WeChat ID tuixiuhaoshiguang Intro 江苏城市频道专为退休人群打造的公益资讯节目，一档充满趣味和欢声笑语的银龄节目。每天下午15：05-15：25，锁定江苏城市频道，每天一堂课，退休好时光。 春天来了，万物更新，俗语说一年之计在于春啊，但是身边的朋友经常在春天抽筋，这其实和肝有密切关系。肝主筋，肝血少了，自然养不了筋。 肝血不足会怎样呢？ 肝主藏血和调节血液、净化血液的功能。通常我们称肝为血库，人卧则血归于肝，人行则血运行全身，人体的血液是运行不息的，但肝内必须储存一定量的血液，以应人体在特殊的情况下的各种出血症。 ●肝血不足，不能上荣头面，可见面自无华、眩晕耳鸣、视力减退； ●肝主筋，血虚筋脉失养，则拘急屈伸不利，手足振颤，肌肉动，爪甲干枯薄脆； ●血不养神，肝不藏魂，故夜寐多梦； ●妇女肝血不足，冲任亏虚，见月经异常，治宜补养肝血。 春季补肝血，大枣是一宝 俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。 红枣水护肝早已不是新鲜事，有实验表明，每天给肝功能差的人喝红枣水，持续一周可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒、排毒的效果。 中医学也认为，红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效。将果肉丰富的红枣掰开，用温水泡发，这样维生素更利于肝脏吸收。 但今天教给大家的方法可没那么简单，吃大枣时如果加上一宝，不仅能养肝血，还有扩张血管，改善心脏功能的作用。 大枣+丹参： 养肝血、扩张血管 春天喝最好 丹参和红枣泡水喝就是丹参红枣茶，泡法如下： 丹参片五克左右，红枣四五颗，一起泡茶饮用。（红枣最好掰开后加入茶里） 丹参，是我国传统中药，最早见于《神农本草经》，并列为上品。对于其功效，《妇人明理论》曾记载： “以丹参一物而有四物之功，补血生血，功过当归，地黄；调血敛血，力胜芍药；逐瘀生新，性倍川芎，妇人诸病，不论台前产后，皆可常用。” 因此，也就有了“一味丹参，功同四物”之说。 1、强心加强心肌收缩力、改善心脏功能，不增加心肌耗氧量。 2、对血管作用：扩张冠脉，增加心肌血流量;扩张外周血管，血流增加;脑血流量下降。 3、抗血栓形成：提高纤溶酶活性；延长出、凝血时间；抑制血小板聚集(提高血小板内cAMP水平抑制TXA2合成)；改善血液流变学特性(血粘度降低、红细胞电泳时间缩短) 1、 促进组织的修复与再生。 2、 抑制过度增生，对过度增生的纤维母细胞有抑制作用。 红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣,黄耆,枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力. 女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效. 红枣常被用於药性剧烈的药方中,以减少烈性药的副作用，并保护正气。 丹参和红枣都对于人们的健康有着非常大的帮助，经常饮用这样的茶不仅补益养血而且还能保护肝脏，最重要的是有益于心血管健康，只是喝的时候千万注意别过量，以免上火。 养肝脏、护血管，春天喝一杯丹参红枣茶好处多多，心动不如行动，趁着春天还没结束，快用它来保护好我们的肝脏，迎接一个健康的夏天吧！实用的方法别忘了推荐给身边的亲朋好友。 商务合作请联系   陈经理 联系电话13236500585  1、2018疯传的两张图，你看完什么都能想开了！ 2、看手机伤眼睛！国医大师，独家绝学一招恢复视力，用手机的都要看！(教授亲自指导) 3、退休晨报【2018.03.14】（星期三）晨音播报版 4、一生不得癌的方法！不用吃药，简单实用，值得传阅~ 5、退休晨报【2018.03.14】（星期三）晨音播报版 6、太神奇了！把三个手指放到一起，竟然能补肾 排毒 明目 防心梗 7、一家四口，四人患癌，他们决定这样结束自己的生命，奇迹，就此发生…… 怎么每日阅读这些精彩文章 关注银美养老 长按二维码，选择“识别图中二维码” 快速关注【退休好时光】微信公众号 拿福利 | 交朋友 | 约活动 |  论养生 | 学知识 | 品美食 | 退休好时光会员招募了! 欢迎联系并加入中老年交友群 免费加入退休好时光， 请长按下方二维码进入， 结交更多同龄朋友， 更多福利等你拿！ Reward 长按二维码向我转账 受苹果公司新规定影响，微信 iOS 版的赞赏功能被关闭，可通过二维码转账支持公众号。 Scan QR Code via WeChat to follow Official Account