【卫生健康宣传日】世界血栓日——栓不住，动起来，附：宣传视频

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2021年10月13日是第八个世界血栓日今年的主题为“栓不住，动起来” 

“世界血栓日”由来

     1821年的10月13日，被尊为“细胞病理学之父”的德国医学家Rudolf Virchow出生。他在1856年首次提出了“血栓形成”三大要素：血管壁损伤、血流异常、血液成分异常，该理论至今被认可。为纪念他在血栓领域的贡献，同时提升公众对于血栓性疾病严重性的认识，鼓励医学界为血栓性疾病的预防、诊断与治疗寻求更加优化的方案，进一步降低血栓性疾病的危害，国家血栓与止血学会（ISTH）于2014年3月向全世界宣布，将每年的10月13日定为“世界血栓日”，以号召世界各地和不同团体团结起来，共同面对血栓形成这一沉默的杀手。

      2021年10月13日是第八个“世界血栓日”。血栓是一个隐蔽杀手，可发生在任何年龄、任何时间，严重威胁生命，包括心肌梗塞、脑卒中和静脉血栓。前两者的重视程度已被公众广泛了解，而静脉血栓栓塞作为全球“第三个心血管杀手”，因其发病率高、隐匿性强，素有“沉默的杀手”之称，如果得不到及时、规范的防治，会威胁患者的生命。

血栓的危害

血栓是潜伏在生活中的“隐蔽杀手”，可发生在任何年龄、任何时间，严重威胁着生命健康。血栓性疾病可以分类为动脉血栓与静脉血栓。动脉血栓主要为心脑血管疾病和外周动脉疾病；静脉血栓主要为静脉血栓栓塞症（VTE），包括深静脉血栓形成（DVT）和肺栓塞（PE）。其中，静脉血栓的发病率是动脉血栓的4倍。

血栓一旦形成，将会减缓或者阻断正常的血流，甚至脱落移行至其他器官、导致严重后果。例如，常见的急性下肢动脉栓塞会导致下肢缺血坏死，就诊不及时有面临截肢风险，急性肠系膜动脉栓塞会导致肠段缺血、肠穿孔、肠坏死等。深静脉血栓早期得不到有效治疗可能导致肢体肿胀、疼痛、溃疡、血栓后遗症；而一旦发生肺栓塞，往往非常凶险，严重者可发生猝死。

血栓可防可控可治

血栓性疾病及时接受有效救治，清除血栓、稳定血栓、恢复血管再通可降低截肢率，降低死亡率！

静脉血栓发生时往往没有任何征兆。患者一旦出现症状，则提示已经发生深静脉血栓形成（DVT）或者肺栓塞（PE）。疼痛、肢体肿胀红肿、体温升高、不明原因的呼吸急促、胸痛在深呼吸时加重、心率快、轻微意识丧失或晕厥均提示有可能发生了VTE。出现症状应及时就诊。

血栓介入治疗：除了常规抗凝治疗，动脉血栓、深静脉血栓开展导管溶栓、机械吸栓术，肺栓塞碎栓术、下腔静脉滤器置入、狭窄静脉支架置入等周围血管疾病的腔内治疗。

▲肠系膜上动脉栓塞吸栓术前后对比

如何远离动静脉血栓？

其实，虽然每年只有一天是血栓日，可对血栓的防护确是靠日常。比如，寒露过后，秋意渐浓，好看又保暖的袜子自然是让你时尚度up的必备品。

你知道吗？袜子除了保暖、时尚的功效之外，还有一种医用压力袜可以防治疾病！这就是传说中的静脉血栓袜。

不过，血栓可不仅存在于静脉，动脉也难以幸免。赶快跟小编来学超实用的反“栓“计吧。

虽然动静脉血栓的形成原因并不相同，但生活中的某些坏习惯却是导致血栓的高危因素。所以本着“最好的治疗是预防”的原则，注重日常生活方式就可以有效预防动静脉血栓的发生：

简单小动作

预防深静脉血栓

术后应该这样做

其实，不仅术后需要预防DVT，日常生活中也应该时刻警惕，不要让静脉血栓找上门！

日常生活中应该这样做

预防血栓简单而实用的脚丫操

1.脚趾抓毛巾，反复多次 

2.脚趾收紧再放开，反复多次

3.双脚交替上下活动，反复多次

4.双脚交替顺时针、逆时针转动，反复多次

护理措施

1.饮食：进食低脂富含纤维素食物，以保持大便通畅，尽量避免因排便困难引起腹内压增高而影响下肢静脉回流。

2.活动：

     （1）尽早下床活动，加强日常锻炼，促进静脉回流。

     （2）对于长期卧床和制动病人，应加强病人床上运动，如定时翻身，协助病人做四肢的主动被动锻炼。

3.保护静脉：静脉壁损伤也是静脉血栓形成因素，长期静脉输液者应尽量保护静脉，避免在同一部位反复穿刺。

4.戒烟：长期卧床及手术病人应告知病人绝对禁烟，防止烟草中尼古丁刺激引起血管收缩。

血栓防控科普视频

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