退休晨报【2017.8.30】（星期二）晨音播报版
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星期三 戊申月 己丑日
七月初九 丁酉年【鸡年】处女座
【南京天气】
南京 24℃-31℃ 雷阵雨 东北风4-5级
【全国主要城市天气】
北京 晴转多云 18℃-27℃
上海 小雨转中雨 26℃-29℃
广州 多云 26℃-35℃
哈尔滨 多云 11℃-18 ℃
沈阳 晴 11℃-24℃
呼和浩特 多云转晴 11℃-25℃
石家庄 多云转晴 19℃-27℃
天津 多云 19℃-30℃
重庆 阴 26℃-35℃
成都 大雨转小雨 20℃-24℃
武汉 多云转阴 21℃-26℃
杭州 多云 25℃-34℃
昆明 阵雨 17℃-24℃
南昌 雷阵雨转多云 25℃-34℃
海口 雷阵雨转多云 25℃-31℃
福州 多云 26℃-34℃
合肥 雷阵雨 22℃-27℃
长沙 多云 25℃-31℃
西安 阵雨 15℃-18℃
太原 晴 13℃-25℃
郑州 小雨转中雨 16℃-18℃
济南 阵雨转多云 15℃-21℃
聪明女人守则
不当三瓶女人：
年轻花瓶、中年醋瓶、老年药瓶；
不做三转女人：
围着锅台转、围着老公转、围着孩子转；
要做三独女人：
思想独立、能力独立、经济独立；
要做三养女人：
修养、涵养、保养；
要做三丽女人：
美丽、能力、魅力！
早安，朋友们！
夏季养心食品
夏季天气炎热，人体新陈代谢快，身体容易供养不足，尤其有基础性疾病的中老年人，可能本身有心脏病，冠状动脉供血不足，再耗血耗量增加，就会诱发心肌梗死等疾病。另一方面夏季人体出汗加多，会使血粘度高，从而容易引发脑梗、心梗等症。
夏天是心脏病的高发季节，你知道怎么养心吗？夏季养心该吃什么？又该注意哪些问题呢？今天，退休好时光请到江苏省中医院营养科主管营养师：汪燕，教我们度过夏天的正确食物！今天16：05-16：25，晚上： 23:30-23:50，明天上午：8:10-8:30。江苏城市频道，不见不散！
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观
时事瞭望
1）由中共中央文献研究室编辑的《习近平关于社会主义政治建设论述摘编》出版，在全国发行；张德江主持十二届全国人大常委会第二十九次会议，继续审议核安全法草案、中小企业促进法修订草案、国歌法草案等；
2）国家自然科学基金11大类项目资助结果放榜，目前，共有4万多项申请最终获得近200亿元的基金资助；
3）[反腐] 中央纪委第四轮扶贫领域问题线索督办查实115个问题，脱贫攻坚工作中形式主义的问题依然突出；宁夏农垦集团有限公司原董事长王永忠接受审查；深圳市原政法委书记蒋尊玉一审被判无期；
4）环保部：重点排污单位环境信息公开作假或被罚3万；贵州纳雍发生山体垮塌，已致2死25失联；
5）她的生命或许只是按下了“暂停键”：中国首例人体冷冻：用防冻剂置换血液，手术55小时，但人体冷冻给了家人一个期待，也为低温科学推进迈出了重要一步；
6）山西一医生要求病人住院先考试，试题出自其售卖书目；
国际新闻
1）贡献中国智慧，助力全球发展，近日，中国国际发展知识中心在北京启动运行，国务院发展研究中心主任李伟兼中国国际发展知识中心主任；
2）第二届“阿中巴塔”四国军队反恐合作协调机制高级领导人会议在杜尚别举行，中国中央军委联合参谋部参谋长李作成上将出席；
3）第四届“和平号角”上海合作组织军乐节在沪开幕，中国人民解放军军乐团及海军军乐团，吉尔吉斯斯坦、巴基斯坦、俄罗斯、塔吉克斯坦等6个军乐团共426人参加了本届军乐节；
财经之眼
1）李克强：制造业升级要发挥人力人才的最大优势；最高法：股东滥用权利致公司不分配利润，司法可干预；人民币中间价涨超200基点，突破6.64创逾一年新高；
2）万达集团：关于董事长王健林先生的谣言无中生有；
3）淘宝支付宝新服务协议：连续六个月未用于登录任一阿里平台将销号处理，店铺连续六周无出售中的商品的情况下，淘宝也可依据淘宝网规则关停您的店铺；
4）新三板总市值超五万亿元，中小微企业数量占94%；
5）消息称监管层将对ICO（首次公开售币）采取行动，不排除直接取缔的可能；
文教体娱
1）第二十四届北京国际图书博览会闭幕，版权输出协议同比增长5.5%；2017第二届国家大剧院国际歌剧电影展举行；
2）总长2442公里涉28省区市，中国将建红色旅游公路；
3）七夕大数据：北京IT人和大学生单身最多，中关村成重灾区；
4）全运会首金！四川队夺女子轻量级四人双桨冠军；解放军孙杨获得男子50米手枪资格赛第一，挺进决赛；全运会-江苏女排3-0横扫上海，历史上首夺金牌；
民生在线
1）北京公交集团：3条快速直达专线月底接驳地铁；北京21条公交线路8月31日起优化调整；北京方庄一小区顶层361平方米违建开始拆除；集体建设用地可建租赁房，北京上海等地试点；北京房山区发生2.8级地震，震源深度0千米；
2）上海推动马铃薯主食产品进入市场；上海首个公证摇号排序购房的楼盘在嘉定安亭开盘；
3）杭州发布征求意见稿：拟赋予符合条件的承租人子女可就近入学；
4）郑州公立医院31日起全部取消药品加成；百余专家齐聚郑州，共话脊柱骨科健康；
5）山东98%村庄通上公交车，建立安全风险点清单；乡村游借民宿变“鲜活”，济南将打造10个集聚区；
6）西安市政府办公厅《关于开展“减证便民”专项行动的通知》要求，进一步简化个贷审批手续。
（来源：腾讯、新华、中新、东方IC、今日头条、凤凰网、东方财富）
三道假“素菜”油超标
1）不要吃生鸡蛋或喝生鸡蛋清。生鸡蛋不容易消化，还含有不利于蛋白质和生物素（一种维生素）消化吸收的物质，并且也不卫生，容易有细菌污染。
2）三道假“素菜”油超标。地三鲜、过油茄子、干煸豆角。这三道菜都是洗过“油锅澡”，虽然原料都是素的，但一过油，热量比肉还高。
赏流金岁月
说起1983年的央视春晚，我想大多数人印象最深刻的就是胡松华演唱的《赞歌》吧，但你有没有发现，当时给他伴舞的人，竟然是日后中国影坛“大姐”斯琴高娃！
年轻时的斯琴高娃可谓身姿曼妙、舞姿优美，他们俩一个唱歌一个跳舞，美翻了许多人！首先，让我们共同回忆当年的场景吧！
https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=e01599m6eei&width=500&height=375&auto=0▲温馨提示：建议wifi环境下观看视频。
北京
北京，中国首都。每个人心中，都有一个“我爱北京天安门”的北京情结。三千年的历史，六朝故都，这里荟萃了自元明清以来的中华文化，荟萃了众多名胜古迹和人文景观。如果想准确的描绘出北京的模样，无异于痴人说梦，北京在红宫墙外的宁静小路上，在胡同儿的转弯拐角儿，在国贸的匆匆路旁，也在未名湖边的石砖小径。只有用心去感受，去聆听，才能听到北京的内心独白。 在我的心里，北京表面上它是现代大都会，但是内心却有抹不去的古朴和怀旧。闲庭信步在逐渐少去的胡同里，走进那热气腾腾的涮肉店，那才是真正的北京。 有许多著名的学府如清华、北大等也汇聚于此，可以漫步校园中想象朱自清、胡适等昔日大师在校任教时的情景。 还有许多闻名遐迩的自然景观，如红叶迷人的香山公园、竹林遍地的紫竹院、环境幽雅的玉渊潭……
最佳季节：9月-10月。这是来北京旅游的最佳时节。 秋季的北京一年中最美丽的，此时秋高气爽，气候宜人，空气质量最佳。尤其是十月下旬（霜降前后）至十一月上旬，是红叶层林尽染的时候，著名的香山“红叶节”也将在此期间举行。
建议游玩：5-7天
居住在中国的俄罗斯族人：长相已经非常汉化，对国家有强烈认同感
众所周知，中国是一个多民族组成的国家，五十六个民族相亲相爱，共同奋斗打造了一个伟大的中华民族。但是对于中国境内许多民族的起源，大家可能并不了解，今天笔者就来给大家详细介绍一下中国的俄罗斯族人。
伊宁市俄罗斯学校校长女儿
首先，毫无疑问，虽然世界上有一个国家叫俄罗斯，但是居住在中国的俄罗斯族人是中国人。他们大多是在十八世纪末到二十世纪初，由于沙俄国内的战乱等问题，迁居到中国境内的。目前主要居住在黑龙江、新疆、内蒙古等地区。
伊宁市俄罗斯学校校长
俄罗斯族的居住主要还是以散居为主，这主要是由于总人口较少的原因。根据全国第六次人口普查数据显示，目前我国俄罗斯族人口大约在一万五千人左右。分布较为分散，除了在内蒙古地区有一个民族乡以外，其他都是与各民族混居。
俄罗斯族老太太和孙女儿
俄罗斯族人与汉族通婚比较普遍，所以现在血统很多都是混血，在长相上已经开始偏向于汉化。另外，在节日上，除了自己的圣诞节等节日外，他们也喜欢过春节，而且比汉族同胞还热闹。
俄罗斯族母女
对于很多年轻的九零后俄罗斯人族人来说，俄语已经相对陌生，只有少数年轻人能说俄语，会写的就更少了。在年长者中，俄语的书写和口语交流当然没有任何问题。许多在新疆的俄罗斯族人，还会说维语。
俄罗斯族姑娘
今天居住在中国的俄罗斯族人，也经历了相对曲折的生活。早些年迁入中国后，他们被划分为归化族，可以参加政府以及社会各种单位工作。新中国成立后，在中苏关系比较和睦的时期，生活也比较平稳。后来在中苏关系恶化以及文革期间，他们许多人成为了批判的对象。
东正教教堂
作为移民，俄罗斯族人已经深深地爱上了这片土地，并将这里视为自己的祖国和家乡。他们对国家有着强烈的认同感，这是毫无疑问的。
这是一张非常神奇的图片，看起来像一只麒麟，但其实图中藏着一句祥瑞的祝福，谁看出来，就会在谁身上应验！
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昨日答案
上期答案：幸福是用来追求的，快乐是用来分享的。
幸运读者：南京小水。请联系客服微信号：kf_xg1，为您发放礼品。
不记得上期题目的戳这里:退休晨报【2017.8.29】（星期二）晨音播报版
退休族，你的最大开销是哪里？
人到老年，不像年轻时那样囊中羞涩，不像中年时瞻前顾后，在最能花钱的年龄，正确的花钱其实是对年轻的自己弥补，对年老的自己奖励！
舍得为自己花钱的人，是聪明的人；懂得如何花钱的人，才是懂生活的人，是会享受生活的人，自然能得到更多健康和快乐。退休的你，平时的花销最大是在哪里？
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