10年北京肺癌猛增！“雾霾”首伤肺，养肺护肺不能缺这一物！
雾霾首伤肺，养肺护肺不能缺这一物！
作品/神州日知 祗舍
浓雾缠绕、能见度非常低的天气会对人体健康产生影响。
雾霾的组成成分非常复杂，包括数百种大气颗粒物。其中危害人类健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子，它能直接进入并粘附在人体上下呼吸道和肺叶中，引起鼻炎、支气管炎等病症，长期处于这种环境还会诱发肺癌。
雾霾是如何导致我们患病的，作用和机理是什么？
长期困扰着科学家们，也阻碍着雾霾预防和疾病的治疗。
尤其，肺部是雾霾入侵的“第一站”和“重灾区”，如何才能在雾霾天保护好我们的肺部，预防和减少疾病的产生？
高度显微镜下，只有头发丝 1/500到1/100大小的超细颗粒物，正静悄悄入侵人体气道上皮细胞，由于这些超细颗粒含有大量无机碳、重金属等有毒物质，细胞无法阻挡敌人对其主人的伤害。
这样，在细胞内沉积形成黑暗颗粒，继而诱发炎症反应和黏液高分泌，最终引发慢性呼吸道等各种疾病。
需要特别提醒的是，细胞自噬的异常是癌细胞出现的重要原因。
一方面，正常细胞自噬增强，可表现出抑制肿瘤发生的功能；与此相反，抑制细胞自噬有潜在的致瘤可能。
另一方面，肿瘤细胞也可通过增强细胞自噬来对抗由缺氧、代谢产物、治疗药物诱导的应激反应。
肺部尤其易受伤大气颗粒物(PM)通过呼吸进入人体，肺部器官是外界空气进入人体的第一站，雾霾对肺部健康的威胁首当其冲。
据钟南山强调，北京10年来肺癌增加了60%，这是一个非常惊人的数字，应该说空气污染是一个非常重要的原因，造成这样的一个情况。
而据北京市肿瘤防治办公室专家透露，北京市肺癌发病率由2002年的39.56/10万上升至2011年的63.09/10万，已远远高出全国平均水平。10年间，北京市肺癌的发病率约增长了43%，肺癌的发病年龄趋于年轻化。
防霾护肺显得尤为重要。中医药讲究“治未病”，提升肺部器官的抵御力可“防患于未然”。
“心肺相连，呼吸系统不好，心脏的摄氧量也会不足。”灰霾天气会加重心脏病患者的病情，比如心衰的病人，在呼吸道受到刺激的时候，会引起呼吸困难或气促，加重心衰，甚至引起心肺病患者死亡。灰霾天气如果适逢气温突变，对心血管病患者更是雪上加霜。
护肺首用这一物传统的治咳养肺中药有川贝母、枇杷叶、桔梗等，市民在日常可以上述药材熬汤，通过“药膳养生”以保养肺部健康。
活体动物药效学实验研究证明，可减少炎性因子和细胞内容物分泌，促进细胞愈合与生长，有效清除肺部垃圾，滋润肺部器官，修复肺部损伤，提升肺部抗邪能力，且服用方便，可为市民日常护肺所选。
同时，防霾护肺还需要“外防”，市民在雾霾天气时应尽可能减少户外活动，必要时外出也应注意穿长衣和戴帽子，佩戴合适的防霾口罩，减少雾霾与身体的接触，饮食清淡多喝水，多食豆腐和牛奶，适量补充维生素D，呼吸病患者和心脑血管病患者在雾天更要坚持按时服药，以免发病，烟民们适当的应该减少吸烟给肺减轻些外因伤害。
此外，针对三类人有3种不同的护肺方子：
1.气虚的人多表现为易出汗、反复感冒，这类人应该泡点益气的西洋参、黄芪饮片，代茶饮。
2.肺热的人多表现为大便干燥、口咽干，就要用一些清肺的，比如黄连、麦冬、芦根。日常饮食可以多吃梨、莲藕，多喝蜂蜜水。
3.阳虚偏寒的肺气虚患者多表现为怕冷，经常感到后背发凉，伴有慢性咳嗽，可以用一些紫菀(音wǎn)、款冬花等，饮食上可以多吃生姜。