中国公民健康素养——基本技能（第64-66条）（附：视频）

64．抢救触电者时，要首先切断电源，不要直接接触触电者

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抢救他人防触电，首先安全断电源。

远离变压高压线，注意防护雷雨天。

核心知识：

⑴ 在施救触电者之前，首先做好自我防护。

⑵ 千万不要直接接触触电者的身体，防止救助者发生触电。

健康行为：

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⑴ 抢救触电者时，在确保自我安全的前提下，立即关闭电源。

⑵ 用不导电的物体如干燥的竹竿、木棍等将触电者与电源分开。

⑶ 正确使用家用电器，不超负荷用电，不私自接拉电线。

⑷ 不用潮湿的手触摸开关和插头。

⑸ 远离高压线和变压器。

⑹ 雷雨天气时，不站在高处，不在树下避雨，不打手机，不做户外运动。

65．发生火灾时，用湿毛巾捂住口鼻、低姿逃生；拨打火警电话119

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遭遇意外大火灾，迅速逃生别顾财。

低姿捂鼻少伤害，同时电话报警来。

核心知识：

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⑴ 突遇火灾时，如果无力灭火，应迅速逃生，不要顾及财产。

⑵ 用潮湿的毛巾或者衣襟等物捂住口鼻，采用尽可能低的姿势，有秩序地撤离现场。

⑶ 进入商场、宾馆、影院等公共场所，应先熟悉安全通道。

健康行为：

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⑴ 火灾会产生炙热的、有毒的烟雾，逃生时不要大喊大叫。

⑵ 发生火灾不要乘坐电梯、不要选择跳楼。

⑶ 家庭配备家用灭火器、应急逃生绳、简易防烟面具、手电筒等火灾逃生用品。

⑷ 发现火灾，应立即拨打119 火警电话报警。

66．发生地震时，选择正确避震方式，震后立即开展自救互救

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地震一旦出现时，正确避震很关键。

门窗外墙不安全，电梯跳楼不可选。

核心知识：

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⑴ 地震时，身处平房或低层楼房，应迅速跑到室外空旷处。

⑵ 身处楼房高层，要迅速躲在坚固的家具旁、承重墙的内墙角或开间小的房间。

⑶ 室外要避开高大建筑物、玻璃幕墙、立交桥、高压电线等易发生次生灾害的地方。

⑷ 地震被埋，可用砖头、铁器等击打管道或墙壁发出求救信号。

⑸ 震后救护伤员时，要立即清理口鼻异物，保持呼吸道通畅。

健康行为：

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⑴ 地震时，远离门窗、外墙、阳台。

⑵ 不要跳楼，不要使用电梯。

⑶ 地震被埋，要坚定生存信念；保存体力，不要大喊大叫。

⑷ 震后不要立即返回建筑物内，以防余震发生。

来源：福建疾控、河北省卫健委

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