查看原文
其他

震惊!110岁"美貌寿星"的长寿方法揭秘,人人可复制~

2017-11-09 退休好时光

你听说过患过癌症的人能活过一百岁吗?你见过中国相貌最年轻、寿命最长的老人吗?


这位老人就是张明珠,出生于1905年。2011年,她参加北京电视台生活频道的一档节目,震惊观众!因为,106岁的她,不仅是自己走上台的,而且皮肤细腻、神采奕奕!


那么,这位被誉为“中国最美老寿星”的老人,到底有什么样的长寿养颜秘诀呢?下面就一起来学一学吧!


▲张明珠老人106岁,参加电视节目。


1


爱晒太阳爱走路


张明珠老人有两大习惯,一是坚持走路,各大公园都是老人经常去的地方,那里的常客大多认识她,她也乐意与大家聊天。二是晒太阳,饭后或是散步时都要在外面晒一会儿太阳。



2


癌症就是“不死之症”,不必在乎


对于长寿老人,我们听到最多的是他们大多一生健康,很少得病。但张明珠老人不是这样的。她88岁的时候患肠癌,一共做过3次大手术,切除了全部结肠,大肠也被切掉了1米。第3次做手术时,她才知道自己得的是癌症。


但她满不在乎地说:“癌症,癌症,就是不死之症,我要跟癌症作斗争。”


3


睡到自然醒

“饮食有度,睡眠要足;多晒太阳,多做运动。”每天早上睡到自然醒,起床活动和看一会儿电视后,再睡一个多小时,午饭后还要睡大约3个小时。充足的睡眠,保证了足够的精力,也使得皮肤光滑润泽,富有弹性。



4


爱美喜打扮,颜色鲜艳心情好


中老年人也要爱打扮、爱漂亮,打扮好看了心情自然会好,心情好了身体也就好了。


张明珠老人平时就爱涂脂抹粉,衣服上还要洒点香水,喜欢穿颜色鲜亮、款式新颖的服装,孙子辈们也总会给她送些纱巾之类的小礼品,她总是十分开心。



5


有肉吃肉,有菜吃菜,尤爱红烧肉


饮食是决定一个人身体健康的重要因素之一,其实,吃东西也要吃得杂。比如,玉米、白薯、南瓜、米饭、馒头、红烧肉等。


因此,我们吃饭应该荤素搭配,合理饮食。张明珠老人最爱吃红烧肉,她的好皮肤也都源于此。


6


“马马虎虎”才长寿


要想健康长寿,就一定要心态平和、不生气。用张明珠老人的话来说,就是“马马虎虎”。忘记自己的年龄,也是长寿的秘诀之一!


这些方法不仅能让你健康长寿,还能美容养颜!将这些方法告诉你的朋友们,祝大家即使一百岁也仍旧健康、美丽!



更多精彩推荐

1、瑞士用“时间银行”养老,真的太赞了,值得传阅借鉴!

2、两种家常菜竟是长寿药!抗癌降三高、增强免疫力,家家都有!

3、这套千年长寿操,好多高寿中医大师都在练!值得珍藏~

4、为什么说所有的"养生"都是无用的?看完后不再纠结了~

5、退休晨报【2017.10.30】(星期一)晨音播报版

6、提醒!买药时,药盒上有这10个字慎买,快告诉亲友吧


怎么每日阅读这些精彩文章

长按二维码,选择“识别图中二维码”

快速关注【退休好时光】微信公众号


拿福利 | 交朋友 | 约活动 | 

论养生 | 学知识 | 品美食 |

退休好时光会员招募了!

欢迎联系并加入中老年交友群

免费加入退休好时光,

请长按下方二维码进入,

结交更多同龄朋友,

更多福利等你拿!




您可能也对以下帖子感兴趣

文章有问题?点此查看未经处理的缓存