扣子课堂 | 《浅谈疫情期间的情绪调节》线上讲座圆满结束

为强化大学生思想政治教育，加强学生思想引导，全面落实党的教育方针，探索构建立德树人新模式，培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人，校团委面向全校范围开设“扣子课堂”系列活动。

西华大学心理健康与服务中心、北大心理学学士、

临床心理学硕士张又文老师

开展“浅谈疫情期间的情绪调节”为题的讲座

本期讲座由丁秦同学作为主持人

于7月10日晚19:30如期举行

会议开始，张又文老师用开玩笑的方式与加入会议的同学拉近了距离，很快便将课堂的气氛活跃起来。会议大致分为疫情期间的情绪困扰、情绪的功能和意义、情绪调节方法三个板块。

张老师浅谈情绪

正式开讲时，张老师抛出问题：“疫情期间同学们都会有什么情绪？”张又文老师以问题带动同学们积极参与课堂，引导同学们说出自己的情绪困扰，并提出不同情绪有不同作用的观点。

张老师浅谈拖延与抑郁

拖延可以让人避免抑郁，做自己想做的事，抑郁可以让人储存精力，进行深度反思，正如张又文老师所说：“每一种情绪的出现都是有理由的，没有一种情绪是全然不好的。”

浅谈情绪调节

任何一种情绪的出现都该是适度的，需要调节的。张又文老师一如既往地提出问题引导同学们说出自我调节的方法，再对同学们循循善诱加以指导，结合事例与通俗易懂的语言给出专业知识。

通过本次讲座，同学们以极轻松的状态获取心理学相关知识，对正负面情绪有了新的认识，了解到不同情绪具有的不同作用于意义，也学习到了许多调节情绪的小技巧，参与会议的同学们皆能满载而归。
会议最后，丁秦同学表达了对主讲人张老师的感谢，也对本期讲座作出总结：“没有一个冬天不会过去，没有一个春天不会到来。”疫情笼罩下，我们一定能平安渡过。

第五期的扣子课堂圆满结束啦~

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编辑：吴卓潇 陈义叶

审核：刘薇 师蕊

文案：潘为琦

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