退休晨报【2017.7.27】（星期四）晨音播报版
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有权势并不一定有好心境；
平安才是福气，
有金钱并不一定有好身体；
健康才是本分。
无论是高官权贵富豪名人，
无论是平民百姓贩夫走卒，
他们的生命都一样的强大，
他们的生命都一样的苍白，
金钱与权势固然很诱人，
但自然绝不会屈服于它，
珍爱生命敬畏规律才是享受生活，
记住平安是福，健康是本。
早安，朋友们！
中老年午睡秘密多
午休是自然睡眠周期的一个部分，也是保持大脑清醒必不可少的条件。午睡能使心血管系统舒缓，使人体紧张度降低。美国哈佛大学公共健康学院一项对2.4万名成年人的研究发现，与不午睡的人相比，午睡的人死于心脏病的可能性会降低40%。在一些有午休习惯的国家和地区，冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多，人们把午睡比喻为最佳的“健康充电”。
然而午睡怎么睡？许多中老年人都不知道！！白睡了…今天，南京脑科医院老年精神科的张向荣主任做客《退休好时光》，跟大家聊聊怎么午睡？今天16：05-16：25，晚上： 23:30-23:50，明天上午：8:10-8:30。锁定江苏城市频道！
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时事瞭望
1）中央政治局就推进国防和军队改革进行集体学习，习近平强调：军队全力以赴全党全国大力支持，推动国防和军队改革向纵深发展；今年中央安排254.9亿元用于退耕还林还草，并完善了退耕还林政策措施；
2）“探索”号水下机器人在南海开展首次试验性应用；兰州管制区成中国第二大空域管制区；
3）[反腐] 杭州破最大走私成品油案：涉案15万吨，案值7.42亿元；安徽出版集团原党委书记王亚非涉嫌受贿罪被逮捕；重庆市委就孙政才被查表态：中央决定非常及时、正确；
4）环保部暗访京津冀：有企业谎称搬迁实则正在生产；
5）安徽政务公开新闻发布有新规：发生特别重大舆情，当地政府主要负责人是第一发言人；
6）袭击2.5亿台电脑病毒制造者海淀落网，奇虎360公司董事长周鸿祎：此次“火球”病毒的国内感染率仅为国外的万分之四；
7）上海一名11岁男孩骑共享单车遇车祸身亡，家长索赔878万，并要求ofo立即收回所有机械密码锁具并更换为更安全的锁具；
国际新闻
1）中俄“海上联合－2017”军演开展图上推演环节，持续数小时，分别对军演中的副炮对海射击、抗击空中来袭兵器、联合登临检查、海上搜救、航行补给等多个科目进行了详细周密的预演；中国赴南苏丹维和警队参与破获重大绑-架-案；国防部回应拦截美军侦察机，警告美军停止危险行动；
2）美智库预测中国战略核力量发展，补足三位一体，“三位一体”核力量必不可少的组成部分是战略轰炸机和弹道导弹核潜艇；巴基斯坦发生炸弹袭击致26死，包括9警察；
3）美军要在南海“例行”巡航，印媒声称：让中国无暇他顾；
4）莫斯科国际航空航天展览会在茹科夫斯基市闭幕，俄第五代战机T-50进行特技飞行；普京：我还没决定要从总统位置退休；
5）延长棉兰老岛等地戒严令到年底，菲律宾南部紧张局势不减；
6）外媒称中国正进行一场大胆的经济实验：快速终结现金；
财经之眼
1）新华社：监管虽出尚难根治，随意停牌成顽疾，A股国际化进程受阻；
2）央行北京营管部：支持北京市做好房地产市场调控；
3）京东发公开信反击苏宁副董事长：请收起您的玻璃心；
4）我国创业板指数与纳斯达克估值水平趋近，下半年或迎来机会，创业板市盈率目前为36.2倍，而纳斯达克是34.3倍；中通快递涉嫌IPO造假遭集体诉讼，公司称将积极应诉；
文教体娱
1）中国青年报：孩子暑假被彻底“绑架”，培训班不是包治百病良药；
2）古诗词专家、中央文史研究馆馆员、南开大学中华古典文化研究所所长叶嘉莹先生在天津南开大学迎来 93岁寿辰；中央歌剧院赴琼献演歌剧版《红色娘子军》；
3）河南鹤壁刘庄遗址考古发掘面貌以典型的大司空文化为主，出土有红陶钵、高领罐、石环、石斧等；
4）世界跆拳道大满贯冠军系列赛落户中国无锡；未来航空运动产业职业人才缺口将达60万人，培训市场规模保守估计200亿元；国羽亚青赛无缘4强希望之星被日零封；
民生在线
1）京雄铁路规划浮出水面，北京段李营、黄村和新机场三站不变；京北最大旧货市场东三旗旧货市场腾退还绿；
2）沪关停502家“无证照”教育培训机构；沪732家游泳场所开放，部分票价只需约20元；
3）上海六院海口骨科与糖尿病医院8月开业，该院骨科与糖尿病诊治达国内领先水平；
4）新疆铁路部门为推动吐鲁番旅游业发展，8月8日将开行乌鲁木齐（南）至鄯善北“奇幻火洲”动车；
5）西安市将在全市范围内开展“拆墙透绿”工作，持续优化生态宜居环境。
（来源：腾讯、新华、中新、东方IC、今日头条、凤凰网、东方财富）
五种“养心果”
2）三文鱼；美国自然健康联盟数据显示，在所有天然食物中，三文鱼的维生素D含量最高；除了三文鱼，金枪鱼中的维生素D也很丰富；不管是新鲜的、冷冻的，还是罐头的，含量都很高；维生素D促进钙吸收。
李谷一 韩红 宋祖英，清唱实力大比拼，一个赛一个好听！
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7月欢乐游
台南
台南，位于台湾省西南部的嘉南平原，是台湾重要的农业及蔗糖产区。一府二鹿三艋舺，为一句台湾谚语，描述清领时期全岛三大港市的盛况。一府为今台南市安平区。今天的台南以美食、滨海生态、历史古迹闻名，观光业发达。主要景点有：安平古堡、赤嵌楼、大天后宫、孔庙、延平郡王祠、亿载金城等。 美食也是台南之旅不可遗漏的，台南小吃特产之多，闻名全台。 小吃集中地为安平古堡、赤崁楼、永乐市场、国华街与友爱街一带，其他小吃则散布于旧城区各地。 著名的小吃有：担仔面、虾卷、蚵卷、鳝鱼意面、棺材板……等。 台南的各夜市也是有许多的小吃摊贩，著名的夜市有：花园夜市、大东夜市、大桥夜市、永康永大夜市、武圣夜市、小北成功夜市、小北观光夜市等。
最佳季节：8月-11月最佳，气温在24℃—26℃左右，阴雨天气比较少，舒适宜人。
建议游玩：2天
上海滩三大亨：一人绝后，一人当汉奸，一人最爱国如今儿孙满堂
自古乱世出英雄，上世纪早期的上海滩可谓是一个滋长乱世枭雄的时期，在那个时期，上海滩有三名出生于社会底层却成功成为上海滩传奇的人物，这三位传奇人物分别是杜月笙、黄金荣和张啸林，他们三人被誉为上海滩三大亨。
上海滩三大亨
关于上海滩的这三大人物，人们常说“黄金荣贪财，张啸林善打，杜月笙会做人”。但是虽然曾经在上海滩混得风生水起，可最后下场有人好有人不好，其中一人绝后，一人当汉奸，还有一个人最值得一提，他十分爱国，如今也已是儿孙满堂。
黄金荣
先来说一说黄金荣，他的一生可谓是十分浪荡了，他是三人里面最为贪财的，一生泡妞无数，也认了很多的干儿子，却未曾拥有一个亲生骨肉。
很多干儿子中有一个人，他叫做黄钧培，是黄金荣最为喜爱的一个干儿子。黄钧培是由黄金荣领养的，带回家后为他取了个乳名叫做福宝。要说黄金荣多喜欢这个干儿子呢？法租界里黄家的产业钧培的里弄，名字就是由他的名字而来。黄钧培长大成人后黄金荣还为其找了个媳妇，不过正是这个媳妇最终拐跑了黄金荣所有的家产。而黄钧培也英年早逝，未能给黄金荣剩下一个小孙子。虽然后来黄金荣与妻子离婚后又娶了上海的名伶露兰春，但两个人婚后也是未能生育子女。一个上海滩大亨，最终未能留下一个子嗣为其传宗接代，也是很遗憾。
张啸林
再说说三人里面唯一一个汉奸——张啸林，在1937年日寇发动八一三事变的时候，上海被攻陷，张啸林就直接公开投敌成为了汉奸。他有一个亲生儿子和两个养子，不过这唯一一个亲儿子张法尧却把父亲所有的不好都学到了，从小就不学无术，沉迷于鸦片，最终因为吸食鸦片过度而惨死在了一个弄堂之中。最终却也还是和黄金荣一样绝了后。
杜月笙
作为上海滩三大亨之中的老大杜月笙，是三人之中最爱国最会做人的一位，结局也与前两人截然不同，过上了儿孙绕膝的幸福生活。杜月笙的一生共名媒正娶了五位太太，虽然大太太和五太太没能为其生下儿女，但其它三个太太一共为杜月笙生下了七子二女。而杜月笙对自己的子女们的教育也十分重视，虽然自己涉黑，但完全不让自己的子女们涉及其中。
杜月笙与太太
杜月笙喜欢人们称呼其为“杜先生”，他在法国租界地区创办了一所正始中学，自己亲任董事长；还在自己老家浦东耗资10万元，建了一座“浦东杜氏藏书楼”，附设了一座学塾，让其它爱读书的人都能读到圣贤书。不得不说，杜月笙确实是上海滩三大亨之中家庭事业都最美满的一人。
已知2+2=鱼，3+3=8，那么7+7=？
A、三角形
B、圆形
C、马
D、鹿
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昨日答案
上期答案：告、当、昨
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不记得上期题目的戳这里:退休晨报【2017.7.26】（星期三）晨音播报版
合租房屋互助养老
什么是“合租房屋互助养老”呢？就是和一群有共同想法意愿或一个朋友圈的人们，找一个农家小院，生活自理身体没有大碍的，年龄在55以上75以下的老人集中起来住在一起。
“合租房屋互助养老”是一种很不错的养老方式，它杜绝了敬老院员工抽打老人虐待人的事情发生，也不会产生像广州家里请到“毒保姆”的事件。
不用改变自已几十年来形成的爱好和生活方式，大家住一起既不显得陌生冷淡，他们又有自立、自主相对有所依靠的环境。互助养老和敬老院最大的不同是自己管自己。
这是一种养老参考，您想过这种方式养老吗？在留言里写出你的感言，并转发本期《退休晨报》，我们每天会选出一位读者，送出价值198元牦牛酸奶粉一盒！
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