骑车要不要上锁？看这篇文章就够了！

2017-04-13 乐游户外运动

睢宁乐游户外品牌集合店

(睢宁喜德盛超轻自行车专卖店)

地址：新世纪中学操场对面

每每看着身边的车友或车手穿着锁踏呼啸而过，老是投以羡慕的眼光吗？

担心穿锁踏骑车难、危险、更担心解锁不及会摔得鼻青脸肿！

不用担心啦，或许初期偶尔确实会有反应不及小摔一下的适应期，但习惯了之后就能穿脱自如、踩踏效率大增，今天就带你认识锁踏。

上锁≠危险

事实上，大部份的意外都是因为入门者尚未完全熟悉卡踏系统所造成的，其中又以忘记脱卡而发生跌倒的情况最为多数，例如骑乘于市区道路时，前方灯已经转换为红灯，但是没有注意到需要脱卡，随着时速慢慢降至零，失去重心之下来不及脱卡。

另外一个常见的原因，不熟悉使用惯用脚脱卡，例如骑行者习惯右脚先着地，但是脱卡时却脱下左脚，这时候就发生摔倒的窘况。

提醒下上锁的朋友们，小心零速摔哦！！

上卡优点有哪些？

1）确保踩踏姿势正确

在车鞋安装设定鞋底板之后，卡踏就能够固定骑乘者的踩踏位置，因此只要一开始设定正确，就能够确保上卡之后，踩踏姿势正确，矫正不良内八或外八等骑乘姿势，相对来说，也可减少发生运动伤害的机率。

2）利用收脚力

一般踏板只会使用股四头肌前端的力量，然而卡踏可以增加收脚力，也就是当踏板从6点钟上升至12点钟的区间范围，运用后侧臀大肌与大腿后侧肌群的力量，所以刚刚使用卡踏系统的入门者，可能会觉得使用卡踏有点变累了，这是因为身体还没有习惯。

3）增加踩踏效率

上述提到利用收脚力，使得两脚在踩踏过程中达到相辅相持的效果，即可有效增加踩踏效率。

4）增加稳定性与安全性

上锁之后，即使遇到坑洞或不平稳的路况，或是爬坡、奋力抽车、高回转数踩踏的时候，双脚依然稳定地固定在踏板之上，可以避免因为踩空而发生危险。

哪些人需要上锁？

只要是想提升踩踏效率的车友，都可以尝试上卡，目前卡友主要可以分为三大族群：

A.单次骑行距离超过50-100km。

B.克服上坡和逆风等不利骑行的情况。

C.参加挑战赛或业余赛事的车友。