别人喝尚赫辟谷餐已经减肥成功了，为什么你吃那么多药还不瘦？！
人在胖，天在看！
减肥这件事，
吃过的草比神农还多，
试过的偏方比蓝精灵还多，
扎过的针比容嬷嬷还多，
然而肉肉却比男友还始终如一！
想减肥却还找不到方法？！
不知道屏幕面前你的你中枪了没？
关于减肥，你须知道的真相
减肥招数形形色色，花样太多！但无论何种招数，原理和方法都不能违背科学。
减肥 慢是王道
人在减重过程中，如果减重速度过快必然带来负效应；违反客观规律的减肥是拿身体在开玩笑！如果追求速度的过快，反而会给我们的身体造成压力！
脂肪细胞更新周期：3至6个月
人体的细胞更替有周期规律，脂肪细胞更新一次的周期90-180天。真正意义的减肥需要突破细胞难关，也就需要对应的调理养护！严格来讲，只有坚持90-180天以后，减重才有可能真正实现。
节食，欲速不达
患有厌食症的法国模特伊莎贝尔卡罗，于2010年11月17日去世，时年28岁。事实证明，快速节食是经不起时间的考验的，只要一恢复以前的饮食和生活习惯，很快就会反弹。就像天坛医院原心内科主任、现卫生部特聘健康教育专家刘玄重教授的一个比喻，因短期节食离开你的脂肪，就像出去旅游度假一样，总是要回来的。
脱水减肥不等于脱脂
人体含水量60—70%，目前社会上一些通过药物成分作用，通过肠道刺激或其他手段促进肌体组织脱水来达到减肥目的的方法，看上去减肥速度快，但由于生活中水分补充是也最容易的，因而体重反弹现象就难免了。
合理的减肥速度很关键
“欲速则不达”，减重不可操之过急。快速减肥易带来皮肤松弛、内分泌紊乱、免疫力下降等诸多问题于健康不利。且像抽脂、整形等等手术都避免不了对肌体的损伤，加重身体的负担。
学会净食，就等于掌控了体重关口
尚赫辟谷餐净食是一种时尚健康的疗法，它通过补充人体必需的营养元素的情况下进行合理的排毒，调节人体的新陈代谢作用，从而促进人体过多的脂肪能慢慢的消耗，形成易瘦体。所以说如果你学会了利用尚赫辟谷餐来净食，就能够按需要控制自己的体重，轻松便能打造易瘦体，你还在躲起来犹豫吗？
俗话说得好，
所有夏天里放出来的肉，
都是自己现在所透的懒！
还在减脂塑形的路上跌跌撞撞？！
还在羡慕男神女神有型身材？！