电影《海蒂和爷爷》剧照
经常有胖友留言，让我推荐书和电影，而且阅读量和互动数据表明，这类推荐比干货受欢迎。
我会在每个月末，把自己这个月看的书啊电影啊剧啊动漫啊，汇总起来，大致做一下介绍，大家感兴趣的话就可以去看。这个书单和影单，不系统，不固定在某个领域。
一则，对我的读书观影记录进行总结和整理，并且呈现出来，比扯着嗓子喊“大家一定要多读书多看电影啊”，有效一百倍。Tal老师不是说嘛，别人不会按你说的做，而是按你做的做。
二则，对我自己是一种督促。平时事情太多了，真的很容易把读书时间挤压掉。慈祥的冷冷不是说过嘛，他律比自律更重要。
9月看了11部电影（包括两季美剧）和10本书。这次写的评语和介绍依然比较长，用意在于说清楚每本书/每部电影到底是否值得看，让大家了解自己是否需要。01
《人工智能》
人类制作出了能够爱别人的机器人，但一旦启动“爱”的程序，这份爱将永不止息。
一对夫妇的独子马丁病重，回天无力，为了填补内心的痛苦，他们领养了机器人小男孩大卫。而后奇迹出现，马丁苏醒，回到家中。而后发生一系列事件，大卫最终被母亲莫妮卡无奈抛弃。为了回到母亲身边，大卫希望找到蓝仙女，变成真正的小男孩，由此开始了跨越两千年的探险。
看的过程，一方面很感动很难过，另一方面又清晰地知道，这份永恒的爱，不过是一段设定好的程序而已，除了母亲，大卫并不爱其他人，他没有爱的能力。
不过是好看的！电影的想象力真棒呀！
02
《Her》
男主角觉得她懂他，和她可以无话不谈，内心深处的脆弱和伤痛都可以被理解。只靠文字和声音交流，没有三次元的相处和互动。这不就是网恋么？记得之前看过一段话，大意是，文字交流很容易让人觉得深刻，让你觉得可以有精神共鸣。但其实文字所承载和传达的，只是单薄的侧面而已。对方的大部分形象，和给你的感觉，都是你自己的脑补。好吧，一个探讨亲密关系和人工智能的可能性的深度电影，被我描述成了“不要网恋”的宣传片。哈哈哈。原来人工智能的配音是斯嘉丽·约翰逊，她只凭声音出镜，就拿了影后，你敢信？03-04
《良医》1-2季
主角肖恩·墨菲，患有自闭症以及学者症候群，拥有出色的空间感知天赋。自闭症使肖恩没有正常的社交能力，他只会按照字面意思去理解别人讲的话，他不懂得委婉、反讽和暗示，他又是个医学天才，能看到其他医生看不到的地方，给出精妙的解决方案。这个设定很有趣，但《良医》并不是一部爽剧，它在每一集中讲述不同的故事，以治疗一个又一个病人为主线，深入探讨医学、亲情、爱情、伦理、人生等各个方面的问题。剧情总是一波三折、跌宕起伏，很吸引人，同时又不流于表面，能够引发很多深度思考，触动人心。
这是第三次看这部电影了。第一次是在大学宿舍，第二次是在寒假回家的火车上。我超级推荐喜欢悬疑的胖友去看这部电影！！其实只适合看一遍，因为结局非常令人意外，如果知道了结局，再去看电影，观影乐趣会失去大半。友情提示，里面有鬼的元素，有几幕吓人的场面。但其实不是恐怖电影，也不会让你做噩梦。因为这是一部温柔的电影，它讲的是爱和人性，很感动的。相信我，因为我是坚决不看恐怖电影的，我胆子很小。不过！如果你一点恐怖元素和画面都受不了，千万别看！06
《降临》
上个月看了特德·姜的科幻小说《你一生的故事》，这部电影是根据它改编的。你们有没有想过这个问题：人类对外星人的想象，大都是以自己为原型的，只是改动了比例而已。但《你一生的故事》和《降临》不同，外星人和我们长得不一样，思维和我们也完全不同，他们的语言不是线性的。什么叫做非线性语言呢？打颗栗子：当我们看向眼前，人和物尽收眼底，可以瞬间知晓一切意义；但我们描述的时候，会按照一定的顺序，逐步推进。通过“看”获取信息，是非线性的；通过描述获取信息，是线性的。《降临》中外星人的书面语言，就是非线性的，呈现方式是水墨，很美，也很宏大而神秘。学会了他们的语言，就拥有了他们的能力，那就是打开时间、预知未来。女主角掌握了这个能力，“我预见了所有悲伤，但我依然愿意前往。”（@s p）
豆瓣评分8.4，我保持一致。根据真实故事改编。单身母亲柯林斯的孩子丢了，警察局为了掩盖过错、平息民愤，找来一个假孩子，坚称这就是柯林斯的儿子。电影就在柯林斯以及牧师、精神病院的“病友”等民众与警察的抗争中展开，最终柯林斯赢得了正义。作为剧情片，还是很好看的。
豆瓣评分8.9，我保持一致。和《辛德勒的名单》有些像，都是讲述一个男人在混乱而残暴的时局中，尽己所能拯救他人生命的故事。豆友@蓓蕾：当这个世界闭上双眼，他却敞开了怀抱。豆瓣评分8.4，我保持一致。真实事件改编。“永不妥协”这四个字很好地概括了电影的核心精神，离婚、无业、破产、带着三个娃的单身母亲，同大公司抗争，为被毒害的人们伸张正义，在这个过程中找回了自我价值。这是一个充满勇气的励志故事，无论遭遇什么，永不妥协。
豆瓣评分5.9，我的评分6.0。我看的是章子怡、张东健、张柏芝主演的那版。“端庄女子”这个称呼真的太有梗了，哈哈哈哈。
豆瓣评分6.5，我的评分6.0。真·山崩地裂，灾难片。作为一部主旋律电影，想塑造正面人物的奉献和牺牲精神当然可以，但是暴雨中徒手攀岩，甚至穿着皮鞋徒手攀岩，真的太扯了吧。01
《也许你该找个人聊聊》
作者是心理咨询师，她讲述自己作为咨询师所接待的几位来访者的故事，也讲述自己作为来访者，去做心理咨询的故事。
这本书详细描述了每个人所做的每一次心理咨询的所有细节，故事在对话中推进，一步一步，深入挖掘和呈现每个人内心最深处的温柔、坚强、痛苦与恐惧。
有人新婚燕尔，罹患绝症，时日无多；有人觉得这一生尽是失败和错误，决定如果在七十岁生日时还没有任何改变就去自杀；有人因为童年创伤，一再重复熟悉的人际关系模式，不断伤害自己……
虽然没有同样的经历，但书中每个人自我袒露、了解和改变的过程，对我真的超级有启发。如何面对疾病与死亡，如何与他人建立亲密关系，如何接受过去犯下的错误，如何诚实地面对真实的自己……
对心理、人性感兴趣的胖友，或者需要被治愈的胖友，也许你可以和这本书聊聊。
02
《最好的决定》
书名“最好的决定”指的是不生养小孩子。13位女作家，3位男作家，各自执笔剖白心迹，讲述自己选择不生小孩的原因。
有人是怕自己的个人空间被侵占，失去自我；有人认为自己无法胜任当母亲的职责，不能保护孩子在这个糟糕的世界上免受痛苦；有人质疑“母性本能”这个概念，认为是社会和文化赋予了亲子关系以浪漫化和神圣化的色彩；有人不是刻意和主动选择，而是由于种种原因，刚好走到了这一步；有人更愿意把时间花在实现个人价值上面，想拥有个体自由，想过一种完全属于自己的人生……
对于自我、人生、婚姻、生育、女性生存处境，这本书提供了各种视角的思考。值得一看。
不是说一定要有丁克倾向才需要读。这个世界上，人们的观念是多样的，去观察、去了解不同的群体，是很有意思的一件事。
03
《跨越边界的社区：北京“浙江村”的生活史》
并没有受过社会学的科班训练，只是对时代、对人感兴趣，所以看了这本社会学书籍。我也只能从“外行人看热闹”的角度讲一下感想，只觉得“浙江村”太厉害了，人民是有这样多的智慧，有头脑、有勇气、有真心。上个世纪八九十年代，他们就这样在北京天安门以南5公里生活、创业，做起了那样大的生意，一度影响了整个北京的服装潮流。实际上，浙江村人基本上都是温州人。之前在威尼斯有见到祖籍温州的一个大姐，经营着一个小小的咖啡馆，她来意大利已经近20年，只会说简单的英语和意大利语，用于跟客人沟通。大姐说，当时太穷了，所以远走他乡做点小生意。这些年总是非常想念家乡，但已经很久很久没有机会回去。
04
《叔本华的治疗》
传记+小说+团体心理治疗示范的混合体。
作者欧文·亚隆花大量篇幅介绍叔本华的生平和思想，同时讲述咨询师朱利亚斯和哲学家菲利普在心理治疗团体中发生的故事。
菲利普年轻时有性瘾，疯狂追逐女人，极少拥有平静，在朱利亚斯处咨询三年未有进展，后在叔本华的哲学思想中获得救赎，那就是尽可能地减少欲望，从自己的内在中得到满足，相应的，菲利普不再与任何人产生联结，他拒绝进入生活。
团体的带领者朱利亚斯身患绝症，团体中的其他人也都生活在枷锁之中，他们要探讨的命题，包括死亡、酗酒、性、相貌等等。
作者说：以人际关系理论为基础的团体疗法，会假设个体陷入绝望的原因是无法与他人建立持久的、有意义的、持续性的关系。之前看《了不起的我》以及《也许你该找个人聊聊》，都有类似的表达：我们都是在和别人的关系中成长的。
05
《亲爱的安吉维拉》
这本书简单易读，是以给朋友提建议的方式，讲述了教育女儿的相关注意事项，不到1小时就可以读完。作者好酷，她注意到了我们在生活中会遇到的、有性别偏见意味的种种细节。有很多地方，是我们平时不会想到的，比如：一则广告的场景是，男人做饭而太太为他鼓掌。“鼓掌”的言下之意，是烹饪一职生来属于女性。正确的做法是，评价食物本身，而不是评价做饭这个行为；就像是，丈夫几乎不会因为妻子做了饭，就为其鼓掌。作者在书中提到，希拉里·克林顿的推特账号上第一个身份描述是“妻子”，她的丈夫比尔·克林顿的第一个描述并不是“丈夫”。2018年，作者在和希拉里的对谈中表达了对这一点的异议，之后希拉里把其改为“2016年民主党候选人”。06
《幸福假面》
啊！这真的是一本称得上“特别”的书。阿加莎更为人熟知的作品，是推理小说，但这本书不同，大部分内容在描写女主角的心理和思绪，也就是“意识流”。但非常好读，我一口气读完，欲罢不能。
它讲了这样一个故事：女主角是一个自我中心、务实的人，她从不去真正了解别人，她只想着自己，强迫别人按照她的期待去生活。她这一生都活在幸福的假象之中，明明意识到了裂缝的存在，却选择无视，不然会陷入痛苦。她宁愿相信她的丈夫和儿女都很爱她，都过得很幸福，她宁愿自欺欺人。我发现，把这样一个丰富有趣的故事抽象概括之后，就完全表现不出它到底有多好了。总之，如果你喜欢看小说，如果你对人性和心理感兴趣，很推荐你去看。07-约翰·戈特曼&娜恩·西尔弗《幸福的婚姻：男人与女人的长期相处之道》豆瓣评分8.2，我的评分7.0。别被书名骗到，哦不对，准确来说，别被书名局限住。其实它讲的这些思路，适用于广义上的亲密关系，包括婚姻，也包括恋爱。《幸福的婚姻》的写作风格，是结合具体场景，提供实用的方法，轻松好读，容易上手实践。对了，都说我们的家庭和学校教育中，情感和恋爱这一块是缺失的。呐，其实有很棒的书籍可以教你这些。想拥有良好的亲密关系的胖友，不妨一读。
豆瓣评分8.1，我保持一致。1、男主人公苦苦思索妻子不再爱自己、鄙视自己的原因，最后终于明白，在制片人邀请他的妻子与其同坐一辆车的时候，他没有拒绝，于是妻子认为他不是个男人。2、男主人公是编剧，同别人一起改编《奥德赛》，搭档认为《奥德赛》讲的也是一个“鄙视”的故事：对妻子的追求者，奥德修斯持开放心态，并没有表现出嫉妒和愤怒，于是他失去了妻子的爱；后来奥德修斯从战场归来，杀死了妻子的所有追求者，于是重新得到了妻子的爱。3、男主人公是一个自负又软弱的人，在他的叙述中，他抛弃梦想，去写不想写的剧本，为的是挣钱给妻子买房子和车子。他把自己事业上的不如意，全部归咎于妻子，借此掩饰自己的无能。在他眼里，妻子空有皮囊、毫无内核。这本书很有趣。09-赫伯特·马尔库塞《单向度的人：发达工业社会的意识形态研究》
豆瓣评分8.6，我保持一致。非专业人士请迅速撤离，我看这本书可能是为了证明自己的无知吧，太难读了。
《单向度的人》是马尔库塞最负盛名的一部力作。这部著作的中心论题是：当代工业社会是一个新型的极权主义社会，因为它成功地压制了这个社会中的反对派和反对意见，压制了人们内心中的否定性、批判性和超越性的向度，从而使这个社会成了单向度的社会，使生活于其中的人成了单向度的人。（摘自《单向度的人》译后记）
10-罗伯特·麦基《故事：材质、结构、风格和银幕剧作的原理》
豆瓣评分9.2。非专业人士请迅速撤离，我看这本书可能是为了证明我写不了故事、做不了编剧。不评价，因为我不配评价，我都不知道人家写得好还是不好、对还是不对。
结语
文学书籍会带给我们情感上的触动，精神上的共鸣，塑造我们的人格，甚至影响我们的人生走向，这些也会让我们活得更好。而工具书提供的认知和方法，可以在实践中给予我们正确的引导，这大概是更为直观的“使我们活得更好”。100万假币买来的冷冷AI，推荐你看近期文章：
1、没那么难，事情比你所想象的，简单得多
2、如何通过练习，变成一个爱学习、会学习的人？
3、你会不喜欢自己的性格吗？这篇可以帮到你
4、我每个月读10本书的最大诀窍，只有一点
喜欢冷冷，不喜欢不行（也行）。下次更新：10月8日（周五）14:00。如果这篇文章对你有帮助或启发，可以点下右下角的赞/在看/WOW（不点也行）。