过度护肤引发敏感肌，该如何拯救？！
“
护肤也需要“减负”。
——蓝冰夫人的信笺
”
马上又到了一年一度的双十一，古早双十一都会给大家发种草清单，现在恰恰相反，在“理性消费、快乐购物”的宗旨下，“种草”也需要被“减负”。
一如今天要讲的护肤理念：学会做减法。
我们都知道现代人过敏比例极具攀升，科学家调查研究了全球30个国家的数据，发现平均每100个人中，就有22人被过敏折磨。在过去30年里，过敏性疾病发病率增长了3倍！当然皮肤过敏是过敏反应中常见的一类，常见表现有：
皮肤发痒，肿胀
皮肤发红，有红血丝
皮肤干燥，爆皮
接触性皮炎，用护肤品后出现刺痛
起荨麻疹和密密麻麻的闭口
外部刺激后变红
| 关于敏感肌你了解多少？
是不是以上情况，多多少少你都经历过？！在说解决方案前，我们来了解一下为何会导致敏感肌。
我们的皮肤由一层保护层组成，保护层可锁住水分并防止环境侵害者穿透它。当这一层受损（由于多种因素）时，皮肤会对环境中的大多数事物产生过度反应，使其干燥、发痒和受刺激（就是常见的过敏反应）。
如果保护层长时间得不到修复，普通的过敏症就会衍变成皮肤病以及常态的敏感肌。
那么是什么因素导致皮肤保护层受损呢？总结来讲分内因和外因：
内因：遗传基因、精神、生病等
外因：光老化、护肤不当（刺激性护肤产品、皮肤炎症、频繁医美）、过于干燥和寒冷的气候、糖化反应等
| 敏感肌要“避坑”
想象一下，一旦皮肤变为敏感肌，就长期伴随着如刺痛、灼热、发红、干燥等症状。所以对付敏感肌肤是一个相当大的挑战，它本质上是对抗皮肤的炎症反应。
√给敏感肌的人5 个小贴士：
使用温和的清洁剂，成分简单的护肤品；
购买并长期使用屏障修复保湿霜/精华；
避免过度清洁摩擦皮肤；
白天外出，一定涂防晒霜；
用新护肤品前进行小面积涂抹敏感测试；
多吃富含VC且不让你过敏的水果，如奇异果、橙子、草莓等；
×避开加重过敏的几大诱因：
不要刷酸。
不要被“像剥了壳的鸡蛋”这样的广告语迷惑，但凡过度清洁、过度去角质产生“剥壳”效果的产品，都对敏感肌又极大刺激，比如常见的酸类，水杨酸、果酸、杏仁酸、A酸等等。
早C晚A要注意。
“早C晚A”的护肤方式即早上用VC产品，晚上用VA产品已被过度营销，要注意，这可不适合敏感肌！！因为VC类产品的PH值<3.5，属于酸性物质；维生素A、类维生素A以及维生素A衍生物比如视黄醇、A醇，虽有抗老功效，但也会对皮肤造成刺激，不适合敏感肌！
美白产品要小心。
我们用一些美白产品比如VC、烟酰胺等成分时，常听到一个词就是建立耐受，但凡听到这个词，敏感肌都要离得远远的，甚至永不复用那种！就是俩字：刺激。
酒精类产品要远离。
含酒精的产品通常以卸妆液或化妆水的形式出现，用来收缩毛孔，敏感肌一定注意避免使用它们，它们会使皮肤干燥灼热。
| 如何修复敏感肌？
别看让皮肤敏感的过程很“EASY”，选化妆品不对、睡眠不够、心情不好甚至过度护肤都能收获敏感肌，想让它恢复健康可没那么简单了。
当因皮肤敏感去看皮肤科医生，他们给的基础方案都是“护肤减负”，省去没必要的护肤品，只留修复肌肤屏障的简单成分。解决方案基本是这个思路：通过抗炎修复→融合皮脂膜锁水→细胞间脂质固水→增厚角质层防止漏水，从而达到皮肤补水、保湿修复。
那么哪些常见护肤成分可以完成这个过程，帮助修复敏感肌、建立健康的肌肤屏障呢？
1、抗炎修复：海茴香、积雪草、金缕梅、马齿苋、洋甘菊、甘草酸等
常见护肤品：HR绿宝精华、LAMER面霜、白绷带面霜
2、锁水吸水：神经酰胺、维生素B5、透明质酸、糖胺聚糖、尿囊素等
常见护肤品：伊丽莎白雅顿金胶、理肤泉B5修复霜、朵梵小粉瓶
3、盾牌筑墙：角鲨烷、凡士林、橄榄油、霍霍巴油、甘油等
常见护肤品：娇兰复原蜜、优色林舒安修护霜、娇韵诗双萃精华液
不要以为自己的皮肤是“铁皮”就蹂躏它啊~每一块敏感皮敏感之前都是好皮，在护肤这件事上，一定注意“化繁为简”！
<图|来自网络>
原创文章，未经同意，请勿转载。
觉得有用别忘留个“在看”↓↓↓