雪天徒步的体会和建议
马上入冬了，很多朋友要走雪天徒步了，我根据自己的经验讲一点建议。
我不会在极限天气去徒步，所以这些经验来自于0 — -10℃ 这个大概的温度区间。
一 .衣服：
穿多厚？
有一点一定要注意，人体在静止时和较高强度运动时，耐寒能力是差距很大的。以我的经验来说，如果在静止时穿的衣服可以保持0℃不冷，那么走动时同样的衣服可以保持在-10℃不冷。不要所以不要一看见下雪就穿得厚厚的去徒步，穿得太厚，导致大量出汗，反而会更冷，而且会消耗很多体力。穿多厚合适，我觉得微微出汗是最好，保持身体不会大量出汗，也不会有明显的冷感。我个人在5 — -5℃徒步的行进过程中都是直接速干内衣外加一件外套，无大风是没有问题的。
↑ 具有温控功能的压缩衣是很好的选择
裤子同理。而且因为裤子上还有护膝，还有雪套，我个人还会用压缩腿套，相当于又加了一层，裤子更容易穿得过热。
↑ 侧开冲锋裤可以通过拉链开口调节散热，也方便调整护膝
鞋和袜子也是同理，那些夹棉的雪地靴，要么是零下几十度穿的，要么是休闲旅游穿的，并不是0℃给你徒步的。有人穿了很厚的鞋和袜子还是冷，恰恰是穿得太厚了，出了太多汗无法及时排出，才越来越冷。
我在冬季的后河水库上徒步，1米厚的冰层，河谷冷气下沉，晚上和早晨至少应该在-10℃以下，内穿XB压缩衣，外穿内长绒的软壳，走起来也不冷不热。考虑到毛猴类COL值只有人造棉的1/3，网上那些所谓排骨穿在冲锋衣里三层穿衣法，嗯……至少不是给这个温度设计的。那些排骨羽绒排骨棉服，我从来没有机会在徒步时拿它们做中间层，都是更暖和的时候在营地穿。
↑ 内长绒软壳已经是保暖最好的软壳，但还是比不上薄棉服
↑ 超轻棉服和排骨羽绒，更多的是作为春夏季营地服
那么厚衣服还需要么？当然需要，羽绒服羽绒裤是给你营地活动穿的。到营地后，我会先打开背包，掏出羽绒服和羽绒裤，直接套在硬壳外面，然后再开始搭帐篷。所以一条有全侧开拉链的羽绒裤就很方便了，可以不用脱鞋直接套上，如果你穿了冰爪会更加体会到这种方便。有人是到了营地先忍着冷脱衣服脱裤子，再把羽绒服羽绒裤穿上，再穿回冲锋衣冲锋裤，我觉得这样很受罪。
拔营时的顺序也是一样，把所有东西都打包完毕，看队友也都收拾完了，马上要走了，我才会脱下羽绒服和羽绒裤，塞进包里。
↑ 可全侧开的Montbell UL Tec 羽绒裤，穿脱方便
↑ 一到营地，直接在冲锋衣外面套上羽绒服
↑ 临走时才最后收羽绒服和羽绒裤（红蓝压缩袋）
软壳还是硬壳？
根据风大风小以及有无降水来决定是穿硬壳还是软壳，一般在这个温度下我更倾向于穿硬壳，最好是有腋下拉链的硬壳。我的硬壳都是有弹力的，舒适性接近软壳。
确定无大风无降水，也可以穿软壳。
↑ 硬壳可以有效防水，亲近大雪无后顾之忧
↑ 融化的雪水会打湿衣物
下雪时还是推荐穿硬壳，因为雪落在身上会被体温融化变成液态水。有时下山的路被很深的积雪填满了，根本没法走，只能往下滑，长时间接触雪，软壳可能会被打湿，而且腰部可能会灌进很多雪，有雪裙的硬壳是最佳选择。
裤子同理，全侧开的裤子最好，可以调节温度。
↑ 积雪齐腰，只能滑下去
↑ 冲锋衣腰部的雪裙设计可以有效防止钻雪
穿什么颜色？
这个问题只和拍照有关：
帽子：
我个人在0℃左右无风行进过程中，会戴一个发带，而不是薄的帽子，因为我出汗量大，如果戴帽子脑袋会出汗。到营地后会换上厚一点的帽子。
如果下雪，会直接将冲锋衣的兜帽套上。晚上要带头灯时则会考虑单独的防水帽子，因为兜帽使用头灯不方便。
树枝上的积雪是你要小心的，碰到树枝，可能会有大片的积雪直接掉到你的脖子里。如果恰好在0℃或者以上一点点，树枝上的积雪在融化，帽子不防水则会很快被打湿。
↑ 小心树枝上掉落的积雪
↑ 不是太冷的时候也可以使用发带
手套：
现在适合0℃的手套好像选择不多，一般冬季手套都太厚，而温度合适的手套都是软壳手套，遇到雨夹雪会很快湿透。目前我是使用戴适的防水针织手套，透气性不是很好，也略厚了，会因为出汗从内部打湿。
到达营地之后换上一个厚的并指手套，会让你舒适性大大提升。
↑ 目前防水手套都太厚，薄手套又大多不防水，是个问题
雪套：
这个自然是雪地必备，尽量选择长款，一定要能收得很紧，山里有的地方的积雪轻松到膝盖。
羽绒脚套：
在营地使用。穿着鞋进帐篷，特别是有底帐，太脏，而且鞋上经常带着冰爪。不穿鞋，实在冷。一双羽绒脚套可以缓解这种尴尬。
墨镜：
防止雪盲。大风大雪可以选择雪镜。
二.其他装备：
帐篷：
冬天使用帐篷，有一个好处是不需要内帐来防蚊虫了，但又需要帐篷底部防风。有积雪可以用雪来压住帐篷一圈，起到防风的作用。没有足够积雪压帐篷一圈的营地，我会把脚塞进背包里防风，脑袋则戴上所有的帽子。
↑ 没有雪裙的帐篷，底部四面透风，冬天很痛苦
↑ 用雪压住帐篷一周，防止灌风
↑ 把空的背包套在睡袋脚部的位置来防风
下雪时还要考虑防压。有杆帐可能抗压能力会更好，但是金字塔的形状又不容易在顶上积雪，双尖塔因为造型的原因，双尖之间容易存有积雪，可能需要不时地抖抖积雪。
↑ 帐篷要小心被雪压塌
另外由于帐篷面料打湿后会下垂，变得没那么饱满，再加上积雪，金字塔类的帐篷要注意空间被雪挤压的问题，睡在空间很小的单人帐里，可能一觉醒过来发现睡袋紧贴着帐壁，全被冷凝水打湿了，1.5人的金字塔比单人金字塔更合适这种天气。
↑ 无杆帐的空间容易被积雪挤压
一定要先清理积雪之后再扎帐篷，否则融化的雪水是个问题，也会产生大量的湿气。同时也防止积雪下面有尖锐的枯枝等刺穿帐底或者地布。
↑ 要小心帐篷被积雪下面的枯枝刺穿
地钉：
打地钉要注意不要被积雪的高度影响，一定要把钉子全部打进真实的地面，而不是积雪面。另外冻土好用的地钉不多，目前看除了钛棒钉，就是水泥钉好用。
↑ 打透坚硬的冻土，不是每种地钉都能做到
睡袋：
雪地扎营，大量的水汽是个问题，特别是0℃上下。要考虑吸收水汽之后羽绒睡袋保暖能力下降的问题。拒水绒的好处就在于此，但也不是特别有效。
睡垫：
虽然充气睡垫R值比泡沫垫更高，但充气垫有漏气的风险，出于安全性考虑，我一般都是带一个泡沫垫加一个充气垫，如果温度不是太低，就用泡沫垫加一个救生毯。
救生毯是个好东西，薄薄的一层，阻隔热量流失的能力非常强。
↑ 泡沫垫R值低，保险系数高，充气垫R值高，保险系数低
马扎：
你肯定不想坐在雪地上吃饭，快来加入我大马扎党吧！
水具：
虽然我也曾经DIY了水袋保温套，但从来没用过，低温天气徒步还是直接用保温杯更靠谱。有雪就有水，这是冬天露营的一个好处。
保温性能太好的保温杯，可能早上倒的热水，下午还烫嘴，所以你还需要一个杯子，能凉一下热水再喝。
↑ 保温杯可以通过一个胸包放在背包背带上
登山杖的雪托：
积雪较深的路线，泥托是不够的，一定要有雪托。不过质量差的雪托很容易在低温下变脆，断裂。
冰爪：
有雪就有可能有冰，有泥的陡坡使用冰爪也很有效，摔一下有多疼可以忍，但是登山杖摔弯了，心疼啊。不过要注意徒步冰爪和攀冰冰爪的区别。
↑ 这种是徒步冰爪
↑ 这种是攀冰冰爪
气罐的保温：
低温下气罐的燃烧性能会下降，最好不要把气罐直接放在地上使用，一个保温套、一个金属垫片，都可以提升燃烧效率。
湿气：
和前面讲过的道理一样，雪地湿气大，做饭时帐篷里会下小雨。大量的湿气可能会让你的电子设备受潮。另外相机镜头如果受潮起雾甚至结露，可能你半天都拍不了照片了，可以将相机和卫生纸放在一起，保持干燥。
↑ 镜头起雾后拍摄的照片
食物和水的防冻：
把需要第二天吃的食物放到睡袋里，省的冻成冰块，根本切不动。没喝完的纯净水或者饮料，如果冻成冰，你只能把瓶子割开了。另外漱口水和牙膏也是。
↑ 鸡蛋冻成冰，饮料也没法喝
不要把装备留在帐篷外：
下一夜雪的话，可能早上找不到被雪盖住的装备了。
脉动瓶子：
脉动瓶子装热水不会变形，入睡前装一瓶热水放到睡袋里，可以有效给你的身体取暖。
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