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小暑 | 倏忽温风至,因循小暑来

西华青年 西华青年 2021-06-23


小暑——六月节
二十四节气的第十一个节气
夏天的第五个节气
水深火热的夏季就此拉开序幕





小暑物候

一候温风至 | 小暑一到,所有的风中都带着热浪。



二候蟋蟀居宇|地面的温度也高了起来,蟋蟀开始躲到庭院的墙角下,或者是树荫处避暑了。



三候鹰始鸷|小暑时节,鹰的幼鸟开始飞出巢穴,开始自己捕食了。






小暑养心

闽南民间传统,要从小暑开始进食荔枝、黄鳝,号称养心有二宝。

一宝荔枝甜 丨广东人很讲究在小暑吃荔枝

“荔枝气味纯阳”,小暑时人体阳气外泄,内里空虚,很适合温补,此时吃其营养价值和吃人参一样高。尤其是对寒性体质、一到冬天就特别怕冷、鼻炎、哮喘等冬天容易犯病的人而言。


二宝黄鳝香 丨小暑时节,黄鳝肥美鲜嫩

“小暑黄鳝赛人参”与“春夏养阳”的中医思想是一致的,慢性支气管炎、哮喘、风湿等阳虚的人在小暑时节吃黄鳝进补可达到事半功倍的补益效果。在日本也有这样的说法:“鳝鱼对苦夏人有益,苦夏人请多吃鳝鱼”。




小暑诗词


《小暑六月节》
唐·元稹
倏忽温风至,因循小暑来。
竹喧先觉雨,山暗已闻雷。
户牖深青霭,阶庭长绿苔。
鹰鹯新习学,蟋蟀莫相催。

菌菌

寄语


小暑一来,盛夏的大幕就拉开了。天气闷热,人体阳气也处于旺盛阶段,所以避暑的同时也要注意“养气”,不要长时间待在空调房里,注意通风,切忌贪凉。


END
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编辑:蒋雨娟

审核:刘薇 黄秋玥 王琪琪

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