百万尘螨每天陪你睡，被子怎么晒才有用？丨视知医学说
今晚你要和多少尘螨一起睡？
大概有上百万！
怕了吗？
通常螨虫和人和谐共生共存，
但尘螨也是最常见的过敏原之一。
家里的荞麦皮枕头、毛绒玩具、床单被子
这些和你亲密接触的东西
都是尘螨的游乐场。
该咋除？
视知医学说问了问
北京协和医院变态反应科高翔医生，
祝你今晚睡个好觉！
· 温馨提示 ·
没有Wi-Fi的同学可以移步下方观看文字版
https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=i0381kn5nbe&width=500&height=375&auto=0
这里是文字版
生活中，你跟谁最亲密？是恋人？是宠物？还是……电脑？
有一种让人浑身起鸡皮疙瘩的神秘物种，每天在你床上爬来爬去，混吃混喝。你睡多久，它就陪你多久，早上起来扫扫床单，还能撩起一大片……
对了，这种每天与你亲密接触的生物，就是尘螨！尘螨是生活中最常见的过敏原之一。
它接触皮肤，会引起湿疹、过敏性皮炎；它被吸入气道，会引起过敏性鼻炎、支气管哮喘，甚至喉头水肿而窒息——曾经有位患者就因此被送进了急诊室，
而罪魁祸首竟是
用了十几年的旧枕头。
尘螨这家伙，你瞪成牛眼也看不到。
个头不大，数量却挺惊人，一克床尘里能住进2万只尘螨、20万粒粪小球外加数不清的唾液，这些都是诱发症状的过敏原。它们悄无声息地藏在床单被罩里，每天勤劳地啃你身上掉下来的皮屑，不断繁衍生息。
一起睡的代价就是过敏。事实上，人群中的许多过敏症状都和尘螨有关。
比如，最常见的过敏性鼻炎，全球总的患病人数就有6亿多，相当于每十个人里面就有一个被过敏祸害不浅。
免疫系统是人体健康的守卫者，抵御外界病毒细菌的入侵。但是在有些情况下，过敏原的刺激会导致人体免疫平衡失调，免疫系统反应过激 ，殃及正常组织，导致过敏症状，严重时就会像《琅琊榜》里的梅长苏吃了榛子酥一样，“喘不过气来，浑身发红，非得灌下药才能好”。
尘螨无处不在，难道我们只能束手就擒？
在60度以上的高温和零下20度以下的低温下，尘螨是不能生存的，所以消除尘螨就要牢记这四点：
高温、冷冻、
干燥、通风。
不过，具体操作就有讲究了。
居家必备的荞麦皮枕头是尘螨的温床，如何除掉其中的尘螨？烫洗＋暴晒 ！先把荞麦皮倒出来用热水烫10分钟，再暴晒大半天，就够它们受的了。
但宝宝的毛绒玩具就是另一种套路了。玩具厚实，尘螨藏得深，不易烫洗，所以先冷冻，后洗涤是更有效的办法。
此外，我们还可以提前切断尘螨的入侵路径。比如，给洁净的枕芯装一个防螨枕套，保留床垫的塑料包装纸等等。总之，尘螨不可怕，床单被罩多洗多晒，房间勤扫除勤除尘，就能告别“浪漫螨屋”。
希望以上这些小窍门能够帮助大家
“防螨于未然”。
但是，如果过敏已经危及您的健康和生活质量，请您一定要来医院变态反应科查查过敏原。
END
点击下面标题查看往期精彩内容
· 视知医学说 ·
专业医学知识看得见
我们还在招聘高级医学编辑、新媒体运营、高级内容营销经理和实习生请砸简历到job@ishizh.com
后台回复“转载”获取内容授权
投稿邮箱
editor@ishizh.com
合作邮箱
business@ishizh.com