母乳喂养指导：12张图讲清，4种喂奶姿势+7种喂奶技巧

哺乳是一种本能，但是想实现纯母乳喂养却不是一件容易事，乳房胀痛、奶水少、乳腺不通、乳腺炎困扰着很多产妇。

母乳喂养有着天然的优越性，是使宝宝更健康、经济压力最小的喂养方式，很多妈妈实现不了纯母乳喂养，其实是没有掌握正确的哺乳技巧。

下面，让我们一起帮助宝妈跟宝宝慢慢磨合，能够舒舒服服的给宝宝喂个奶吧！

母乳喂养的姿势

母乳喂养有好几种姿势，每个产妇和孩子经过一段时间的磨合之后，都能找到最适合自己的方式。但是其实不管有多少种喂奶的姿势，最后产妇只会习惯于其中的1~2种，因为这两种姿势最舒服。

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侧躺姿势

侧躺是哺乳姿势中最舒服的一种，而且对于剖宫产刚刚手术后的产妇或者刚刚生产结束后需要休息的产妇来说，这种姿势无疑是最舒服省力的。

侧喂不会导致中耳炎。有谣言说躺着喂奶容易导致中耳炎，让很多产妇不敢用这个姿势。导致中耳炎的70%的原因是继发感冒，母乳喂养本身的优点之一，就是可以降低中耳炎的发生率。喂奶姿势不当导致的中耳炎，是婴儿平躺，背部平躺，而侧喂的姿势，母子双方都是侧躺，所以不会导致中耳炎。

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橄榄球抱姿

剖宫产产妇最舒服的喂奶方式也可能是侧抱，也就是“橄榄球抱法”。母亲坐好，让孩子躺在身侧，面朝母亲。这时母亲弯起手臂，从下托起孩子，将孩子的头凑到胸前。这个姿势可避免婴儿直接压到母亲的腹部，且可使婴儿正面朝向母亲的胸部而正确的含住乳头。

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摇篮抱姿

侧躺喂姿也许是最舒服的，但是有些产妇刚开始哺乳的时候，可能这种方法不如摇篮抱更容易操作。婴儿的乳头衔接不熟练，摇篮抱的姿势比较容易在最好的视角，熟悉观察和协助婴儿很好衔接乳头乳晕的位置。

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斜倚或者直倚

坐在舒服的椅子上，可以在后背和婴儿身下垫个垫子，后背和手臂有良好的支撑，会轻松很多。

★温馨提示★

如果是夜间喂奶，最好能选择侧卧位喂奶姿势，这是让产妇比较舒适的姿势。产妇可以在背后放置一个靠垫作为支撑，在两腿之间也放置一个靠垫，膝盖处弯曲，将婴儿放在产妇的侧面，面对着产妇，鼻子处于乳头水平的位置。

而婴儿背后在放置一个卷起的毯子作为支撑，并将婴儿移向妈妈。侧卧位喂奶姿势有助于母亲节约体力，在夜间喂奶比较合适。

不正确的喂奶姿势

母乳喂养的几种姿势，婴儿都是“侧躺”或者是“侧身”的姿势，所以基本不存在婴儿的吃奶姿势错误。但是用奶瓶喂养的婴儿，很容易就变成仰卧。

婴儿“背部平躺”的姿势，可能造成奶液流入中耳，导致中耳炎，完全平躺时喂奶，还有可能增加窒息的危险。所以使用奶瓶喂奶要特别注意这个问题。但是母乳喂养不需要担心，因为无论是哪种姿势，婴儿都是侧躺，不存在这个问题。

哺乳的准备工作

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做好哺乳准备

准备好喂奶的地方。产妇可以坐在一个大大的舒适的椅子里，躺椅或者沙发上，或者靠在床头，或者直接躺在床上喂奶。因为哺乳的过程不仅是为婴儿提供营养，也是让产妇有机会亲近他，比如抱在怀里，与他进行视线交流。

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穿着舒适的“哺乳内衣”

喂奶时，要穿着舒适的衣服。喂奶用的文胸或者上衣可以帮助产妇随时随地都可以喂奶。一般舒适的哺乳内衣没有钢圈，材质柔软且支撑度弹力好，不会因为涨奶过紧，也不会因为吸空乳房后内衣变得过松。有的女性从怀孕时就开始穿哺乳内衣。哺乳内衣的罩杯可以翻开，方便露出乳房，穿哺乳内衣时一定要注意合身，不能令乳房有束缚压迫感。

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不要过早使用“人工奶嘴”

人工奶嘴包括“安抚奶嘴”和“奶瓶”。有些婴儿不好好吃母乳，这种问题常见于用过奶瓶和安抚奶嘴的婴儿。吃母乳和吃奶瓶、吃安抚奶嘴的方式不同，有些婴儿对这样差异非常敏感。这些婴儿可能不会用舌头挤压乳晕，只会舔或用牙龈啃咬，还有些孩子会表现出沮丧，干脆扭过头不肯吃奶或者嚎啕大哭。

现在已经有充分的证据表明，过早的使用人工奶嘴可能导致婴儿纯母乳喂养率下降或者母乳喂养时间缩短，不过研究人员尚未确定人工奶嘴就是造成母乳喂养失败的原因。

所以建议婴儿刚出生头几周尽量不要使用奶瓶和安抚奶嘴，直到姐妹们认为母乳喂养已经没有任何问题，可以使用安抚奶嘴。这段期间如果婴儿看起来很像吸吮什么东西，可以尝试哺乳。

一般情况下，只要母乳喂养变得顺利，奶的产量稳定下来，婴儿开始增重，这时候就可以考虑使用安抚奶嘴来满足婴儿额外的吸吮需求。

喂奶的步骤和技巧

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按需喂养

在产妇和新生儿健康允许的情况下，分娩后立即开始母乳喂养成功率最高（分娩后1小时内）。母乳喂养的婴儿的吃奶习惯差异非常大。

他们吃奶的频率通常比吃配方奶的婴儿高。母乳喂养的婴儿通常每24小时吃8~12次奶，有的甚至更多。婴儿能对饥饿信号迅速发出回应，所以母乳喂养属于按需喂养，而不是定时喂养。

只要婴儿愿意，就让他在一侧乳房吃个够。等他自己停下来一段时间或者自己放开乳头后，给他拍拍嗝。如果刚开始哺乳经验不足无法把握时间，或者乳汁不充足，也可以一边乳房吃10~15分钟，吸空后给婴儿拍嗝，再换另一侧继续喂。

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减少不必要的疲劳

产妇喂奶时不要弓背。如果产妇是坐着喂奶，护士可以告诉产妇将孩子抱在怀中，或者将孩子抱起在肚子上，坐直，稍微向后依靠，这样的姿势最舒服。

如果产妇弓背，或者向前倾，不仅会非常容易疲劳，孩子也难以吃到奶。可以在产妇腿上放一个枕头来支撑她的胳膊。背后也可以放一个枕头，这样产妇抱着孩子就不会那么辛苦了。

抱孩子喂奶的方式有很多，但是一定要确保孩子的耳朵、肩膀和臀部在一条线上，让孩子紧贴在产妇的胸前。要告诉产妇扶住孩子的身体和头部，将孩子紧紧地抱在胸前也可能防止产妇弓背。

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喂奶“时间表”

母乳喂养是按需喂养，所以并不能像配方奶粉喂养那样时间很有规律。按需喂养的最佳哺乳时间，是婴儿自己决定的。婴儿肚子饿的时候会有所表示让姐妹们知道：他会从睡梦中醒来，看起来很清醒，同时将手往嘴里送，做出吸吮的动作，还会发出呜呜咽咽的声音，手臂和手乱动，举拳头往嘴里塞，变得更加活跃。

最好在婴儿严重啼哭前就开始喂奶，因为啼哭容易吸入很多空气。只要可能，尽量通过这些信号，而不是钟表来决定何时给孩子喂奶，这样我们能确保他吃奶的时候确实肚子很饿，吃奶时，他会更有利的吸吮乳头，刺激乳汁分泌。

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正确的衔接姿势

让产妇将乳头对准孩子上唇处，这样当孩子张开嘴巴，产妇的乳头就会落在他的舌头上。如果孩子不自然张开嘴巴，姐妹们可以让产妇轻轻地摸一摸他的嘴唇，让他张开。

或者通过在他的背部施加一点压力，而不是推它的头部。当孩子抓住乳头时，姐妹们可以询问产妇的感觉：应该感觉是被拉住，而不是被掐的感觉。因为婴儿将乳头含在嘴里时上下腭直接接触的不应该是乳头，而应该是乳晕。

抱姿：产妇应一只手要护住孩子的头部，一只手护住乳房。婴儿吃奶时，产妇可以继续用手支撑乳房，特别是乳房比较大的妈妈。

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把握母乳的时间

第一次喂奶时，护士可以告诉产妇：孩子能吃多久就让它吃多久。有些孩子吃得时间长，有些则短。有时候他们只吃一边，下一次喂奶时要换到另一边喂奶。

当孩子吃好后，产妇不可直接把乳头拉出来或者将孩子推开，而是应该自己的手指轻点宝宝下颌，宝宝就会放开乳头了。

有的婴儿会在晚上频繁醒来要求吃奶，姐妹们还可能发现，婴儿每天在某个时间段吃的更久，而其余时间很快就能吃饱。当我们看到他放开乳头或在非营养需求性的吸吮中昏昏欲睡，就可以知道他已经吃饱。

当婴儿每天不停的要求吃奶，或者突然间变得嗜睡（每次吃奶后要睡5个小时）这些情况需要咨询医生。

当他们长大一些，母乳喂养的两餐间隔的时间会加长，因为他们的胃容量在加大，母亲的乳汁分泌也有所增加，另一些婴儿则继续享受少食多餐。

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拍嗝

新生儿包括婴儿吃奶后容易出现溢奶或者吐奶，拍嗝是解决溢奶和吐奶非常有效的方法。宝宝吃完一侧乳房（或者配方奶吃完一半，吸吮速度变慢），抱起宝宝拍嗝，拍嗝后再喂另一侧乳房（喂另外一半奶液，拍嗝时奶瓶放在温奶器中）。如果看到孩子开始弓背，扭动不安，看起来有些不适的样子，他可能是想打嗝，可以抱起宝宝拍拍嗝。

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睡眠与吃奶

新生儿刚出生的时候，大多每隔几个小时就要吃一次奶，有的婴儿1~2小时就要吃一次，有的婴儿3~4小时，而且不分昼夜都是如此。

到6~8周大时，有些婴儿可以一觉睡上4~5小时，到4个月大时，婴儿夜间可以一觉睡到6个小时。但是，出生的前几周，每隔3~4小时就应该哺乳，婴儿睡着的话，可以叫醒，以确保他们24小时至少吃8次奶。

如果在吃完一侧乳房后看起来很想睡，在换另一侧乳房喂奶前，妈妈可以帮他清醒一下，跟他玩一会。

母乳喂养八大误区，

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