人人都想自己变得更好，有些人要快速，于是有了PS，有了化妆，有些人要彻底，那么可以刮痧，可以内调。
刮痧，这个流传了2000多年的居家保健法，近年来越来越受欢迎。
许多明星都会在百忙中抽空刮痧，缓解高强度工作后的疲劳和病痛，让自己保持最佳状态。
一向以健康形象示人的刘涛，经常晒出刮痧照片，通过刮痧改善心脏不适。
活力四射的容祖儿也多次推荐刮痧，对它的清毒祛湿效果赞不绝口。
酷爱保养的佟大为对刮痧更有研究，风寒、感冒全靠自己刮痧调理。
给脸蛋做刮痧最好先做个热身。如果脸上油腻晦暗，最好先洗把脸，用干毛巾擦干，然后抹上适量的刮痧乳，轻轻按摩面部。
没有刮痧乳的话，一般润肤用的维E乳也可以。
既可以增强刮痧效果，又能减少刮拭时对皮肤的摩擦，很好地保护皮肤。相比之下，刮痧油则偏油腻，更适合干性肌肤或者背部等部位。
身边的同事试用过后，就再也没还回来了：
“试了一下刮脸，就像热敷一样舒服，气色好了不少。”
“听说朱炳仁大师的铜雕，一件的市值超过六位数，说不定这块刮痧板能传家……”
“很轻巧，每天带在身上很方便，装进我的包里正合适……”
1、刮额区
以额头中线处为起点，刮痧板与皮肤的夹角保持在5~15度之间，向外侧前额发际方向刮拭，轻手法刮拭10~20次。
力量适中而平稳，动作连贯而流利，不要牵拉皮肤。
2、刮眼眶
以鼻根为起点，与皮肤成5°~15°角，分别向左右刮拭，紧贴眶骨上缘至耳前，轻手法刮拭10~20次。刮拭时注意闭眼，不要挤压眼球。
上眼眶刮完后，同样的手法，刮拭下眼眶。有个要领，眼睑处手法轻些，滑过眼睑后力度可加重，到达耳前可稍稍加压，停顿片刻。
3、刮颧骨
刮颧骨上方，以鼻翼为起点，向外侧刮拭。沿眶骨下缘至耳前，用轻手法刮拭10~20次。
颧骨下方则以鼻翼的迎香穴为起点，刮至耳垂前10~20次。到耳前最好停顿一下，稍用力加压。
4、刮下颌
从下颌中线起，板与皮肤保持5°~15°夹角，沿着下颌骨边缘向耳垂方向刮拭10~20次，到耳前停顿，稍稍加压。
想要瘦脸、去水肿的，适宜轻刮面部，由里往外平刮。
每周刮一次，脸上的斑纹和黑头都会减少，整个人的气色都更红润。
肠胃不好的馆友，适宜由下到上、由左至右刮拭腹部。
耐心刮上5分钟，会不由自主地打几个嗝，这就是胃部开始消化的标志了。
胀气、便秘都一系列问题都会得到改善，据说还有瘦肚子的神奇功效。
是不是很简单易学？
空闲时，根据需要刮一刮对应部位，随时随地都能保养身体。
配图虽丑，大家将就看，女同事们都害羞不愿出镜，只能我这个中年胡茬男勉强做个示范了。
以上面部刮痧方法，如果有两块刮痧板，可以左右两侧同时操作，只有一块刮痧板，可以先右侧，再左侧，同样部位左右侧刮完，再换下一个部位。
面部刮痧的好处？小编们已经亲测多时了。
值得注意的是，面部刮痧时，整体的方向向外、朝上。面部皮肤下的肌肉、脂肪都较少，所以力度要轻些，以免造成明显出痧甚至面部松弛。
感觉皮肤潮红、面部有热感，就像刚做了个热敷的感觉就好。刮痧后，面部会轻松许多，清爽舒适，露出白里透红的自然肤色。
最后还得留意下，刮痧时避开空调、风扇。刮痧后，不宜艾灸，4小时内不能洗澡洗脸，不能吹风受凉。
工欲善其事，必先利其器。
刮痧最基础的道具就是刮痧板了。
基本上市面上各种材质的刮痧板都用过，塑料、陶瓷、水牛角、砭石、铜……讲真只有砭石和铜用着顺手。
但自从那块五百大洋的砭石摔碎了以后，就习惯用铜板了。
由黄铜制成的刮痧板，和玉石、牛角相比，主要有3大优势：
1、渗透力十足，使用时不怎么费力就能出痧。
2、正因为出痧快，疼痛感也会相应更少，不用担心会像杀猪一样疼了。
3、黄铜天生具备杀菌、消炎能力，确保刮痧过程卫生、安全。
这块黄铜刮痧板由“中国铜雕第一人”朱炳仁亲自打造。
国宝级大师亲制
他做的铜器，一件市值过十万
朱大师有多厉害？他是铜雕界唯一一位非遗手艺传人。
铜板有两个好处，一是抗菌，而是省力。
还有个说法，铜板不传导病气。这就不知道咯，不是很在意。据说李道政老师也认为铜质刮痧板为佳，这是他30多年的刮痧疗毒经验得来的。
于我而言，喜欢铜板的原因是耐用不易损坏，而且越用越漂亮越顺手，可以跟人一辈子。
左侧是老板娘的新板，右侧是我的
入手不到3个月，隐隐有包浆了
这款刮痧板的来历也不简单。去年年中，负责选品的老司机要学刮痧，想给自己弄个趁手的刮痧板，就去勾搭铜艺大师朱炳仁的团队了。
反反复复打样好几回，就是各种不满意。后来，在某宝上买了N多款版型的刮痧板，各种试用，最终才拍定现在的模样。
U型弧度，方便握紧，不易打滑；燕尾设计，便于刮拭脊柱两侧膀胱经；突出两角，既可用于面部细节刮痧，又利于点穴按揉。
这么看来，估计这块刮痧板，是朱炳仁大师出品的最接地气的一款产品了吧……唔，想想用来传家也不错。
如果每天刮刮脸，素颜就能很美，何乐不为呢？带妆下凡的十月同学这两天也说想试试面部刮痧了。试吧，试上瘾了我可不管，哈哈。
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