一个女人的成熟，从管理情绪开始

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一个幸福的女人，一定是懂得管理自己的情绪的，不喜怒形于色，只在心底把所有的快乐与不快乐化解。

”

01

从我有记忆开始，小A来我家串门就只是一件事——发牢骚。

她时常坐在我家的藤椅上，晃着脑袋，说着自己的各种不满。

对婆婆的不满意，对先生的不满意，对儿子的不满意，以及对夫家亲戚的不满意。

她每次幽幽怨怨的样子，到了我们的饭点，她还不肯走，直到母亲说“不好意思”她才顿悟，然后回家匆匆吃完饭，又开始串门发牢骚。

这两天，听说她得了轻微的抑郁，时常在家一个人喃喃自语。

母亲很惊诧，好像是做错了事一般，说自己不该明里暗里赶她走，可我也一点都不奇怪。

她的不幸，绝非偶然。

02

我的生活里还有一种女人，姑且称她为小B吧。

我那个远亲，她的丈夫大约是他们同辈中最没钱的一个，而她又是所有媳妇中最漂亮的一个。

每逢过年，一群女人站在一起，时常会互相攀比，从比丈夫，比儿子到比衣服，比首饰，比鞋子，比化妆品，独独她站在其中不声不响，始终保持笑容。

她时而挽着自己的丈夫，时而把头靠在丈夫身上，依然一副恋爱中的模样。

有人和她打趣，明年让老四好好赚钱，给你买件皮草洋气洋气。她笑着，回答得很干脆，老公儿子健康快乐才是最重要的，其他的，还真没太在意。

03

这个女人脾气太好了。

那么二十多年，从来没听到她有什么怨言。早上很早起来做饭，做完饭就上班去，上的是日班，回家很累了，但也洗衣做饭织毛衣，勤勤恳恳的。

她从来不眼馋别人的富裕，也从不抱怨自己的丈夫，把里里外外打理得井井有条。

母亲说，你啊，一见到她，就可以看到幸福的模样。

04

幸福总是眷顾这样的女人。

有时候成熟无需是懂得了大道理，只是开始理解了身边的人和事。有时通透无需刻意为之，只是懂得了每一个人的不容易。

我一直觉得 女人的情绪化是一种很可爱的天性。有情绪的女人往往很重感情，很有心，有的还很有才气。

但是在日常生活和工作中，我们难免遇到磕磕碰碰，这时候才发现，懂得控制自己情绪的女人，才更加容易获得幸福。这样的女人更容易把自己的人生 活得阳光灿烂。

05

控制情绪，最重要的是觉知、自觉：你知道你在干什么。比如发脾气时，你能同时或者延迟几秒觉知到自己在发脾气，就好像有另外一个你在观察发脾气的你。很难做到的，不信你试试。

然后是接纳。无论你是愤怒还是恐惧还是悲伤，接纳这种情绪，细细体会你的内在感觉，与它们和谐共处。

第三，与它们共处时深入分析自己的情绪到底从何而来。与自己交流不要藏着掖着，要直面自己最真实的想法。

同时，你还会发现，你之所以有情绪，是因为你之前并没有和对方交流你的真实想法。如果彼此能多沟通多交流，很多情绪是不会出现的。

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