![]()
电影《和莎莫的500天》剧照
朋友圈里有一位在清华读书的姐姐，姐姐是工作多年后重新考取的研究生，她已经结婚生子。前几天看到她发了一条动态：
他说，你看风多舒服，妈妈也在身边，还想多快乐呀真是的。 看到这里我忍不住笑，觉得小朋友参透了生活的真谛，立刻截图下来，决心常常拿这句话提醒自己。01
巧合得很，就是在最近一个月，我决定把及时行乐作为重要的人生信条之一，这个想法越来越坚定。哈哈，别误会，我说的「及时行乐」，意味是比较丰富的，和我们往常对这个词语的理解和想象，很是不同。 大家有没有想过，我们常常觉得，人生只能从大事中得到快乐，比如高考成功，比如在大学里成为风云人物，比如考研上岸，比如找到对象，比如拥有属于自己的房子……我们会认为，只有从大事中得到的快乐，才是值得一提的快乐，只有逐个实现这些目标，才是值得一过的人生。然后，我们的人生就变成了一个又一个瞬间，而日常的一天又一天，都不那么重要。 而这些目标能否实现，是充满不确定的。于是，在边努力边等待它实现的过程中，我们非常焦虑，患得患失，常常拿自己跟别人比较，常常苛责自己的糟糕，痛苦得厉害。冷冷，我买了你的学霸课，对我有很大帮助，今年二战上岸985了，但是并不开心，反而是不安和难过，害怕自己能力不行，…………，我觉得自己很没用，拿不到奖学金，这些情绪一直压在我心里，没有人可以说，才发现考上后真的只有压力没有轻松。 这样的私信，我每年都会收到很多，大多数人考上研究生之后，会发现自己接下来要面对更多更艰难的问题。我们的一生，都在克制，都在追逐，都在等待。我们克制自己在寻常生活中的正当需求，我们努力追逐目标，我们等待自己实现梦想、抵达巅峰的瞬间。可是，如果我们的人生，仅仅由这几个瞬间组成，如果我们把幸福快乐的全部指望，都寄托于实现目标、完成梦想之上，那么，我们大概很难得到快乐了。
02
人生中的大事并不多，我们能从大事中得到的快乐，也远远没有想象的那般热烈和美好。我以前以为，考上北大中文系我会特别特别快乐，一定会是我一生中所能体验到的最强烈的幸福之一种。但那一天到来的时候，以及那之后，我的心情非常平淡，可能就开心了一天吧。很快，我同其他考研人一样，开始担忧和焦虑之后的问题。我读研的时候，觉得年入xx很好很好，我一定会非常满足，但当我后来的收入大幅超过那个数字的时候，我并没有如当初所预想的那般幸福。我们更多的，是从小的、细碎的、日常的事情中得到快乐。事实上，它们本就是我们所能经历的快乐的主要组成部分。寻常的周一、周二、周三……周六、周日，构成了我们的大半人生。我们总在期待之后的巨大的幸福，却轻视了当下的微小的快乐。这些快乐并非不值一提，如果这一刻是快乐的，我们就度过了快乐的一刻；如果今天有8小时是快乐的，我们就度过了快乐的一天；一个又一个今天组合起来，我们就度过了快乐的一生。不屑于快乐，是因为我们觉得，吃个食堂、晒个太阳、和朋友聊会儿天，都是很寻常的小事。不敢快乐，是因为我们担忧，自己还有这个目标没完成，那个问题没解决，脑袋里存着一连串的想法，没有资格快乐。
03
大一暑假，我决定独自留校，认真读老师交代的文献、规律饮食和作息、做家教赚些零花钱……留校的原因，是我想做出一些改变。整个大一，我过得非常糟糕，迷茫、焦虑、浑浑噩噩，整日惶惶不安，身体也生了病，还胖了十几斤。我很担心，很害怕，宿舍里一个人都没有，这是我长那么大第一次长时间独处，而且有各种难题等着我去解决，令我畏惧的难题。我意识到，虽然我很恐惧，但保持乐观的心态，才有助于做成事情、才能让病好起来。于是我开始为每一件小事而开心：路上有小孩对我笑，和我挥手说再见；我贴的家教小广告，有家长打电话咨询、谈价格和时间；去打印店的时候，看到小姐姐操作非常熟练，觉得很酷；在学校食堂吃到了好吃又便宜的早餐……时至今日，我还回想得起那种幸福，当我的担忧涌现的时候，我告诉自己：没关系，快乐是安全的，快乐是有助于解决这些问题的。很快，我担忧的各种问题，都一一解决了，身体和心理状态，都好了起来，还瘦了很多。04
日常小事，是值得我们驻足去感受其中的快乐的，它是我们能从生活中得到的唯一的确定性。
美剧《杀死伊芙》里，伊芙因为内心的痛苦去求助心理咨询师，咨询师跟她说： 伊芙，我们这辈子能做的，就是从小事当中寻求些快乐，像是喝一杯酒，一边洗碗一边看肥皂剧，用最好的自动铅笔去做填字游戏。
即使是在充满焦虑和不确定的日子里，我们也是有资格快乐，并且可以去感受快乐的。快乐其实有助于我们解决问题。这在心理学上是有定论的，哈佛大学幸福课的讲师Tal说，积极情绪会帮助我们的思维形成一个向上的螺旋，而消极思维，会让我们的思维在死胡同中不断内耗。你看，这就是我所说的，「快乐」是安全的，你是可以放下心来，去感受日常小事的快乐的。学历、工作、收入、变优秀……如果人生的快乐只能从追逐和实现目标中获取，那么这个快乐是充满不确定性的。对目标的追寻没有上限，你永远无法满足，在绝大部分时间里，你都在跟他人比较，跟自己较劲。不断担忧，不断惶恐。微风、阳光、植物、烤肉、猫咪、冰可乐……这些完全发自内心的快乐，不需要任何他人的认可，不为了满足社会的标准。多积累一些确定的快乐，我们才得以对抗不确定的痛苦。推荐你看上篇文章
👇👇👇
我找到了可以做一辈子的工作
喜欢冷冷，不喜欢不行（也行）。下次更新：7月28日（周四）14:00。如果这篇文章对你有帮助或启发，可以点下右下角的赞/在看/WOW（不点也行）。