安理节气 | 悄然霜降至

霜降节气

霜降来了

霜降，二十四节气之一，每年公历10月23日左右，霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天即将开始。这时黄河流域一般出现初霜，大部分地区多忙于播种三麦等作物。霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对人们的影响。

霜降节气

气候特点

我国古代将霜降分为三候：“一候豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蜇虫咸俯。”此节气中豺狼将捕获的猎物先陈列后再食用。

由于冻则有霜（有时没有霜称黑霜），所以把秋霜和春霜统称霜冻。

霜降节气含有天气渐冷、开始降霜的意思。纬度偏南的南方地区，平均气温多在16℃左右，离初霜日期还有三个节气。在华南南部河谷地带，则要到隆冬时节，才能见霜。当然，即使在纬度相同的地方，由于海拔高度和地形不同，贴地层空气的温度和湿度有差异，初霜期和霜日数也就不一样了。

霜降节气

霜降应该注意什么？

霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对我们的影响。霜降节气是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期。老年人也极容易患上“老寒腿”（膝关节骨性关节炎）的毛病，慢性支气管炎也容易复发或加重。这时应该多吃些梨，苹果，白果，洋葱，芥菜(雪里蕻)。

 秋燥表现为口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等。因此应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜、苹果、香蕉等滋阴润燥食物。晚秋时节的肃杀景象容易引人忧思，使人意志消沉、抑郁。应适当多吃高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、羊肉和豆类等；还要适当参加一些有益身心的娱乐活动，如歌舞、登山等集体活动。

霜降节气

霜降的诗词

《霜降》

（左河水）
　　一朝秋暮露成霜，几份凝结几份阳。
　　荷败千池萧瑟岸，棉白万顷采收忙。

《赋得九月尽(秋字)》

（元稹）
　　霜降三旬后，蓂馀一叶秋。
　　玄阴迎落日，凉魄尽残钩。
　　半夜灰移琯，明朝帝御裘。
　　潘安过今夕，休咏赋中愁。

《泊舟盱眙》

（韦建）
　　泊舟淮水次，霜降夕流清。
　　夜久潮侵岸，天寒月近城。
　　平沙依雁宿，候馆听鸡鸣。
　　乡国云霄外，谁堪羁旅情。

《岁晚》 

（白居易）
　　霜降水返壑，风落木归山。
　　冉冉岁将宴，物皆复本源。
　　何此南迁客，五年独未还。
　　命屯分已定，日久心弥安。
　　亦尝心与口，静念私自言。
　　去国固非乐，归乡未必欢。
　　何须自生苦，舍易求其难。

《谪居》

（白居易）
　　面瘦头斑四十四，远谪江州为郡吏。
　　逢时弃置从不才，未老衰羸为何事。
　　火烧寒涧松为烬，霜降春林花委地。
　　遭时荣悴一时间，岂是昭昭上天意。

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图文编辑：周静

图文审核：阮进华