日均步行数我们全球第一，为啥肥胖率却不是最低？

在朋友圈晒日行步数，在微信运动中与好友较劲步数排名，是近几年很多人喜欢的一种社交娱乐方式。

现在，每日步数的统计也进入了斯坦福大学研究团队的视线。据英国广播公司（BBC）13日报道，斯坦福大学通过智能手机自带的卫星定位系统，对不同国家和地区人们的日均步行量进行了调查。根据其7月11日刊登在《自然》杂志上的一篇论文显示，中国香港地区以人均每天6880步拔得头筹，中国内地以6189步摘得亚军，印度尼西亚以3513步在参与调查的111个国家和地区中 “垫底”。

▲斯坦福大学科学家基于智能手机自带的卫星定位系统，对人们日均步行量进行调查，图中蓝色区域代表日均步数在6000步以上。 （图据BBC）

事实上，这一数字的意义并不是简单粗暴地衡量各国人民的“勤快”和“懒惰”，而是提出了更深刻的问题：肥胖率和日均步数究竟是不是直接相关，走的越多人就越瘦？为什么同一个国家中，有的城市居民更爱走路？

这些答案，其实都隐藏在这些看似复杂的数据之中。

为什么中国人均步数会最多？

健走和跑步是主要运动项目

根据斯坦福大学的调查，参与调查的111个国家和地区的平均日行步数为4961步，折合距离约为4公里，中国内地6189步（折合约为6公里）的成绩远远超过了这一平均值，而加拿大、澳大利亚、新西兰等国平均步数未达到平均值。

▲日均步行量统计，纵轴为国家，从上到下依次为：中国、日本、西班牙、英国、美国、阿联酋、巴西；横轴为日均步行数。（图据BBC）

那么，中国人均步数这么多，是怎样分布和构成的呢？

据腾讯公司2016年基于“QQ运动”大数据发布的《2016年中国人运动报告》得出的结论，人们最常进行的运动中，健走占比36.93%、跑步占比23.56%，两者之和超过60%。调查还有一个更有意思的结果，46岁以上中老年人日均步数达到5400步以上，而18岁以下和28岁到36岁人群的日均步数都在5000步左右。

不过这也不能说明年轻人就不重视锻炼：腾讯公司的报告还显示，在各地的城市马拉松或半马的参赛选手中，90后和95后占比超过了58%，是当之无愧的主力军。

而对于很多外国网友来说，他们还有一种特别的健身走路方式。

据外媒报道，早在2016年10月，斯坦福和微软公司就曾针对人类步数和健康的关系展开联合调查，结果显示，痴迷玩抓小精灵游戏（Pokémon Go ）的人长寿几率更高。

原因自然不言而喻，同样是玩游戏，每天沉迷于上街抓小精灵的玩家们走的步数，肯定比宅在家里打《王者荣耀》的宅男宅女们多很多。

▲风靡一时的Pokémon Go 游戏，玩家通过实景地图在街道上寻找虚拟小精灵（图自网络）

根据科学家统计得出的具体数字显示，跟玩游戏之前相比，这个游戏平均让每个玩家每天多走192步，而“骨灰级”玩家增加的步数则远远不止这个数字。

步行数最高，肥胖率就一定最低？

专家：并非如此

根据斯坦福大学官方网站的数据显示，每年全球大约有530万人死于运动缺乏所引起的疾病。这也是为什么科学家们致力于寻找一个简单易懂的标准，来解释为什么某一些国家的肥胖现象相比于其他国家更加严重。

他们最终得出的结果是：一国国民运动量之间的差距，决定一个国家的肥胖率。

参与了斯坦福大学此次研究的生物工程专家戴普（Scott Delp）表示，这项研究覆盖111个国家和地区，样本容量70万人次，平均每人次的样本收集天数为95天。

戴普说：“此前也有很多做的非常好的健康调查，但是这一次的研究囊括了更多国家的数据，解决了更多的相关课题。而且，此次数据是基于人类活动动态追踪，堪称是一次开创性的实验，为基于大样本容量进行的科学研究开拓了新的途径。”

研究人员还表示，这一结果对于提高人类健康水平具有深刻意义，尤其是从国家的宏观角度来看。

例如，很多人可能会想当然的以为人均步数越多的国家，肥胖率越低。而事实上，一个国家中人们的平均步数和肥胖的关系远远不是人们想象的那么密切，一个国家中高步数人群和低步数人群的差距，才是决定肥胖率的关键。简而言之：差距越小，肥胖率越低。

研究员蒂姆•阿尔托夫（Tim Althoff）表示，瑞典就是一个很好的例子，他们高步数和低步数人群差距最小，他们也是全球肥胖率最低的国家。而美国和墨西哥两国的平均步数相差无几，但是美国的国民运动量不平衡更加明显，因此肥胖率也更高。

国民运动差距大小由什么决定？

女性和城市交通

既然国民之间运动量差距这么重要，那究竟是哪些因素影响了运动量的差距呢？ 

研究人员表示，各国男性和女性之间的运动差距令人吃惊。总体而言，全球男性整体日均步数比女性多，但是各国之间女性步数的差别相当明显。男女之间运动量差别很小的日本，运动不平均率就非常低，因此肥胖率也极低。但是在美国和沙特阿拉伯这些女性运动量都明显较少的国家中，国民运动量之间的差距一下子就变大了。

一位研究组成员尤雷•莱斯科夫（Jure Leskovec）表示：“我们得出的数据显示，在运动量明显不平衡的国家中，女性的运动量锐减更加明显。”

除了国家间的差别，在同一国家中，不同城市的居民步行意愿也有所不同。美国就是一个尤其明显的例子，不同城市之间步行意愿差距较大。

红星新闻记者查阅《自然》杂志期刊中该论文的图表发现，不同城市中步行意愿差距最多达到十个百分点 。

▲图中绿色线代表的迈阿密，对应横轴的步行意愿约为80，而紫色线代表的纽约，步行意愿达到了90。（图片来源：《自然》科学杂志官网）

而造成差距的原因非常简单，《每日邮报》分析称，人行道修得好不好，城市规划合不合适是最大因素。

斯坦福团队调查中一共统计了69个美国城市人们步行出行的意愿程度。而根据调查结果显示，纽约和旧金山的城市规划更适合行人，因此这两个城市的人也显示出了更高的步行意愿。而休斯顿和田纳西州的孟菲斯市市民步行意愿最低，因为这两个城市如果不开车，出行会举步维艰。

研究人员称，这一数据的分析结果可以提升城市交通设计的人性化程度，使其能够提升人们进行体育锻炼的意愿。

红星新闻实习记者丨翟佳琦 编译报道

实习编辑丨冯玲玲 

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