【联合国糖尿病日】远离糖尿病，不做“小糖人”

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联合国

糖尿病日

远|离|糖|尿|病  健|康|新|生|活

糖尿病是与生活方式最为密切的慢性病

在全球几乎每一个国家

糖尿病发病率都在上升

促进形成健康的饮食和生活方式

对预防和控制糖尿病非常重要！

接下来就和种子君一起

去了解一下“联合国糖尿病日”吧！

联合国糖尿病日

      联合国糖尿病日 前身是世界糖尿病日（World Diabetes Day' WDD），由世界卫生组织和国际糖尿病联盟于1991年共同发起，定于每年11月14日举办主题活动，其宗旨是引起全球对糖尿病的警觉和醒悟。      2006年底联合国通过决议，从2007年起，将“世界糖尿病日”正式更名为“联合国糖尿病日”，将专家、学术行为上升为各国的政府行为，促使各国政府和社会各界加强对糖尿病的控制，减少糖尿病的危害。

联合国糖尿病日标志

      联合国糖尿病日的标志是一个蓝环，是糖尿病世界性的象征，它已成为联合抗击糖尿病宣传运动的一部分。这个标志是在2007年通过的，用以标志联合国糖尿病日决议的通过。      这个蓝色圆圈标志的意义是非常积极的。对于有不同文化传统的国家，这个圆圈都象征着生命和健康。蓝色反映了所有国家共同拥有的天空，而且它还是联合国旗帜的颜色。

糖尿病症状、高危人群

及预防

糖尿病的症状

      糖尿病的典型症状可以概括为“三多一少”，即多饮、多尿、多食和体重减轻。此外，糖尿病患者还会出现餐前低血糖、精神状态差、伤口愈合缓慢、异常出汗和视力减退等症状。

高危人群

1. 一级亲属中有2型糖尿病家族史者。

2. 年龄＞40岁：胰岛素的受体老化，年龄每增加10岁，糖尿病的患病率增加68%。

3. 超重、肥胖：肥胖者一方面胰岛素受体不敏感，另一方面胰腺的负担加重。

4. 女性怀孕时有妊娠糖尿病史，或者有巨大儿（≥4kg）生产史者。

5. 高血压，或者正接受降压治疗者；高脂血症，或者正接受降脂治疗者。

6. 心脑血管疾病的患者，静坐的生活方式。

7. 体重指数≥30的多囊卵巢综合征患者。

8. 有一过性类固醇糖尿病病史者。

9. 严重的精神病，或者长期接受抗抑郁药治疗的患者。

10. 其他人群。

预防糖尿病小建议

     糖尿病作为一种与饮食和生活方式相关的疾病，已经成为我国国内较为常见的一种慢性病。由于糖尿病的致病因素直到现在还没有完全找出，而且目前为止全球还没有完全根治糖尿病的方法，所以对于糖尿病来说，预防和治疗几乎同等重要。今天，就让种子君给你一些预防糖尿病的小建议吧！

NO.1

     正确认识和对待糖尿病。知晓糖尿病的危害性，同时做到“警惕而不恐慌”。糖尿病是可防可控的一种疾病，做好预防工作，积极参与检测或相关治疗，才是对待它的正确方式。

NO.2

     合理膳食，科学控糖。饮食与糖尿病的发生关系重大。为了预防糖尿病的发生，我们要合理搭配一日三餐，科学控制糖类的摄入。同时，要多摄入富含膳食纤维的食物，少油少盐，健康饮食。

NO.3

     坚持参加体育锻炼。规律的体育锻炼可以降低糖尿病发生的机率。我们要根据自身情况，选择合适的体育锻炼方式并做到持之以恒，坚持体育锻炼，强身健体。

来源：综合网络，如侵请联系删

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