火遍全球的视力恢复法！简单易学！
随着电子产品的不断升级，过度用眼已经成为我们一大困扰，其中，视力下降更是越来越低龄化，所以，保护好视力是我们急需解决的难题。
最近看到一组国外最火的保护眼睛的运动，快好好的学起来吧！近视的朋友们，就算咱们的视力恢复不到1.0，缓解眼部疲劳也是超有效的。小编每天面对着电脑头晕眼花的时候，就是靠它满血复活的*_*
（完整视频戳这里↓，如果你不想看完整视频，也可以直接看下面的步骤分解哦！）
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1，双目睁开，头颈不动，眼球随手指上下转动。
转换焦点
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2，先将眼睛凝视正上方，再转至正下方，上下移动，每次转动眼球都应尽可能地达到极限。左右移动也是如此。
视线上下左右移动
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3，紧闭双眼，然后用力挣开。
眯眼睛
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4，先将眼睛凝视正上方，转至左方，再转至凝视正下方，至右方。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。
用目光画正方形
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5，眨眼可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持眼球润湿而不干燥。
眨眼睛
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6，眼睛360度在眼眶内旋转画圆。
用眼睛画圆形
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7，闭上眼睛，双手搓热，捂住眼睛大概二十秒。经常用毛巾热敷双眼也有同样效果。
双手搓热捂眼睛
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秋季天气干燥，如果再用眼过度、过于流连手机电脑，很容易引发干眼症，眼睛干涩、酸胀、灼痛。最后，再教大家秋冬预防干眼症六大招，一起学起来，好好爱护我们的心灵之窗吧！
要经常眨眼，眨眼至少要保证4—5次／分。
避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。
多吃水果、蔬菜、乳制品、鱼类等富含维生素的食品；多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。
避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时，可以远眺或做视力保健操。电脑屏幕的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度要和电脑的高度匹配。
如果你本来泪水分泌就少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。
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养生是什么？
就像5元的停车费，再便宜都觉得贵，突然有一张罚单贴在玻璃上让交200元违章停车罚款的时候，真恨不得给自己一耳光，早知道给10元停车费我也愿意
当身体出现疾病，医生让你交20万、30万、50万的时候才发现，那每天几元一次的养生真便宜
养生不是改变你的生活，而是防止你美好的生活被改变！
让每个家庭都有一个懂健康的人
祈愿:天下和顺,日月清明;风雨以时,灾厉不起;国丰民安,兵戈无用;崇德兴仁,务修礼让;国无盗贼,无有怨枉;强不凌弱,各得其所;人无病厄,富贵康宁;长寿好德,善始善终.