【经络养生】掌灸痛经篇
痛经，或称为经期疼痛，是妇科病人最常见的症状之一。许多妇女在经期有轻度不适，不过痛经是指经期的疼痛影响了正常的活动，并且需要药物治疗。周期性的经期疼痛是常见的并且发生于大多数月经周期。痛经常为绞痛并伴有下背部痛、恶心、呕吐、头痛或腹泻。
发病原因
中医认为痛经发生的原因主要有两种：
一是虚证，即“不荣则痛”，是由于气血虚弱或肝肾亏损造成。中医理论认为，妇人痛经，月经不调，白带异常等症状，均有气滞、血瘀、风寒凝结所致，生殖系统称奇桓之府，由肝、脾、肾三藏统管，肾藏精纳气，肝藏血，脾摄血。
二是实证，即“不通则痛”，是由于气血运行不畅造成的，这类人宜祛淤止痛。主要是由于气滞血淤引起的痛经，月经量少，比如在经前或行经期间出现小腹胀痛、乳头触痛、心烦易怒，经量少或行经不畅等。
有的女性痛经，月经量少，经期有血块是由于宫寒引起的，比如在经期或经后小腹冷痛，月经色淡量少，伴有腰酸腿软，手足不温，小便清长等。
最后就是肝肾虚损引起的痛经，月经量少。这类女性在月经干净后1—2日出现腰酸腿软，小腹隐痛不适，或有潮热，头晕耳鸣等。
有效缓解痛经的方法
1.一般治疗
（1）重视心理治疗，消除紧张和顾虑。
（2）足够的休息和睡眠，规律而适度的锻炼。
（3）疼痛不能忍受时辅以药物治疗。
2.药物治疗
（1）前列腺素合成酶抑制剂常用的药物有布洛芬、酮洛芬、甲氯芬那酸、双氯芬酸等。
（2）口服避孕药。适用于要求避孕的痛经妇女。
3、养生调理法
（1）姜枣红糖水：干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经。
（2）山楂桂枝红糖汤：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30-50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化瘀止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。
（3）姜艾薏苡仁粥：干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
（4）玄胡益母草煮鸡蛋：玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可。饮汤，吃鸡蛋。具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。
外用保健疗法
针灸法：
痛经前或发作时是针刺的最佳时机。选穴以脾经为主，血海、地机、三阴交，留针1小时。每日一次，1～3次可止痛。
外敷法：
用川乌、草乌各5克共研细末，再用葱汁、蜂蜜调敷少腹痛处2～3小时。每日一次。
暖宫贴：
大多数痛经女性都会选用的方法，使用简单方便。属于中药外敷型，是利用热敷理疗以达到为女性暖宫的效用，轻症易愈。
止痛仪：
经皮神经电刺激疗法，通过温和的低频电脉刺激人体疼痛部位相关的神经末梢，从而使人体产生内啡肽—内啡肽有抑制疼痛信号的作用，因此起到止痛的作用。
掌灸疗法
掌灸疗法以藏医气血学和中医经络学说为理论基础，利用手掌的特定温度，将手掌压在人体穴位及病变部位，通过穴位给药透皮吸收，并利用经络的传导功能来达通经脉，扶正气血，去除体内的风、寒、湿、热、毒等病症，舒筋活血、温经通络、解痉止痛、消淤散结、温阳散寒，进而达到内病外治，标本兼治的养生保健效果。
元火身体舒缓液，药力宏厚，渗透力强，结合手掌阴阳灸的作用，针对相关穴位，能迅速调升气血，加快血液循环，严重痛经者10-20分钟即可舒缓。对月经不调，闭经，下腹胀痛等均有直接疗效。具有舒肝理气、化淤止痛的作用。缓解气血虚弱引起引起痛经和月经量少，神疲乏力，面色蜡黄等。补血止痛，温经散寒，养血止痛，对寒性痛经非常有效。
元火身体舒缓液配合掌灸治疗时参照穴位
阿是穴（痛点）、内关穴、神阙穴、气海穴、关元穴、中极穴、三阴交、肾俞穴。
使用案例
| NO.1 |
姓名：陈某某
年龄：18岁
性别：女
症状：月经15岁初潮，30天左右一至，经期5-6天。开始时小腹疼痛轻，近两年下腹疼痛加重，经期疼痛难忍，持续1-2天。正值高中学业，常学习至深夜，体倦乏力，心烦易怒。曾服过当归丸、痛经丸。
治疗方法：使用元火身体舒缓液掌灸灸疗。
使用时长（起止时间）：疼痛时使用，感觉暖暖的，症状明显好转。坚持使用1个月，到经期时，症状明显较之前有所改善。
效果反馈：疼痛症状明显好转。
| NO.2 |
姓名：胡女士
年龄：20岁
症状：女孩子行经的那几天都是我无言的痛苦！特别是前两天小腹疼痛，手脚冰冷，寝食不安，影响学习和生活。
治疗方法：使用元火身体舒缓液掌灸灸疗
使用时长（起止时间）：一次我痛经难受时，妈妈给我用了元火身体舒缓液，一滴一按，不一会，小肚子暖暖的，渐渐的疼痛也消失了，第二天又用了一次，整个行经过程都非常舒服。坚持使用3个月，疼痛症状明显好转，经期舒服了很多。
效果反馈：疼痛症状明显好转。
| NO.3 |
姓名：唐女士
年龄：33岁
性别：女
症状：未婚时就饱受痛经的困扰，听人说婚后可缓解，可是婚后一直没有缓解。
治疗方法：使用元火身体舒缓液掌灸灸疗
使用时长（起止时间）：连续掌灸三个月，疼痛症状明显好转。
效果反馈：疼痛症状明显好转。
| NO.4 |
姓名：赵女士
年龄：28岁
症状：白领，经期疼痛严重，时有呕吐的症状，经常在经期时，需要请假在家中休息。疼痛难忍时服用止痛药，才稍有缓解。由于长期服药，对药物有耐受性，使用之前的止痛药，效果也不明显。
治疗方法：使用元火身体舒缓液掌灸灸疗
使用时长（起止时间）：初期使用，症状大有改善，坚持连续掌灸三个月，疼痛症状明显好转。现在还在继续坚持使用。
效果反馈：疼痛症状明显好转。
科普小贴士：如何调理痛经
1、注意腰部保暖
女性的腰部是健康敏感区。若经常穿低腰裤，下半身就容易着凉，直接导致女性宫寒。女性宫寒就会造成手脚冰凉、痛经等症状。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好腹部的保暖很重要。
2、保持下半身血液循环畅通
适当运动。缺乏运动会导致盆腔淤血，导致痛经加重。
3、饮食得当，劳逸结合
女性在饮食上要当个“杂食动物”，每天4种以上水果和蔬菜，另外在早餐时摄取各类谷物，适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。月经期禁食腥冷辛辣等刺激食物。平时不熬夜，多注意休息，适当释放压力，均可有效预防痛经。
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