今天你穿秋裤了吗？

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上星期的初雪

为我们带来了冬天的感觉

还记得那时

一切都披上了美丽的外衣

银装素裹的好不漂亮

我们也穿上了厚厚的外套

把自己裹得像个“粽子”一样

那现在呢？

虽然没有了雪，但是温度一直不高

特别早晚的时候还是很冷的

因此

我觉得“如何在冬天保暖”应该提上议程

每当我们以为自己保暖措施做得还不错时

我们就感冒了

这又是为什么呢(⊙o⊙)?

那我们就从头到脚好好分析一下

头为“诸阳之会”

天气寒冷令血管收缩，人们就会出现头痛、头晕的症状

所以头部保暖很重要

出门不要忘记戴顶帽子

（你也可以像千颂伊真么可爱的哦！）

颈部

是运送补充脑组织代谢消耗的必经之地

如果颈部受寒冷刺激

颈部血管和其他相关组织会收缩

长期的刺激，会对失眠症、头晕、头痛有影响

因此

戴条围巾保持颈部温暖很有必要

（看看杨洋戴着就很帅嘛！）

冬天风寒入侵

往往首当其冲的就是胸腹部

就像你骑着小黄车

衣摆随风飘起，好不潇洒

但是

你不觉得肚子凉凉的吗？

就连平常我们着凉大多数原因都是胸腹受凉

胸腹受寒后

易折伤体内阳气，诱发肠胃病的、心脏病的发生

所以

胸腹部的保暖也是不容忽视的

（在骑着小黄车的时候，千万不要追求那种衣袂飘飘的感觉哦！）

中医认为

人体的督脉贯脊行于背部，太阳经四行左右循脊之旁

风寒入侵，寒气就会通过脊神经影响上、下肢，产生肢端发冷和麻木

感冒受风寒者多从背部开始

所以时刻保持背部温暖也是不可忽视的

对此

你可以穿件马甲或背心

（如何把马甲传出feel还是值得思考的？！）

走在马路上

你会发现路旁的树的主干都缠上了绳子

目的就是保证树木冬天御寒

那么，人也一样

秋裤成了必不可少的御寒装备

因为，人体的关节最容易受寒邪侵袭

一旦关节受了损伤，那将很难痊愈

所以

你穿秋裤了吗？

（冬天穿破洞的裤子真的好吗？）

古人常说：寒从脚起

脚离心脏最近，血液供应慢而少，皮下脂肪层较薄，保暖性较差

一旦受寒

会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩

抗病能力下降

导致呼吸道感染

因此

穿上厚袜子，睡前用热水泡脚是非常有必要的

（想想每天晚上可以泡泡脚，就觉得人生真幸福！）

从头到脚分析过后，我们在从其他方面看看

首先

多吃高热量的食物直接给身体补充热量

其次

进行一些体育锻炼让身体产生热量

最后

勤晒被子，多喝热水，时刻保持温暖

这些保暖小技巧你掌握了吗？

如果没有，赶快记下吧！

那这些保暖措施你又做了多少呢？

身体是自己的，不要为了爱美就不爱惜它。

你自己都不爱惜，更何况他人呢？

你们说呢？

下面送给大家一句警句吧！

人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽视健康。

【往期内容】

黄娟/编辑

李靖/审校

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