【卫生健康宣传日】世界视力日——学会如何应对“恶视力”
认识世界的窗口
世界视力日，也叫世界视觉日，
由世界卫生组织和国际防盲协会共同发起的，
日期为每年10月的第二个星期四。
这是每年在世界各地庆祝的特殊年度日，
以便专注于失明和视力障碍。
今年在10月8日，国庆假期的最后一天
今天也是全国高血压日
01
根据世界卫生组织公布的数据
全球约有3700万人目盲
1.24亿人视力低下
并且这个数字还在不断增长
中国也是世界盲人人口最多的国家
占世界盲人口的18%以上
02
影响因素
影响视力的因素主要有以下几种
电子产品
电子产品已经成为了我们生活中必不可少的一部分了，长时间地使用电子产品会导致眼睛干涩胀痛，视力下降等。
看书写字
这主要发生在青少年身上，繁重的学业会导致视觉细胞的过度疲劳，眼肌和眼球等都会发生相应的病理性变化。
环境因素
使用眼睛时的环境也会对我们的视力造成很大的影响，电子产品的亮度，阅读时的光线等。
用眼习惯
不良的用眼习惯对眼睛的伤害是很大的，卧床看书，长时间使用眼睛等。
饮食习惯
饮食习惯也是对视力有影响的，有些食物是对视力有保护作用的。
03
爱护视力要趁早！
新生儿
新生儿时期是视力发育的敏感时期，要重点关注孩子的先天性上睑下垂、散光、弱视等先天性问题。
学龄前
学龄前的孩子很容易屈光过度发育，要坚持定期检查视力和验光。
中小学
经常会有孩子在这个年龄段出现视力突然下滑的现象，这可能只是用眼过度后出现的假性近视，并不要着急带着孩子去配眼镜。
初高中、大学
中学时代繁重的学业，用眼过度，近视已经成为了一种非常普遍的现象，要注意视力的保护，避免近视程度加深。
中老年人
40岁以后眼睛逐渐老化，青光眼、老花眼、干眼症等出现的机率会增加，要控制饮食习惯，定期做检查，早发现早治疗。
04
小编发现了一套新的眼保健操
也能预防近视
缓解眼睛疲劳哦
这个方法还能帮你恢复视力
前提是（500度以下）
转换焦点
视线上下左右移动
眯眼睛
用目光画正方形
眨眼睛
用目光画圆形
还想看更多
点开视频吧
▼
如有你身边也有近视的小伙伴，
赶快转给他（她）吧！
1、收藏！史上最应该知道的公卫常识（汇总篇）+国家基本公共卫生服务规范（第3版）视频、课件
2、【文末有福利】十四项国家基本公共卫生服务项目，请您收悉！（附国家宣传海报+宣传视频）
3、【收藏这一篇就够了】三十三项基本公共卫生服务项目+公卫必知155问
6、【收藏】完整版《国家基层糖尿病防治管理手册（2019）》
8、【收藏】（文末有福利）基本公共卫生服务项目测试试题库汇总
12、防疫权威读物来了！这份指南请认真阅读（文末有下载方法！）
13、关于新型冠状病毒肺炎宣传画、宣传标语、宣传视频、防治手册，你需要的全在这！（附：下载方法）
14、【收藏】新型冠状病毒肺炎防治手册、宣传视频，你需要的全在这！（文末有福利）
15、【收藏|公卫200问】国家基本公共卫生服务是啥？和你我息息相关（完整版）
16、【收藏完整版】13集精神卫生系列科普动画来啦，请收藏！（附：视频下载方法）
17、家庭医生团队中各成员职责是什么，请看官方答案(附：宣传视频）
24、【收藏】干货 |精华文章大集合（2020年6月30日前）
27、【收藏】涉及传染病防治等方面法律、行政法规规章的目录（附：下载方法）
28、【收藏】30余种常见疾病健康教育处方（附：2020版健康教育处方下载方法）