退休晨报【2018.04.25】（星期三）晨音播报版
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当你不满时，
想想和富人比，我们活着知足就是幸福。
和病人比，我们活着健康就是幸福。
和死人比，我们还活着就是幸福。
人这辈子想活好，
心要简单，人要糊涂。
家常菜也能吃出三高！
番茄炒蛋是许多中国家庭会做、爱吃的“国民第一菜”它食材简单：鲜艳的色彩、酸甜鲜美的味道、柔软蓬松的口感，能让人连吃三碗米饭欲罢不能。然而，近日中国营养学专家却称，“在这道貌似健康的菜里，其实也有引发三高的隐患，这是确有其事还是危言耸听呢！
哪些你们以为的家常菜，其实是三高疾病的罪魁祸首？西红柿炒蛋，蔬菜沙拉......这些家常菜怎么烹制才能健康和美味同时拥有呢？走进今天的退休好时光，为您烧菜时提个醒！今天15：05-15：25，锁定江苏城市频道，退休好时光！
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观
时事瞭望
1）习 近 平 总 书 记来到宜昌，深入长江沿岸考察，把脉长江经济带建设。
2）王毅宣布：经中印双方商定，习 近 平同印度总理莫迪将于4月27日至28日在武汉市举行非正式会晤；刘鹤不再兼任国家发改委副主任。
3）国务院提醒：小长假福利、问题奶粉企业、出行等千万别上当，在叙利亚中国公民请向使馆报备；注意：社保卡有新变化，拥有七大功能并且全国通用。
4）中国又一“黑科技”领先全球 BBC：在安徽合肥“科学岛”上的全超导托卡马克核聚变实验装置（简称EAST）或将得到无限能源。
5）“潜龙三号”3900米拍摄到深海生物和塑料垃圾，海洋塑料污染，正在成为一个重要的环境问题。
6）4月29日0点至5月1日24点，7座以下（含7座）载客车辆可免费通过高速公路。
7）警惕：向老年人推销保健品骗局又出新套路：要给老年证升级。
8）[军事] 002航母试航在即，美国：它比辽宁舰强4.8倍；我国将选拔第3批预备航天员，参加空间站飞行任务。
9）[港澳] 内地市场对港开放加速，全流通等三大政策集中落地；香港消防处150周年纪念邮票将售；澳门中乐团深圳奏响“京华国韵”。
10）[台湾] 台电视台推涉大陆节目，遭台文化部门“查水表”；70名台湾籍博士“组团”来沪求职；中国银行在台湾发行30亿元人民币“宝岛债”。
国际新闻
1）朝鲜黄海北道发生的重大交通事故，32名中国游客和4名朝方工作人员遇难，2名中国游客受重伤，目前情况极其危重，我国外交部派工作组携医疗专家紧急赴朝。
2）WTO总干事罗伯托-阿泽维多呼吁加强全球合作缓和贸易紧张局势；预计华为今年年底就会彻底退出美国市场，数百华为美国员工将直接因此失业；华为回应：以官方信息为准。
3）美欲对中国产石英石发起双反调查，企业忧步中兴后尘；中国下令对美国产高粱实施反倾销后，至少5艘美船改变航道寻找新买家。
4）美对叙动武后，俄警告的严重后果可能要来了，俄向叙提供S-300防空系统在道义上已经没有了障碍；美航母率大批舰队集结叙利亚周边。
5）美国：陆军征兵人数不足指标一半，遭遇飞行员荒；美太平洋司令剑指南海，扬言武力才能“阻止中国”。
6）伊朗总统鲁哈尼：即使美国退出伊核协议也无碍伊朗经济。
7）阿富汗首都一选民注册站发生爆炸，造成19人死伤。
8）巴勒斯坦火箭专家吉隆坡遇袭身亡，以色列否认以情报机构“摩萨德”参与暗杀巴德希。
财经之眼
1）中央政治局：推动信贷、股债汇楼市健康发展；雄安新区规划：严禁大规模房地产开发，原则上不建高楼大厦。
2）国产芯片细分领域获突破，高端芯片研制具备基础；新华社：加速打造“中国芯”。
3）我国农村地区线下消费手机支付比例已达47.1%；手握4.5亿用户，滴滴悄悄上线“滴水贷”引猜测；北京多家银行上调大额存单利率，起购金额30万元。
4）海南宣布全域限购，数千亿炒房资金被“闷杀”。
5）上交所：将修订异常交易监管标准，防股市大起大落。
文教体娱
1）教育部部长陈宝生：扎实推进新时代学校美育工作。
2）中职教育在雄安逆袭：曾1年仅招几十人现在500人。
3）贵阳：两只海归大熊猫“星宝”“海浜”正式和公众见面，它们将在贵阳进行为期至少三年的科普展示。
4）马龙张继科率27将战中国公开赛，4世界冠军参加混双。
民生在线
1）北京：春雨缓旱情，降温随后到，干旱了一个冬天的京城终于痛痛快快地来了一次“补水”；北京朝阳东北部将新增40万平方米湿地。
2）上海：用戏剧艺术启发特殊儿童，传达接纳和尊重。
3）广东打出清费减负“组合拳”，共为企业减轻收费负担超过300亿元；广东清远首条玻璃天梯5月底完工投入使用；粤无痛分娩普及率仅10%，专家：缺麻醉医师是主因。
4）贵阳市“摇号及限行政策”进行重大调整；重庆嘉陵江牛角沱大桥大修整治，多座大桥推出尾号限行措施；重庆：小客车与大货车相撞致7死2伤。
5）江苏对盐城滨海和大丰全境实施为期半年区域限批；陕西“微信办照”入选中国“互联网＋”政务十大优秀案例；2018四川“省考”开考，最热职位考录比497:1。
（来源：腾讯、新华、中新、东方IC、今日头条、凤凰网、东方财富）
老人应以吃白肉为好
1）有研究发现。提前用大蒜汁和桂皮粉、迷迭香等腌制肉片，可以减少烤制时致癌物的产生数量。用番茄酱和柠檬汁涂在烤肉上吃，也能减少致癌物的危害。
2）老人身体机能退化，多吃红肉易致心血管疾病和认知障碍，应以吃白肉为好；孩子处于发育期，两种肉都要吃。另外，患有肥胖、三高等慢性病的人，最好少吃肉，以豆制品代之。
赏流金岁月
经典怀旧：高胜美《昨夜星辰》
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青稞酒
青稞酒，是用青藏高原出产的一种主要粮食——青稞制成的。它是青藏人民最喜欢喝的酒，逢年过节、结婚、生孩子、迎送亲友，必不可少。
青稞酒产地：主要分布在青海、西藏、四川、云南、甘肃等地。
青稞酒的特点：不上头、不口干、醒酒快、男女皆宜。
青稞酒独特之处：（和一般白酒不同地方）。
1．酿酒主料不同：以青稞为主。
2．酿酒环境不同：高原气候（气温、氧气含量）。
3．酿酒用水不同：雪山圣水，天然矿泉水。
4．酒文化不同：青稞酒、酥油茶、哈达是藏族文化的典型代表。
送亲酒、迎亲酒充分体现西域人民的热情和豪放。
最初的青稞酒酿造没有复杂的程序。在藏区，几乎家家户户都能制。酿造前，首先要选出颗粒饱满、富有光泽的上等青稞，淘洗干净，把水滴完，再将其放在大平底锅中加水烧煮两小时,然后将煮熟的青稞捞出，晾去水气后，把发酵曲饼研成粉末均匀地撒上去并搅动，最后
装进坛子，密封贮存。如果气温高，两天到三天即可取出后加水放一个小时后饮用。
青稞酒具有清香醇厚、绵甜爽净，饮后头不痛、口不渴的独特风格，在西部民族地区享有盛誉。由于其“地理环境独特、酿酒原料独特、大曲配料独特、制酒工艺独特、产品风格独特”，青稞酒魂承传400年，至今兴盛不衰被全国酿酒专家誉为“高原明珠、酒林奇葩”
中国门票最贵的几个景点，最高达3500元！
出门旅游花费最多的无非就是食宿、交通、门票三点，其中让游客吐槽最多的就是门票了，因为交通和食宿都可以选择价格，而门票我们却不得不按规则交，如果景区不错，花点钱也觉得不亏，但是大部分景区，游客出来都会吐槽一番，表示不值这么多钱，今天我们就来看一看门票最贵的七大景区，到底值不值这个价格。
黄山
安徽黄山是中国的名山，素有“五岳归来不看山，黄山归来不看岳”的美誉，黄山的景色我们是毋庸置疑的，但是价格也是不便宜，黄山门票淡季（12月--2月）150元，旺季（3月--11月）230元，虽然价格高，不过去过的都说值。
张家界
中国第一个国家森林公园，首批5A级旅游景区，张家界自然风光旖旎，奇峰怪石，展现了大自然的神奇。张家界门票298元，三天有效，一周有效门票298元。
九寨沟
地震之前的九寨沟堪称人间仙境，被世人誉为“童话世界”，因为地震缘故，九寨沟停止开放，如今正在逐步开放，门票价格310元（旺季，包括门票和观光车），淡季160元包括门票和观光车。
上海迪士尼乐园
上海迪士尼乐园是世界第六个，亚洲第三个迪士尼乐园，门票价格平时370元，节假日499元。
雅鲁藏布江大峡谷
雅鲁藏布江大峡谷是世界上最长的大峡谷，被江水冲刷形成气势宏伟。雅鲁藏布江大峡谷普通门票270元包括，景区环保车、导游讲解、自助餐，水陆联票710元
横店影视城
横店影视城是全球规模最大的影视拍摄基地，有五大景点和梦幻谷，其中任意两个景点+梦幻谷门票480元，六大景点联票价格为720元。
楼兰古城
楼兰古城位于新疆若羌县北境，罗布泊以西，这里被称为“沙漠中的庞贝”，楼兰古城遗址门票3000元，遗址保护费500元，总计3500元，总的来说，也就只有旅游狂热分子才会来这里。
看了这么多，不知道小伙伴们对于中国景区收费标准有什么样的看法？
动物猜谜，看谁是猜谜达人
1背着包袱不肯走，表面坚强内里柔，行动迟缓不拖拉，碰到困难就缩头。
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上期答案：二月春风似剪刀。芳草萋萋鸚武鳥洲
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“退休三醒”，人要学会和自己和解！
退休三醒：学会示弱，学会放弃，学会独处。
退休学会三句话：算了！不要紧！会过去的！
这些箴言其实从本质上都是讲我们中老年到了一定年龄后，要与他人和解，更要与自己和解！
退休三醒，你做到了吗？你与自己和解了吗？哪件事启发了你呢？请畅所欲言！
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