可别小瞧这种草， 这样吃把痛风怼回去！

导读

曾几何时，夜半三更，好梦正酣时，却被痛风痛醒，那种感觉真是让人痛苦不堪。痛风在以前是多发于中老年人的，而现在已经逐步年轻化，不少青年人也备受痛风折磨。日常生活中我们该如何防治痛风，减轻疼痛呢？今天给大家推荐一种农村随处可见的草——车前草。

别小瞧了车前草 它是对付痛风的宝

在防治痛风的单方验方中，车前草更是颇受亲睐。这小小的车前草防治痛风，有什么依据呢？

在《药性论》中指出，车前草能“去风毒”；《本草汇言》认为，车前子“同舒筋药用，能利湿行气，健运足膝，有速应之验也”；《药品化义》认为，车前子能治“周身湿痹”。从这些历代本草可以看出，车前草和子是能够用于防治痛风的。车前草药理作用：有利尿作用，并能增加尿素尿酸的排泄。

既然车前草和子能够防治痛风，那究竟有一些什么样的配方呢？其实，车前草在对付痛风的时候，方子往往很单纯，就那么简简单单的几味药，就能起到一定的作用。

车前草防治痛风食疗方

01 车前草饮

取干车前草30~60克，鲜者加倍，水煎2次服用，每日1剂，连续服用。服药后，分别于用药12~15天内，症状缓解。

02 车前子粥

用粳米100克，车前子25克。先将粳米淘洗干净，备用；将车前子用纱布包好，放入锅中，加入适量的水，煮沸15分钟后将车前子捞出；再把淘洗好的粳米放入锅中煮熟，煮熟后可以放少量的糖，即可食用。

03 车前子茶

用10克车前子，拣去杂质，然后清洗干净，晒干，备用。在需要的时候，就把车前子放在锅中煮5分钟，待微温时饮用。

04 土茯苓车前饮

土茯苓是防治痛风的专药，效果较好，再加上与车前草同用，效果更好。

饮用时，用车前草、土茯苓各15克，加水煮沸后，代茶饮。

05 金钱车前茶

金钱草具有利水通淋、清热解毒、散瘀消肿等作用，对于结石可谓是良药一味，与车前草搭配，对于痛风也是良配。

另外，也可用车前草煮水泡脚。车前草在防治痛风时，有时候用草，有时候用子，不过一般情况下用全草即可。这样一味路边野草，就能防治痛风，对痛风患者来说真是太方便了。

但也有一些需要注意的地方：车前草和车前子，药性偏于寒凉，建议适量使用，不要过度使用。如果是脾胃功能不太好的人，或者属于寒性体质的人，不适宜用车前草和车前子。

照着这几点吃 痛风少发作

肉要这样吃

得了痛风要避免大鱼大肉，但是不等于你就要吃素。注意肉的种类、摄入量以及你的病情，还是可以过上吃肉的日子的。

这些不能吃：肝、肾等动物内脏；沙丁鱼、凤尾鱼、鱼子、小虾等水产品；浓肉汤、浓鱼汤、海鲜火锅汤和羊肉火锅汤等。

这些禽肉限量吃：猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉等嘌呤含量适中，这些肉还是可以适当吃一点来补充蛋白质营养。平时限量吃，急性发作期不吃。

这些鱼类可以吃：三文鱼、金枪鱼、白鱼等属于中低嘌呤的食物，可以适量食用。

水果这样吃

按健康人正常的食量，每天吃 250g 水果还是没问题的，低糖水果更好。

尿酸高不代表就不能吃酸的了。一些水果只是味道酸，往往对痛风无害。其中的维生素 C 能促进组织内沉着的尿酸盐溶解，有利于尿酸排出，防止结石形成。

注意：痛风急性期服用秋水仙碱时，应避免大量服用维生素 C ，以免降低药效。

喝水这样喝

多喝水对患者的影响：在肾脏功能正常的情况下，多喝水会增加尿量，尿会变淡，尿酸不容易形成晶体，而是更容易溶解到尿液里排出体外，从而预防尿路结石和肾功能障碍，还有助于预防其它痛风并发症。

喝多少，怎么喝？正常人平均每天排尿1500ml，痛风朋友每日尿量能达到2000ml 以上较为适宜，所以每日水分摄入量要大于 2000ml。

喝白开水或淡茶水都可以。如果有肾结石情况，每天饮水量应达到 3000 毫升左右。

喝苏打水也是有效的，如果你习惯它的口感。因为苏打水中含有解离的碳酸氢根离子，有助于碱化尿液，排出尿酸。

注意：过多的钠盐会增加肾脏的负担，并有升高血压的作用。有高血压等痛风并发症的人并不适合过量饮用含钠的苏打水。

这几类食物放心吃

它们都属于低嘌呤食物：低脂牛奶、酸奶；鸡蛋；海带；萝卜；芹菜；西兰花；黄瓜；冬瓜。奶类蛋类：肝肾不好的朋友还是先咨询下医生再吃。萝卜：是很好的痛风食物，但说它能治痛风，就是瞎吹啦。

关于蔬菜：蔬菜中的钾离子有利于尿酸排泄，维生素和膳食纤维都有助于痛风患者调养体质。每天蔬菜摄入量应达到 500 g 甚至更多，炒菜时油放少点。

本文综合自就医120、生命时报

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