排名三甲,苏州烟台温州摘得地级市排名三甲,而县级市排名前三位的则是荣成义乌和温岭;陕西临潼突降暴雨,放6000个兵马俑的展厅被水淹;
3)向外国垃圾说不!中国正式通知WTO:不再接收外来垃圾;
4)人社部:对农民工欠薪问题快办快结,案件限时清零;环保部:北京西南部、华北、东北、西北局地或出现臭氧中度及以上污染;
5)财政部、住建部、农业部、环保部:政府参与的污水、垃圾处理项目全面实施PPP;
6)北京新机场终端管制中心开建,助推京津冀空中交通一体化;武汉长江新城选址公布,建成将形成“四镇”新格局;京沪高铁时速350公里不载客试跑,有望国庆后提速;
7)暖新闻:大雨突袭成都,超市爱心大叔(杂货处处长覃邦辉)赠出107把雨伞;成都“四代单传”男童落水,72岁太婆跳水救起;
国际新闻
1)巴印连续5天交火 巴军强力回击摧毁印军炮击据点;
2)美通过国防授权法案,用“军费优先”保障“美国第一”;
3)巴基斯坦称印军再次向巴境内开火,致2死13伤;
4)英国“脱欧”谈判进入第二轮,“分手费”问题被指难度最大;
5)特朗普启动“美国制造周”,试图拓宽美国货销路;
财经之眼
1)发改委:煤炭有效产能净增约2亿吨左右,促煤价稳定;
2)国家统计局:6月70城中一二线城市房价同比涨幅继续回落;
3)受近期监管收紧的影响,万达系全球范围持续上演“债股双杀”;
4)央行口径外汇占款连降20个月,业内:短期或由降转增;
文教体娱
1)第十三届全运会群体项目龙舟决赛落幕,全部12块金牌被广东、吉林两队分享;
2)北大降200分录取浙江诸暨天才少年叶珈宁,叶珈宁擅长信息学奥数,多次获奖;
3)为太极奉献一生,著名武术家刘庆洲在北京逝世,享年84岁,追悼会日前在京举行;
4)西安话剧院演员、退休干部张克瑶因病医治无效,于2017年7月18日19时逝世,享年84岁;
民生在线
1)“北京通—民政一卡通”日前发行,享受医疗报销、市政交通、金融借记、社会优待等功能;应对暑期高峰,八达岭延长售票时间;小产权房政策正收紧:北京26家中介卖小产权房被关;
2)沪下月开启住户调查样本轮换,涉及3万多户家庭;上海航空再现沪语广播,在两个航班试点至8月底;
3)广州租房族迎利好,符合条件承租人子女可就近入学;商业用房等可按规定改造为租赁住房;
4)武汉外卖上高铁第一单,鸡排饭+鱼香肉丝饭;广州南站首批上线的为72街和肯德基;
5)西宁提高环卫工待遇,每月增加400元工资,每三年增加150元,误餐将发补助30元;
6)三大运营商两年累计向客户让利超过1226亿。
(来源:腾讯、新华、中新、东方IC、今日头条、凤凰网、东方财富)
有脑梗、高血压病史的人不要一直呆在空调房里
1)夏季不要长期待在空调房里,尤其是有脑梗、高血压病史的老人更要注意。空调温度不能低于26℃,同时要隔一段时间就打开门窗透透气。清晨和傍晚到户外呼吸新鲜空气,加强身体的适应能力。
2)天气酷热,出汗较多,容易耗气伤阴。因此,益气养阴的食物也不可少,山药、大枣、蜂蜜、莲藕、木耳都是不错的选择。
▼毛主席回家乡的珍贵影像资料
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7月欢乐游
崂山
承德市地处河北省东北部,处于华北和东北两个地区的连接过渡地带。承德旧称“热河”,位于河北省东北部。历史悠久,有着丰富的多民族历史文化内涵。是一座风景优美的塞外名城,是狩猎、度假的游览胜地。 在承德这片美丽而神奇的土地,有许许多多的“世界之最”:世界最大的皇家园林、世界最大的皇家寺庙群、世界最大的皇家狩猎场、世界最大的木制佛、世界最短的河流、世界独一无二的石柱等。 其中,避暑山庄是我国最大的皇家园林,古朴典雅,布局严谨,庄内水木清华,风光旖旎,众多建筑风格各异,却又和谐统一。
大家印象:著名的避暑胜地,空气清新,名气很大。壮观宏伟的皇家园林,气派而风光优美的狩猎场,承德的大气和美丽让人大开眼界。夏天很凉快,面积很大,旺季人很多。
最佳季节:6-11月。承德属半温润半干旱大陆性季风型气候,四季分明,光照充足,昼夜温差大。夏季炎热,适合来此地避暑;
建议游玩:2-3天
慈禧一天用西瓜350个 只吃瓤中心的一点
在古代,无论老百姓过得怎么样,皇帝的生活都是穷奢极欲的。这些我们从皇帝的御膳膳单上就能看得一清二楚。保存较好的御膳膳单,当然还数清代。清代档案中的大批皇帝皇族膳单,不仅写明每次膳食的品种,还注明了用膳时间、厨师姓名等,就连膳食所用的餐具都写得清清楚楚、明明白白。
作为垂帘听政、掌控同治光绪两朝统治大权达48年之久的慈禧,虽然吃喝不属于“御膳房”,但她的私厨“西膳房”的规格早超过了皇帝的标准。我们看看咸丰死的那年的十月初十,刚刚成为皇太后的慈禧一顿早餐摆了多少吃的。下面就是她这顿早餐的膳单:
“火锅二品——羊肉燉豆腐、炉鸭燉白菜;“福寿万年”大碗菜四品——燕窝“福”字锅烧鸭子、燕窝“寿”字白鸭丝、燕窝“万”字红白鸭子、燕窝“年”字什锦攒丝;中碗菜四品——燕窝肥鸭丝、熘鲜虾、三鲜鸽蛋、烩鸭腰;碟菜六品——燕窝炒熏鸡丝、肉片炒翅子、口蘑炒鸡片、熘野鸭丸子、果子酱、碎熘鸡;片盘二品——挂炉鸭子、挂炉猪;饽饽四品——百寿桃、五福捧寿桃、寿意白糖油糕、寿意苜蓿糕;燕窝鸭条汤;鸡丝面。看样子,这个女人很喜欢燕窝和鸭子。
慈禧的“西膳房”能做4000多种菜肴、400多种点心,每顿饭的菜肴三张膳桌拼起来还摆不下,菜点都在百种以上。有的放在桌上,有的随吃随上,大小太监排着长长的队伍将菜肴传到慈禧面前,慈禧喜欢就留下,不喜欢就撤下,赏赐给别人了。花费之大是可想而知的。别的不说,就拿西瓜来说吧,由于她吃西瓜只吃瓤中心的那一点,所以光供她享用的西瓜一天至少要350个。
“西膳房”的名厨就更不用说了,擅长烹炒的厨师王玉山,是有名的“抓炒王”;酿豆芽、酿扁豆,是张永祥的拿手菜;“西膳房”首领谢太监的弟弟谢二做的烧卖,更是一绝……除了这些“正牌”的正规军,还有不少“额外招募厨役”,他们往往因为会做一门特色菜点而受到慈禧青睐。如一个小贩因为芸豆卷做得好被慈禧召进宫,专门给她做芸豆卷吃。
如果在正常年景下,慈禧吃点喝点,也许不足为奇、不足为怪,但1900年八国联军攻陷北京时,逃亡西安的慈禧不顾国势垂危、民生维艰,还在搜刮民财,在那里大吃大喝,就有点过分了。那段日子,慈禧依然大摆阔气,依然日选菜谱百种,并从各地调来燕窝鱼翅、山珍海味,一天仍然吃掉200两银子,真是罪该万死了。要知道,200两银子,是老百姓一家几年都吃不完的口粮呀。
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长寿与睡眠的关系值得探讨
有人说睡眠必须充足,所以有的老人吃了晚饭八、九点钟就睡了,但有人每天都很晚才睡,也从来不讲睡什么子午觉。肿瘤治疗专家潘明继几十年来每天只睡四个小时,但也活到了八十多岁。
世界上有一些终生都不睡觉的奇人,也并不是短命鬼。西方人没有午休的习惯,午觉自然就不睡了,中国人子时在睡觉,而这时正好美国人是白天在工作,一个中国人到美国去,不可能子时去睡觉的。
人本来就有“猫头鹰型”和“百灵鸟型”,不能说哪种类型好,哪种类型不好。所以你的作息时间是什么?你怎么看睡眠和寿命的关系?
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