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【精神卫生系列科普动画】第三集:失眠障碍



      随着经济社会的快速转型,生活节奏明显加快,竞争压力加剧,引发广泛的心理不适,个体心理行为问题及其引发的社会问题日益凸显,成为社会热点。心理行为异常和常见精神障碍逐渐增多,个人极端情绪引发的恶性案件时有发生。精神卫生服务存在突出的供需矛盾。根据中国精神卫生调查(2016),心境障碍的12个月患病率为4.06%,而求治率仅为9.51%,求治者治疗比例仅为71.08%;焦虑障碍的12个月患病率为4.98%,而求治率仅为10.99%,求治者治疗比例仅为68.95%。公众普遍缺乏精神卫生和心理健康知识,因此不仅需要开展常见精神障碍和心理行为问题服务,提升诊疗能力,还应加大对公众的科普宣传,提升知晓度和求治意识。

      为了提高公众知晓度和求治意识,现推出精神卫生系列科普动画,今天,我们来看第集:失眠障碍。





人生1/3的时间是在睡眠中度过的。睡眠不仅对身体健康很重要,对精神心理健康也很重要。但是很多人没有良好的睡眠,中国睡眠研究会2016年调查显示:中国成年人失眠发生率高达38.2%,超过3亿人失眠。偶尔失眠,对健康没有太大影响。而长期失眠,可能诱发多种躯体疾病,还会造成精神损害,导致注意力不集中、记忆力下降,令人心情烦躁等。

睡眠如此重要,但很多人并不了解,甚至对睡眠有很多错误的认识。如何正确认识睡眠,尤其是失眠呢?如何治疗呢?请看本集科普动画:失眠障碍。

来源:北京大学第六医院公事部、国家精神卫生项目办公室

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