高，实在是高！南安中学生跳高纪录，保持26年后被这人破了！

　　“耶！过了！破纪录了！”在日前举办的2018年福建省青少年田径冠军赛暨中学生联赛的赛场上，来自侨光中学的教练们激动地呐喊着。该校学生陈永灶在这次比赛中，以1.98米的成绩荣获跳高项目第二名，并打破了南安市中学生尘封26年之久的1.89米跳高纪录！

陈永灶。

　　即将踏入高三的陈永灶，专业学习跳高不过两年。从去年年底以南安市中小学生田径运动会跳高冠军晋级泉州赛，再以泉州市中小学田径联赛第二名的成绩进入省赛，其成绩从1.84米到1.85米，再到1.98米，陈永灶这一路不断突破自我，最终获得省赛第二名。

　　昨日，记者来到侨光中学。尽管比赛已经结束，但陈永灶仍马不停蹄地投入新的训练中，争取再一次突破自我。

当千里马遇上伯乐

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陈永灶在比赛中。

　　恰如韩愈所言：“世有伯乐，然后有千里马。”发现陈永灶这匹千里马的正是他的教练许东伟。

　　2016年，时读初三的陈永灶正在参加体育中考。而作为体育中考监考老师的许东伟恰好来到其学校监考，并看到了正在跑步的陈永灶。“当时看到他考试跑步的时候，姿势和别人不一样，跑步时带有纵跳的状态，而且节奏感鲜明。”许东伟告诉记者，当时他的第一反应是，这名同学的跳跃能力应该不错，再细看他的身材，高高瘦瘦，或许是个学习跳高的好苗子。

　　考试一结束，许东伟立马找上陈永灶，问他是否愿意考侨光中学的体育特长生。在许东伟的再三鼓励下，陈永灶也决定走上体育这条路，并以优异的成绩进入侨光中学就读高中。

　　事实上，陈永灶在初中时便已突显跳高天赋。“初一的时候身高才1米5，到了初二就长到了1米73，初三的时候飙到了1米81。”这样的成长速度让人汗颜，但凭借着身高优势，陈永灶在初中校运会时就已获得跳高冠军。

　　进入侨光中学后，陈永灶便在黄金田、许东伟教练的指导下，开始了专业的跳高学习。

　　“上课期间，每天下午放学后练习2个小时左右。星期一、三、五进行专项训练，星期二、四、六进行素质训练。”陈永灶告诉记者，进入高中以后，便没有了暑假。“一到暑假便是集训的时候，每天2个多小时的训练，遇到比赛更不止了。”高强度的训练并没有让陈永灶望而却步，反而更坚定了他的体育梦想。“跳高是一项很有挑战性的体育运动，每一次的突破，都充满了成就感。”陈永灶笑着说道。

在转型中寻求突破

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陈永灶正在练习中。

　　从初中开始，陈永灶一直学习的便是跨越式跳高。在进行了一段时间的专业训练后，高一时，陈永灶在南安市中小学运动会的比赛中，取得了跨越式跳高1.7米的成绩。“跨越式跳高能有这样的成绩实属不易，很少人能达到。”尽管成绩不错，但教练并没有盲目喜悦，反而是看出了潜在的瓶颈。“跨越式跳高存在一定的局限性，想要再提升成绩，只能转型背越式跳高。”许东伟表示。

　　为了让学生能够得到更专业的训练，陈永灶的教练便向学校申请购买专业跳高设备。“光一个垫子就要一万元多，这可能是学校特地为学生购买的较贵的体育设备之一了，其他体育项目的设备都不用这么贵。”许东伟打趣道。

陈永灶采用背越式跳法。

　　从跨越式到背越式，对于陈永灶来说是一个巨大的挑战。“一开始练习的时候，只能跳到1.65米左右，都不知道要怎么用力。”陈永灶告诉记者，经过2个月的不断摸索，自己也慢慢地掌握技术要点，能跳到1.8米。

　　“背越式跳高的技术含量更高，对运动员的背腹肌、膝关节等要求都很高。”在许东伟看来，陈永灶除了身材上的优势，对跳高的领悟能力也很强。

　　每当突破不了新的高度，陈永灶总会让自己先冷静下来，回想下自己的动作，哪些动作能让自己跳得更高，哪些会阻碍自己，然后在练习中进行改正，不断提升自我。

在鼓励和“欺骗”中成长

　　陈永灶不断提升自我的背后，也离不开教练的鼓励和“欺骗”。

　　“一开始练习的时候，每天背都是疼的，因为经常会撞到杆子。”浑身的伤痛让陈永灶一度想要放弃，此时教练便会不断鼓励他，都已经疼过了，再坚持一下就成功了，放弃了多可惜。“后面坚持下来就习惯了。”陈永灶笑着说道。

　　而当陈永灶跳不过一个高度时，教练便会采取“明降暗升”方式，告诉陈永灶高度调低了，等陈永灶转身时，又偷偷地调回原来的高度，甚至更高。“这样他心里放松一点，就跳过去了。”许东伟笑着说道。

　　为了让自己维持好身材，保持好体重，陈永灶对自己的饮食也很注意。但又处于长身体阶段，每当觉得自己吃多了，陈永灶就会在运动时把量做足。“只能用运动来消耗过于的脂肪。”

　　通过这场比赛取得的成绩，陈永灶已经是准国家二级运动员了。紧张的省赛已经结束，而陈永灶并没有停下训练的脚步，踏入高三后，他还将备战高校高水平运动员考试，再一次提升自我。  

END

记者：黄睿超

编辑：黄睿超 商妹儿

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为陈永灶的努力

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