退休晨报【2018.04.02】（星期一）晨音播报版
先点击收听语音版
听完语音版再查看文字版黑体字最新更新
02四月星期一 乙卯月 甲子日
二月十七 戊戌年【狗年】白羊座
【南京天气】
南京 17℃~29℃ 多云 东南风3-4级
【全国主要城市天气】
北京 多云 11℃~25℃
上海 多云 15℃~26℃
广州 多云 20℃~29℃
哈尔滨 阵雨转多云 2℃~14℃
沈阳 阴转多云 4℃~22℃
长春 阵雨转晴 1℃~17℃
呼和浩特 晴转多云 6℃~24℃
石家庄 多云 14℃~28℃
天津 多云 11℃~28℃
重庆 晴转多云 16℃~28℃
成都 晴转多云 15℃~28℃
武汉 多云转晴 17℃~28℃
杭州 阵雨转多云 18℃~28℃
昆明 多云 9℃~24℃
南昌 小雨 19℃~29℃
海口 多云 20℃~29℃
福州 多云 17℃~27℃
合肥 多云 17℃~27℃
长沙 晴转多云 20℃~29℃
西安 晴 15℃~32℃
太原 晴转多云 9℃~30℃
郑州 晴 16℃~33℃
济南 晴转多云 22℃~31℃
深圳 多云 20℃~29℃
人生最大的错误，
是用健康换取身外之物，
人生最大的浪费，
是用生命解决自己制造的麻烦！
看得见的身体密码
面对社会老龄化日趋严重，很多老人面临居家养老的状况，他们的日常生活如何得到照料？遇到身体不适等情况，谁能提前发现？谁来处理？他们的心理健康如何保障？
随着老年慢性病人群的与日俱增，如何解决这些人群的居家养老，让他们安度晚年？成为了一大社会问题，本期退休好时光带大家进入老有所养、老有所依的智慧养老新方式！！！今天15：05-15：25，锁定江苏城市频道，退休好时光！
https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=m06181x3kir&width=500&height=375&auto=0
观
时事瞭望
1）习 近 平 总 书 记主持召开中央政治局会议，听取2017年省级党委和政府脱贫攻坚工作成效考核情况汇报，对打好脱贫攻坚战提出明确要求。“确保脱贫工作务实，脱贫过程扎实，脱贫结果真实，让脱贫成效真正获得群众认可、经得起实践和历史检验”。
2）李 克 强 在北京人 民大会堂会见纳米 比亚总 统根哥布。栗 战 书会见纳米比亚总统：坚定支持中非互利合作。中国“海龙11000”潜水器完成第一次海试。我国在太原成功发射高分一号02、03、04卫星，标志着我国首个民用高分辨率光学业务星座正式投入使用。
3）2017-2018影响世界华人盛典颁奖礼在清华大学新清华学堂圆满落幕，颁奖典礼公布了“影响世界华人终身成就奖”以及五大领域共十樽大奖。
4）央企扶贫基金募资超150亿元，已投资项目41个。
5）一批新规4月起实施：扫码支付每日限额、环保税首轮缴纳。
6）自4月28日起至年底，铁路部门将进一步扩大部分动车票价下浮折扣，理顺各席别之间的比价，进一步完善服务措施，提升旅客旅行获得感。
7）央视《经济半小时》揭露Wi-Fi万能钥匙泄密，Wi-Fi万能钥匙官方：损失可索赔。
8）[军事] 中国航天员中心实现载人航天飞行9类关键技术重大突破。陆军特种作战学院在桂北腹地山岳丛林地带组织特战学员开展伞降训练。
9）[港澳] 林郑月娥：粤港两地合作存在无限可能性。香港利得税两级制今起实施，税率相应为7.5%及15%。粤港澳大湾区工商界举办春茗活动，300多名企业家共议湾区发展。
10）[台湾] 首批台湾青年入住厦门市公共租赁房，减少台青“登陆”就业、创业的后顾之忧。百对两岸婆媳浙江奉化话亲情，探家庭幸福密码。
国际新闻
1）外交部：美方没必要非撞南墙再回头。联合国秘书长古特雷斯：中国是朝鲜半岛问题解决方案“极为重要的贡献者”。
2）教育部发留学大数据：中国成亚洲最大留学目的国，48.92万外国留学生在中国高校学习。
3）由上海开往莫斯科的一带一路跨境电商中欧班列货运列车在上海杨浦站发车。
4）俄罗斯空降军举行演习，上千士兵跳伞空降。
5）高通CEO莫伦科夫：视中国为合作热土，助力合作伙伴成为创新者。
6）美政府加大签证审查，拟要求提供5年社交媒体记录。
7）泰国一辆巴士起火，造成至少20名缅甸人死亡。
财经之眼
1）央行副行长范 一飞：今年要扎实推进央行数字货币研发，开展对各类虚拟货币的整顿清理，整治现金流通领域乱象。
2）53家银行上调首套房贷利率，2月房贷平均利率上升22%。
3）民营钢企今年将迎来大搬迁、大重组，民营钢企粗钢、钢材分别达4.71亿吨、7.03亿吨。
4）证监会就修改首次公开发行股票并上市办法征求意见。
文教体娱
1）《国家宝藏》第一季研讨会在故宫博物院举行，掀起全民“博物馆热”。
2）陕西宝鸡郭家崖秦汉墓地考古发现罕见的与墓地匹配的秦人生前居址。
3）青海湖迎来了开湖季。河南光山：看那桃花盛开的地方。
4）中超第四轮：武磊于海建功救主，上港2:1逆转重庆收获联赛四连胜。
5）CBA-辽宁2-0广东；上海女排主场2-3被天津翻盘，首冠不是那么好拿！
民生在线
1）北京立法加强非机动车管理：禁止滑板车、独轮车上路。北京580座各类公厕将完成升级改造，用上石墨烯取暖、真空排导、24小时热水、酒店式管理等诸多新技术和新服务。
2）4月1日起，上海将调整部分民生保障待遇标准。上海百岁老人首次突破2000人，长者照护之家有127家。山东2020新高考：考生未被本科录取也能报专科。
3）粤拟建养老服务信息化平台。广州高考出新招：人手一册备考建议书。
4) 浙江省最长的成品油管道-中国石化甬台温成品油管道和配套油库投运。今年成都将建成26个“花园式特色街区”。西藏“以花为媒”借林芝桃花节助推特色产业。
5）陕西将面向医学类本科毕业生定向招聘2415名工作人员。陕西参保人员在全国8672家医疗机构就医可直接结算。
（来源：腾讯、新华、中新、东方IC、今日头条、凤凰网、东方财富）
常吃外卖或快餐弊端多
1）快餐和外卖已成为很多人的就餐选择。但是，外卖多以精白米面和高油脂肉类为主，缺少蔬菜、粗粮、薯类等高纤维食物，营养不均衡且口味偏重。常吃外卖或快餐，容易增加肥胖、高血压、高血脂等的风险。
2）鼻常揉。用两手中指指面放在鼻孔旁的迎香穴上，轻轻地揉按48次。能防治感冒、鼻炎。
赏流金岁月
优美音乐《烟雨江南》
▼
https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=v0384zbbwws&width=500&height=375&auto=0
厦门姜母鸭
姜母鸭这道美食发源于闽南地区，是那里最受欢迎的食补小吃之一。据 《中国药谱》及 《汉方药典》 两书所记载，为保君王龙体，商代有位名医叫做吴仲，利用麻油、烧酒再加上姜炖煮鸭肉，汤汁香而味鲜，甘甜中带着些许姜的辛辣感，吃下之后可以提振精神，并 且全身感到血气通顺，舒畅无比，被视为是滋养进补圣品。后来流传至民间，成为一款名菜。生姜也叫姜母，所以这道菜被称为“姜母鸭”。
厦门姜母鸭以红面番鸭为原料，用芝麻油将鸭肉炒香后，再加入老姜（姜母）及米酒等炖煮而成。成菜味道鲜香，甘辛兼备。
厦门姜母鸭一般以套餐的形式出现，其吃法类似于北京的涮羊肉火锅。“姜母鸭”上桌后，可随鸭心、鸭肝、鸭胗、鸭肠、鸭血、水发粉丝、洋白菜、水发腐竹等配菜烫食，最后还可以上一些杂面煮食。
昔日毛主席贴身警卫，隐居大山54年，身份曝光感动亿万人
做一名英雄不难，难的是做一名默默无闻的英雄，尤其是在今天这种商品经济时代，有“资本”，不声张，始终保持低调的内敛，这种无名英雄令人肃然起敬!今天就为大家讲述一个真英雄的感人故事，他从抗美援朝的战场上走过来，神枪手，曾是毛主席的贴身警卫，之后隐居大山54年……这位可敬的英雄名叫奉孝同。
1950年朝鲜战争爆发，那年奉孝同刚刚23岁，血气方刚的青年毅然参军，赶赴朝鲜战场。历经了三年的硝烟战场，再回来时，奉孝同已成长为一名战斗英雄。鉴于他的优异表现以及过硬的素质，回国后奉孝同成为中央司令军的一名武警战士。之后被抽调到警卫团，成为毛主席的贴身警卫。
在他担任毛主席贴身警卫的日子里，也是他成长最快的时间。奉孝同不但忠于职守，而且苦练基本功，练就了一身过硬的军事技能。除此之外，在毛主席的教诲下，奉孝同还认真读书、识字，提高文化技能，经过5年的学习，原本小学三年级水平的他可以读书看报了。
1958年，国家开始大力进行社会主义建设，奉孝同二话不说，积极响应国家号召，从北京扎根到老家的大山里。在贫穷的日子里，奉孝同严守部队的保密制度，从没透露自己曾是毛主席贴身警卫的身份。主席逝世后，即使是在60-80年代最难熬的日子里，他也咬紧牙关忍着。在连野菜都吃不上的日子里，以吃神仙土维持生命，因为不消化，小女儿几次差点因为腹胀而死去。
撑过苦日子，转眼已过去了54年，昔日英雄已成为一个老人。风风雨雨几十年，老英雄从没向外人透露自己的那段经历。
2012年12月，奉孝同的老伴因突发脑溢血住院急救，期间奉孝同的女儿无意间向医生透露了父亲的经历，医生们震惊之余更多的是感佩，很快记者报道了此事，网络上也掀起了热潮，奉孝同“毛主席警卫员”的身份彻底曝光。
半个世纪以来，老英雄一直有一个愿望，那就是能再到北京看看毛主席。由于身处偏远、交通又不便，再加上家中清贫，这个愿望一直未能实现。这在全国引起了强烈反响，政府部门对此高度关注，在各方爱心人士的协助下，2013年老人的愿望终于成行。
来到毛主席纪念堂，看到毛主席之后，奉老英雄终于抑制不住喊出了久违的三个字“毛主席”，随之便失声痛哭起来。在场之人，无不动容，扶着老人，劝他平复情绪。
昔日英雄，铁骨铮铮，不居功自傲，半生清贫。如今我们能做的，也只能是给老英雄一个或许并不漫长的温馨晚年。
3道看图猜成语
1
2
3
把答案写在下方留言里
并把退休晨报转发到朋友圈！
我们将从满足上述两项条件的读者中，
选出一位幸运观众，送出精美礼品！
昨日答案
上期答案：一分为二、举一反三、度日如年
幸运读者：周勇，请联系客服微信号：kf_xg1，为您发放礼品。
注意：联系客服后，请向客服发送一张转发晨报的截图，现在晨报的礼品需自行领取，外地读者可自付邮费领取！
不记得上期题目的戳这里:退休晨报【2018.04.01】（星期日）晨音播报版
近期宣布退休的香港首富、90岁的李嘉诚，早年接受电视台访问时曾表示，不管他何时入睡、多晚入睡，翌日一定会于早上 5点59分起床，随后，读新闻，打一个半小时高尔夫；然后，去办公室，开始工作。数十年如一日。
在2014年底的中外互联网领袖高峰对话论坛上，百度创始人兼CEO李彦宏曾爆料，自己每天早晨5点多就会起来。
但是退休后的你，平时几点起床呢？你赞成早起还是多睡养神呢？？请畅所欲言！
在留言里写出你的观点，并转发《退休晨报》。我们将选出2位幸运观众，为您发放奖品
幸运读者：雾里看花，美生，请联系客服微信号：kf_xg1，为您发放礼品。
注意：联系客服后，请向客服发送一张转发晨报的截图，现在晨报的礼品需自行领取，外地读者可自付邮费领取！
商务合作请联系
陈经理