睡前用食指把这个部位塞住，能让你精力非常旺盛饱满，胜吃人参！

这个方法，是自然门一代宗师万籁声先生自己亲身用的一套养生功法。（万籁声当代武林泰斗，南北大侠杜心五先生的入室大弟子，自然门武学大师，是一代爱国武术家、武术教育家）

万老说，这个功法，比吃多少人参燕窝还要强，被称作“童子功”。这个童子功，不是说童子才能练，而是说，经常练习，可以使我们恢复童子之躯，让我们精神饱满。

方法操作极其简单：

我们在晚上睡觉之前，用自己的食指塞在耳朵里，以不透气为度，不要太紧，也不要太松，然后自然呼吸，大约有两三分钟的样子就可以安然入睡了。

这个方法可以使我们的精力非常旺盛饱满，对于精神萎靡不振，腰酸膝软，有非常好的治疗功效。

大家也许会觉得这有点玄虚，那你不妨试试，反正很简单，躺床上塞住耳朵，自然呼吸而已。

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养生是什么？

就像5元的停车费，再便宜都觉得贵，突然有一张罚单贴在玻璃上让交200元违章停车罚款的时候，真恨不得给自己一耳光，早知道给10元停车费我也愿意

当身体出现疾病，医生让你交20万、30万、50万的时候才发现，那每天几元一次的养生真便宜

养生不是改变你的生活，而是防止你美好的生活被改变！

让每个家庭都有一个懂健康的人

祈愿:天下和顺,日月清明;风雨以时,灾厉不起;国丰民安,兵戈无用;崇德兴仁,务修礼让;国无盗贼,无有怨枉;强不凌弱,各得其所;人无病厄,富贵康宁;长寿好德,善始善终.