shms001上海美食攻略：瘦身后出现肥胖纹和皮肤松弛怎么办？这里有妙招！
为什么减肥老失败？为什么老反弹？没有用对办法！
体质不同，生效的减肥方法也不同！用错了方法，即使暂时成功，日后也会反弹！
添加微信号：anta536（←长按可以复制）一对一的帮你找到有效的减肥方法！
好不容易减肥成功了却发现。。。
原来是个”豆腐渣工程”!
赘肉是减掉了，
皮肤却松弛得“一泻千里”！！!
这让爱美的朋友们如何是好？！
减肥后出现皮肤松弛该怎么办？
今天条条就告诉你拯救皮肤6大妙招，
让肥胖纹、皮肤松弛通通out！
减肥后皮肤松弛的原因：
◆ 细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性。
◆ 皮下脂肪流失，令皮肤失去支持而松垂。
◆支撑皮肤的肌肉松弛，令皮肤也随之松弛。
◆减肥速度过快，单纯依靠节食，缺乏运动。
拯救皮肤松弛6大妙招：
精盐：紧致肌肤
精盐可以有效地打开毛孔、去除老化的角质层，
并促进皮肤的新陈代谢，
减少皱纹的同时还能够让身体的皮肤变得紧致，
不再松软不堪！
【小建议】
把一小碗精盐，先放在微波炉里稍微加热一下，
然后小心地涂在皮肤表面，
为了配合效果，还可以在盐上再涂一层蜂蜜，
使皮肤更滑润，一小时后洗净。
白开水：激活细胞再生性
白开水可以激活肌肤表皮细胞的再生性，
让皮肤在短时间内恢复弹性，
所以喝白开水是基础，
不要选择碳酸饮料，酒精也尽量避免。
因为那些东西在提供水的同时，还供应了大量的糖分，
它不光加重你皮肤的负担，还会提供大量的卡路里。
【小建议】
每天清晨一杯白开水，加速血液循环速度，
另外，每天的进水量不要少于2000毫升，
吃饭前喝水还可以控制食欲，效果更好。
热胀冷缩的道理在人体上也一样适用，
水温越高，身体里被带走的热量也就越大，
不仅能够达到瘦身的效果，
细胞的充分呼吸和扩张，
还能够使皮肤更加紧致有弹性~
【小建议】
温水擦浴，用毛巾蘸上温水（水温不感烫手为宜），
在颈部、腹部、腋窝、大腿根部，
这些易松弛的地方擦拭5～10分钟，
早晚各一次最佳。
不要小看毛巾的作用，
脖子、大腿和臀部周围的皮肤，
是减肥后最早侵袭的地方，
向你特别推荐一套毛巾操，
它对减肥后局部皮肤的修复可是行之有效。
【小建议】
脖子：将毛巾包成一团如一个圆球，夹在脖子和下颚之间， 用力挤压毛巾球10次，每次压动作维持8秒。
大腿根：双脚贴合站立，将毛巾由腰后缠向腰两侧，双手要用力握紧毛巾，背部保持挺直，单脚向前屈曲，另一脚后伸，成弓字形；将身体重心压向前脚，然后恢复原位，左右腿轮流做10次为一套动作，共做两套。
臀部：俯卧地上，双手紧握毛巾放在下背部。单脚慢慢抬高向上踢，然后放回原位。左右腿轮流做10次为一套动作，共做两套。
①维生素A
减肥和保持肌肤弹性实际上说起来有点矛盾，
一边要甩掉皮肤下面的脂肪，
一边还有保持皮脂含量，
而维生素A可以很好地把这两方面结合，
它可以有效地阻止皮质溢出，增加肌肤弹性。
富含维生素A的食物：
胡萝卜、西红柿、桔子、
菠菜、芹菜、大蒜、柠檬、
土豆、麦胚、蛋黄以及奶、动物肝脏等。
②维生素C
维生素C是促成皮肤胶原合成的有力武器，
同时还具有强大的抗氧化作用，
能够提高肌肤细胞的免疫功能。
富含维生素C的食物：
柑桔、葡萄、芹菜、
西红柿、生菜、柿子、
干果和花粉、猕猴桃等。
宝贝们，要运动+饮食结合起来！
不要单一用某一方法，
结合起来双倍效果哦~
为什么减肥老失败？为什么老反弹？没有用对办法！
体质不同，生效的减肥方法也不同！用错了方法，即使暂时成功，日后也会反弹！
添加微信号：anta536（←长按可以复制）一对一的帮你找到有效的减肥方法！
uo1549 luo1550 luo1551 luo1552 luo1553 luo1554 luo1555 luo1556 luo1557 luo1558 luo1559 luo1560 luo1561 luo1562 luo1563 luo1564 luo1565 luo1566 luo1567 luo1568 luo1569 luo1570 luo1571 luo1572 luo1573 luo1574 luo1575 luo1576 luo1577 luo1578 luo1579 luo1580 luo1581 luo1582 luo1583 luo1584 luo1585 luo1586 luo1587 luo1588 luo1589 luo1590 luo1591 luo1592 luo1593 luo1594 luo1595 luo1596 luo1597 luo1598 luo1599 luo1600 luo1601 luo1602 luo1603 luo1604 luo1605 luo1606 luo1607 luo1608 luo1609 luo1610 luo1611 luo1612 luo1613 luo1614 luo1615 luo1616 luo1617 luo1618 luo1619 luo1620 luo1621 luo1622 luo1623 luo1624 luo1625 luo1626 luo1627 luo1628 luo1629 luo1630 luo1631 luo1632 luo1633 luo1634 luo1635 luo1636 luo1637 luo1638 luo1639 luo1640 luo1641 luo1642 luo1643 luo1644 luo1645 luo1646 luo1647 luo1648 luo1649 luo1650 luo1651 luo1652 luo1653 luo1654 luo1655 luo1656 luo1657 luo1658 luo1659 luo1660 luo1661 luo1662 luo1663 luo1664 luo1665 luo1666 luo1667 luo1668 luo1669 luo1670 luo1671 luo1672 luo1673 luo1674 luo1675 luo1676 luo1677 luo1678 luo1679 luo1680 luo1681 luo1682 luo1683 luo1684 luo1685 luo1686 luo1687 luo1688 luo1689 luo1690 luo1691 luo1692 luo1693 luo1694 luo1695 luo1696 luo1697 luo1698 luo1699 luo1700 luo1701 luo1702 luo1703 luo1704 luo1705 luo1706 luo1707 luo1708 luo1709 luo1710 luo1711 luo1712 luo1713 luo1714 luo1715 luo1716 luo1717 luo1718 luo1719 luo1720 luo1721 luo1722 luo1723 luo1724 luo1725 luo1726 luo1727 luo1728 luo1729 luo1730 luo1731 luo1732 luo1733 luo1734 luo1735 luo1736 luo1737 luo1738 luo1739 luo1740 luo1741 luo1742 luo1743 luo1744 luo1745 luo1746 luo1747 luo1748 luo1749 luo1750 luo1751 luo1752 luo1753 luo1754 luo1755 luo1756 luo1757 luo1758 luo1759 luo1760 luo1761 luo1762 luo1763 luo1764 luo1765 luo1766 luo1767 luo1768 luo1769 luo1770 luo1771 luo1772 luo1773 luo1774 luo1775 luo1776 luo1777 luo1778 luo1779 luo1780 luo1781 luo1782 luo1783 luo1784 luo1785 luo1786 luo1787 luo1788 luo1789 luo1790 luo1791 luo1792 luo1793 luo1794 luo1795 luo1796 luo1797 luo1798 luo1799 luo1800 luo1801 luo1802 luo1803 luo1804 luo1805 luo1806 luo1807 luo1808 luo1809 luo1810 luo1811 luo1812 luo1813 luo1814 luo1815 luo1816 luo1817 luo1818 luo1819 luo1820 luo1821 luo1822 luo1823 luo1824 luo1825 luo1826 luo1827 luo1828 luo1829 luo1830 luo1831 luo1832 luo1833 luo1834 luo1835 luo1836 luo1837 luo1838 luo1839 luo1840 luo1841 luo1842 luo1843 luo1844 luo1845 luo1846 luo1847 luo1848 luo1849 luo1850 luo1851 luo1852 luo1853 luo1854 luo1855 luo1856 luo1857 luo1858 luo1859 luo1860 luo1861 luo1862 luo1863 luo1864 luo1865 luo1866 luo1867 luo1868 luo1869 luo1870 luo1871 luo1872 luo1873 luo1874 luo1875 luo1876 luo1877 luo1878 luo1879 luo1880 luo1881 luo1882 luo1883 luo1884 luo1885 luo1886 luo1887 luo1888 luo1889 luo1890 luo1891 luo1892 luo1893 luo1894 luo1895 luo1896 luo1897 luo1898 luo1899 luo1900 luo1901 luo1902 luo1903 luo1904 luo1905 luo1906 luo1907 luo1908 luo1909 luo1910 luo1911 luo1912 luo1913 luo1914 luo1915 luo1916 luo1917 luo1918 luo1919 luo1920 luo1921 luo1922 luo1923 luo1924 luo1925 luo1926 luo1927 luo1928 luo1929 luo1930 luo1931 luo1932 luo1933 luo1934 luo1935 luo1936 luo1937 luo1938 luo1939 luo1940 luo1941 luo1942 luo1943 luo1944 luo1945 luo1946 luo1947 luo1948 luo1949 luo1950 luo1951 luo1952 luo1953 luo1954 luo1955 luo1956 luo1957 luo1958 luo1959 luo1960 luo1961 luo1962 luo1963 luo1964 luo1965 luo1966 luo1967 luo1968 luo1969 luo1970 luo1971 luo1972 luo1973 luo1974 luo1975 luo1976 luo1977 luo1978 luo1979 luo1980 luo1981 luo1982 luo1983 luo1984 luo1985 luo1986 luo1987 luo1988 luo1989 luo1990 luo1991 luo1992 luo1993 luo1994 luo1995 luo1996 luo1997 luo1998 luo1999 luo2000 luo2001 luo2002 luo2003 luo2004 luo2005 luo2006 luo2007 luo2008 luo2009 luo2010 luo2011 luo2012 luo2013 luo2014 luo2015 luo2016 luo2017 luo2018 luo2019 luo2020 luo2021 luo2022 luo2023 luo2024 luo2025 luo2026 luo2027 luo2028 luo2029 luo2030 luo2031 luo2032 luo2033 luo2034 luo2035 luo2036 luo2037 luo2038 luo2039 luo2040 luo2041 luo2042 luo2043 luo2044 luo2045 luo2046 luo2047 luo2048 luo2049 luo2050 luo2051 luo2052 luo2053 luo2054 luo2055 luo2056 luo2057 luo2058 luo2059 luo2060 luo2061 luo2062 luo2063 luo2064 luo2065 luo2066 luo2067 luo2068 luo2069 luo2070 luo2071 luo2072 luo2073 luo2074 luo2075 luo2076 luo2077 luo2078 luo2079 luo2080 luo2081 luo2082 luo2083 luo2084 luo2085 luo2086 luo2087 luo2088 luo2089 luo2090 luo2091 luo2092 luo2093 luo2094 luo2095 luo2096 luo2097 luo2098 luo2099 luo2100 luo2101 luo2102 luo2103 luo2104 luo2105 luo2106 luo2107 luo2108 luo2109 luo2110 luo2111 luo2112 luo2113 luo2114 luo2115 luo2116 luo2117 luo2118 luo2119 luo2120 luo2121 luo2122 luo2123 luo2124 luo2125 luo2126 luo2127 luo2128 luo2129 luo2130 luo2131 luo2132 luo2133 luo2134 luo2135 luo2136 luo2137 luo2138 luo2139 luo2140 luo2141 luo2142 luo2143 luo2144 luo2145 luo2146 luo2147 luo2148 luo2149 luo2150 luo2151 luo2152 luo2153 luo2154 luo2155 luo2156 luo2157 luo2158 luo2159 luo2160 luo2161 luo2162 luo2163 luo2164 luo2165 luo2166 luo2167 luo2168 luo2169 luo2170 luo2171 luo2172 luo2173 luo2174 luo2175 luo2176 luo2177 luo2178 luo2179 luo2180 luo2181 luo2182 luo2183 luo2184 luo2185 luo2186 luo2187 luo2188 luo2189 luo2190 luo2191 luo2192 luo2193 luo2194 luo2195 luo2196 luo2197 luo2198 luo2199 luo2200 luo2201 luo2202 luo2203 luo2204 luo2205 luo2206 luo2207 luo2208 luo2209 luo2210 luo2211 luo2212 luo2213 luo2214 luo2215 luo2216 luo2217 luo2218 luo2219 luo2220 luo2221 luo2222 luo2223 luo2224 luo2225 luo2226 luo2227 luo2228 luo2229 luo2230 luo2231 luo2232 luo2233 luo2234 luo2235 luo2236 luo2237 luo2238 luo2239 luo2240 luo2241 luo2242 luo2243 luo2244 luo2245 luo2246 luo2247 luo2248 luo2249 luo2250 luo2251 luo2252 luo2253 luo2254 luo2255 luo2256 luo2257 luo2258 luo2259 luo2260 luo2261 luo2262 luo2263 luo2264 luo2265 luo2266 luo2267 luo2268 luo2269 luo2270 luo2271 luo2272 luo2273 luo2274 luo2275 luo2276 luo2277 luo2278 luo2279 luo2280 luo2281 luo2282 luo2283 luo2284 luo2285 luo2286 luo2287 luo2288 luo2289 luo2290 luo2291 luo2292 luo2293 luo2294 luo2295 luo2296 luo2297 luo2298 luo2299 luo2300 luo2301 luo2302 luo2303 luo2304 luo2305 luo2306 luo2307 luo2308 luo2309 luo2310 luo2311 luo2312 luo2313 luo2314 luo2315 luo2316 luo2317 luo2318 luo2319 luo2320 luo2321 luo2322 luo2323 luo2324 luo2325 luo2326 luo2327 luo2328 luo2329 luo2330 luo2331 luo2332 luo2333 luo2334 luo2335 luo2336 luo2337 luo2338 luo2339 luo2340 luo2341 luo2342 luo2343 luo2344 luo2345 luo2346 luo2347 luo2348 luo2349 luo2350 luo2351 luo2352 luo2353 luo2354 luo2355 luo2356 luo2357 luo2358 luo2359 luo2360 luo2361 luo2362 luo2363 luo2364 luo2365 luo2366 luo2367 luo2368 luo2369 luo2370 luo2371 luo2372 luo2373 luo2374 luo2375 luo2376 luo2377 luo2378 luo2379 luo2380 luo2381 luo2382 luo2383 luo2384 luo2385 luo2386 luo2387 luo2388 luo2389 luo2390 luo2391 luo2392 luo2393 luo2394 luo2395 luo2396 luo2397 luo2398 luo2399 luo2400 luo2401 luo2402 luo2403 luo2404 luo2405 luo2406 luo2407 luo2408 luo2409 luo2410 luo2411 luo2412 luo2413 luo2414 luo2415 luo2416 luo2417 luo2418 luo2419 luo2420 luo2421 luo2422 luo2423 luo2424 luo2425 luo2426 luo2427 luo2428 luo2429 luo2430 luo2431 luo2432 luo2433 luo2434 luo2435 luo2436 luo2437 luo2438 luo2439 luo2440 luo2441 luo2442 luo2443 luo2444 luo2445 luo2446 luo2447 luo2448 luo2449 luo2450 luo2451 luo2452 luo2453 luo2454 luo2455 luo2456 luo2457 luo2458 luo2459 luo2460 luo2461 luo2462 luo2463 luo2464 luo2465 luo2466 luo2467 luo2468 luo2469 luo2470 luo2471 luo2472 luo2473 luo2474 luo2475 luo2476 luo2477 luo2478 luo2479 luo2480 luo2481 luo2482 luo2483 luo2484 luo2485 luo2486 luo2487 luo2488 luo2489 luo2490 luo2491 luo2492 luo2493 luo2494 luo2495 luo2496 luo2497 luo2498 luo2499 luo2500 luo2501 luo2502 luo2503 luo2504 luo2505 luo2506 luo2507 luo2508 luo2509 luo2510 luo2511 luo2512 luo2513 luo2514 luo2515 luo2516 luo2517 luo2518 luo2519 luo2520 luo2521 luo2522 luo2523 luo2524 luo2525 luo2526 luo2527 luo2528 luo2529 luo2530 luo2531 luo2532 luo2533 luo2534 luo2535 luo2536 luo2537 luo2538 luo2539 luo2540 luo2541 luo2542 luo2543 luo2544 luo2545 luo2546 luo2547 luo2548 luo2549 luo2550 luo2551 luo2552 luo2553 luo2554 luo2555 luo2556 luo2557 luo2558 luo2559 luo2560 luo2561 luo2562 luo2563 luo2564 luo2565 luo2566 luo2567 luo2568 luo2569 luo2570 luo2571 luo2572 luo2573 luo2574 luo2575 luo2576 luo2577 luo2578 luo2579 luo2580 luo2581 luo2582 luo2583 luo2584 luo2585 luo2586 luo2587 luo2588 luo2589 luo2590 luo2591 luo2592 luo2593 luo2594 luo2595 luo2596 luo2597 luo2598 luo2599 luo2600 luo2601 luo2602 luo2603 luo2604 luo2605 luo2606 luo2607 luo2608 luo2609 luo2610 luo2611 luo2612 luo2613 luo2614 luo2615 luo2616 luo2617 luo2618 luo2619 luo2620 luo2621 luo2622 luo2623 luo2624 luo2625 luo2626 luo2627 luo2628 luo2629 luo2630 luo2631 luo2632 luo2633 luo2634 luo2635 luo2636 luo2637 luo2638 luo2639 luo2640 luo2641 luo2642 luo2643 luo2644 luo2645 luo2646 luo2647 luo2648 luo2649 luo2650 luo2651 luo2652 luo2653 luo2654 luo2655 luo2656 luo2657 luo2658 luo2659 luo2660 luo2661 luo2662 luo2663 luo2664 luo2665 luo2666 luo2667 luo2668 luo2669 luo2670 luo2671 luo2672 luo2673 luo2674 luo2675 luo2676 luo2677 luo2678 luo2679 luo2680 luo2681 luo2682 luo2683 luo2684 luo2685 luo2686 luo2687 luo2688 luo2689 luo2690 luo2691 luo2692 luo2693 luo2694 luo2695 luo2696 luo2697 luo2698 luo2699 luo2700 luo2701 luo2702 luo2703 luo2704 luo2705 luo2706 luo2707 luo2708 luo2709 luo2710 luo2711 luo2712 luo2713 luo2714 luo2715 luo2716 luo2717 luo2718 luo2719 luo2720 luo2721 luo2722 luo2723 luo2724 luo2725 luo2726 luo2727 luo2728 luo2729 luo2730 luo2731 luo2732 luo2733 luo2734 luo2735 luo2736 luo2737 luo2738 luo2739 luo2740 luo2741 luo2742 luo2743 luo2744 luo2745 luo2746 luo2747 luo2748 luo2749 luo2750 luo2751 luo2752 luo2753 luo2754 luo2755 luo2756 luo2757 luo2758 luo2759 luo2760 luo2761 luo2762 luo2763 luo2764 luo2765 luo2766 luo2767 luo2768 luo2769 luo2770 luo2771 luo2772 luo2773 luo2774 luo2775 luo2776 luo2777 luo2778 luo2779 luo2780 luo2781 luo2782 luo2783 luo2784 luo2785 luo2786 luo2787 luo2788 luo2789 luo2790 luo2791 luo2792 luo2793 luo2794 luo2795 luo2796 luo2797 luo2798 luo2799 luo2800 luo2801 luo2802 luo2803 luo2804 luo2805 luo2806 luo2807 luo2808 luo2809 luo2810 luo2811 luo2812 luo2813 luo2814 luo2815 luo2816 luo2817 luo2818 luo2819 luo2820 luo2821 luo2822 luo2823 luo2824 luo2825 luo2826 luo2827 luo2828 luo2829 luo2830 luo2831 luo2832 luo2833 luo2834 luo2835 luo2836 luo2837 luo2838 luo2839 luo2840 luo2841 luo2842 luo2843 luo2844 luo2845 luo2846 luo2847 luo2848 luo2849 luo2850 luo2851 luo2852 luo2853 luo2854 luo2855 luo2856 luo2857 luo2858 luo2859 luo2860 luo2861 luo2862 luo2863 luo2864 luo2865 luo2866 luo2867 luo2868 luo2869 luo2870 luo2871 luo2872 luo2873 luo2874 luo2875 luo2876 luo2877 luo2878 luo2879 luo2880 luo2881 luo2882 luo2883 luo2884 luo2885 luo2886 luo2887 luo2888 luo2889 luo2890 luo2891 luo2892 luo2893 luo2894 luo2895 luo2896 luo2897 luo2898 luo2899 luo2900 luo2901 luo2902 luo2903 luo2904 luo2905 luo2906 luo2907 luo2908 luo2909 luo2910 luo2911 luo2912 luo2913 luo2914 luo2915 luo2916 luo2917 luo2918 luo2919 luo2920 luo2921 luo2922 luo2923 luo2924 luo2925 luo2926 luo2927 luo2928 luo2929 luo2930 luo2931 luo2932 luo2933 luo2934 luo2935 luo2936 luo2937 luo2938 luo2939 luo2940 luo2941 luo2942 luo2943 luo2944 luo2945 luo2946 luo2947 luo2948 luo2949 luo2950 luo2951 luo2952 luo2953 luo2954 luo2955 luo2956 luo2957 luo2958 luo2959 luo2960 luo2961 luo2962 luo2963 luo2964 luo2965 luo2966 luo2967 luo2968 luo2969 luo2970 luo2971 luo2972 luo2973 luo2974 luo2975 luo2976 luo2977 luo2978 luo2979 luo2980 luo2981 luo2982 luo2983 luo2984 luo2985 luo2986 luo2987 luo2988 luo2989 luo2990 luo2991 luo2992 luo2993 luo2994 luo2995 luo2996 luo2997 luo2998 luo2999 luo3000 luo3001 luo3002 luo3003 luo3004 luo3005 luo3006 luo3007 luo3008 luo3009 luo3010 luo3011 luo3012 luo3013 luo3014 luo3015 luo3016 luo3017 luo3018 luo3019 luo3020 luo3021 luo3022 luo3023 luo3024 luo3025 luo3026 luo3027 luo3028 luo3029 luo3030 luo3031 luo3032 luo3033 luo3034 luo3035 luo3036 luo3037 luo3038 luo3039 luo3040 luo3041 luo3042 luo3043 luo3044 luo3045 luo3046 luo3047 luo3048 luo3049 luo3050 luo3051 luo3052 luo3053 luo3054 luo3055 luo3056 luo3057 luo3058 luo3059 luo3060 luo3061 luo3062 luo3063 luo3064 luo3065 luo3066 luo3067 luo3068 luo3069 luo3070 luo3071 luo3072 luo3073 luo3074 luo3075 luo3076 luo3077 luo3078 luo3079 luo3080 luo3081 luo3082 luo3083 luo3084 luo3085 luo3086 luo3087 luo3088 luo3089 luo3090 luo3091 luo3092 luo3093 luo3094 luo3095 luo3096 luo3097 luo3098 luo3099 luo3100 luo3101 luo3102 luo3103 luo3104 luo3105 luo3106 luo3107 luo3108 luo3109 luo3110 luo3111 luo3112 luo3113 luo3114 luo3115 luo3116 luo3117 luo3118 luo3119 luo3120 luo3121 luo3122 luo3123 luo3124 luo3125 luo3126 luo3127 luo3128 luo3129 luo3130 luo3131 luo3132 luo3133 luo3134 luo3135 luo3136 luo3137 luo3138 luo3139 luo3140 luo3141 luo3142 luo3143 luo3144 luo3145 luo3146 luo3147 luo3148 luo3149 luo3150 luo3151 luo3152 luo3153 luo3154 luo3155 luo3156 luo3157 luo3158 luo3159 luo3160 luo3161 luo3162 luo3163 luo3164 luo3165 luo3166 luo3167 luo3168 luo3169 luo3170 luo3171 luo3172 luo3173 luo3174 luo3175 luo3176 luo3177 luo3178 luo3179 luo3180 luo3181 luo3182 luo3183 luo3184 luo3185 luo3186 luo3187 luo3188 luo3189 luo3190 luo3191 luo3192 luo3193 luo3194 luo3195 luo3196 luo3197 luo3198 luo3199 luo3200 luo3201 luo3202 luo3203 luo3204 luo3205 luo3206 luo3207 luo3208 luo3209 luo3210 luo3211 luo3212 luo3213 luo3214 luo3215 luo3216 luo3217 luo3218 luo3219 luo3220 luo3221 luo3222 luo3223 luo3224 luo3225 luo3226 luo3227 luo3228 luo3229 luo3230 luo3231 luo3232 luo3233 luo3234 luo3235 luo3236 luo3237 luo3238 luo3239 luo3240 luo3241 luo3242 luo3243 luo3244 luo3245 luo3246 luo3247 luo3248 luo3249 luo3250 luo3251 luo3252 luo3253 luo3254 luo3255 luo3256 luo3257 luo3258 luo3259 luo3260 l