【卫生健康宣传日】世界预防自杀日——携手共进，预防自杀（附：宣传视频）

你知道9月10日是什么节日吗？

我想你会毫不犹豫的告诉我

教师节，

但你一定不知道他还有另外一个身份

9月10日也是“世界预防自杀日”。

2021年的主题是：

携手共进，预防自杀。

全球每年有近80万人自杀身亡

      世界预防自杀日(World Suicide Prevention Day)的成立是为了让公众对自杀引起关注，世界卫生组织和国际自杀预防协会呼吁各国政府、预防自杀协会和机构、当地社区、医务工作者以及志愿者们，加入到当天的各项地方性行动中，共同提高公众对自杀问题重要性以及降低自杀率的意识。

而据世界卫生组织最新估计，全球有逾3亿人罹患抑郁症。约占全球人口的4.3%。其中中国有5400万患者。相当于100个人里至少有三个抑郁症患者。抑郁症的发病率及相关自杀率也居高不下，抑郁症患者作为与自杀最为密切的危险人群，更应该受到社会的关注。

那么，什么是抑郁症？

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型，常表现为心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为。

预防抑郁症的几点小建议

保证充足睡眠

参加体育锻炼

应该吃好早餐

注意饮水充足

不要带病用脑

如果身边有抑郁症患者流露出自杀的想法，请注意以下几点：

• 请不要感到愤怒，不要指责他太脆弱，太矫情，因为那样只会让他感到更加绝望，这种指责会加深患者的自责心理，浇灭他求生的希望。

• 请尽可能的给予一次认真的倾听，了解他的想法、尝试着理解他的痛苦，不要急于纠正他过分悲观的态度，给予一点点理解，对抑郁症患者来说是莫大的支持。

• 请多观察他的生活，饮食起居的规律、有没有异常的言谈举止，并对他突然的变化保持敏感，尽可能的给予陪伴和保护，避免让他一个人独处，都能有效的预防自杀。

• 请鼓励他寻求专业的帮助，抑郁症就像其他躯体疾病一样，是可防可治的，绝大多数患者都能经过治疗重新获得健康的人生。

世界预防自杀日科普宣传视频

珍爱生命，才能遇见彩虹~

一图读懂——关于自杀你需要了解的求救信号

2021年度卫生健康宣传日往期链接

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