世界精神卫生日，你准备好了么？——精神卫生系列科普动画下载链接来袭~~
世界精神卫生日
10月10日是世界精神卫生日，今年的主题是“弘扬抗疫精神，护佑心理健康”（点击蓝字查看更多）。它由世界精神卫生联盟提出，为了 提高政府部门、社会各界，广大群众对精神卫生重要性和迫切性的认识，普及精神卫生知识和对精神发育障碍疾病的研究认识，这里为大家准备了更多的宣传科普资料。欢迎大家转发下载播出，让我们一起，为精神卫生科普贡献力量！
心理健康素养十条
当前公众对常见精神障碍和心理行为问题的认知率仍较低，缺乏对心理健康服务专业性、有效性的认识，制约了对心理健康服务的需要和利用。为了让更多人了解、重视精神心理疾病，国家卫生健康委疾控局组织专家编制了“心理健康素养十条（2018年版）”，以提升居民心理健康素养水平，减缓心理疾病发生的上升趋势。“心理健康素养十条（2018年版）”主要内容和具体标准如下：
第一条：心理健康是健康的重要组成部分，身心健康密切关联、相互影响。
第二条：适量运动有益于情绪健康，可预防、缓解焦虑抑郁。
第三条：出现心理问题积极求助，是负责任、有智慧的表现。
第四条：睡不好，别忽视，可能是心身健康问题。
第五条：抑郁焦虑可有效防治，需及早评估，积极治疗；
第六条：服用精神类药物需遵医嘱，不滥用，不自行减停；
第七条：儿童心理发展有规律，要多了解，多尊重，科学引导；
第八条：预防老年痴呆要多运动，多用脑，多接触社会；
第九条：要理解和关怀精神心理疾病患者，不歧视，不排斥；
第十条：用科学的方法缓解压力，不逃避，不消极。
心理健康素养宣传视频
宁波市康宁医院（宁波市精神疾病预防控制中心）制作了10集“康小宁的心理健康课”系列科普动画短视频。以平实的语言、诙谐幽默的手法和更直观的形式，结合实例讲解，生动形象地为公众科普。每条视频仅2分钟左右，碎片时间随手刷，轻松掌握专业知识。欢迎朋友们驻足观看、关注及转发。
第1集：身心健康是个宝，身体心理都重要
第2集：有氧运动好处多，赶走焦虑和抑郁
第3集：心理问题别回避，及早就医早受益
第4集：睡眠不好别忽视，健康可能亮红灯
第5集：抑郁焦虑可防治，及早评估和治疗
第6集：精神疾病需治疗，谨遵医嘱稳疗效
第7集：儿童心理莫忽视，科学引导是关键
第8集：老年痴呆不可怕，早诊早治早预防
第9集：精神疾患不少见，理解尊重多接纳
第10集：现代生活压力大，科学方法来减压
心理健康素养宣传视频下载方法
为了让更多的人心理健康素养知识，这里为大家提供了免费下载宣传资料方法，欢迎推荐到朋友圈或者科室群，转给需要的朋友，谢谢！！
关注“基本公共卫生服务项目宣传平台”微信公众号，在公众号下方回复“心理健康素养”即可免费领取宣传视频资料。
让我们一起，为精神卫生科普贡献力量！
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