哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈，告诉你一个好消息！
寒假已经结束啦
新学期也终于如约而至
☟
注意啦
同学们需要在2月22—24日报到注册，2月24日晚召开班会，2月25日正式上课。
滴——滴——滴——
寒假余额不足，无法接受充值
现在的你
是不是这样？
别慌！！先跟工科君一起深呼吸
然后默念三遍——
接下来，工科君给你支几招
助你成功收心
以崭新的精神面貌面对新学期
◈ 利用正式上课前的最后几天，调整好生物钟，做到早睡早起。
◈ 适量的运动可以帮助你调整生物钟。
◈ 可以参照学校的作息时间合理安排自己的学习、生活和娱乐，做到劳逸结合。（下面附上作息时间表供大家参考哦~）
◈ 多吃易消化的食物，避免过冷、过硬、过辛辣的饮食，减轻肠胃的负担。
◈ 多吃些新鲜水果、蔬菜和含有丰富蛋白质与维生素的食物。
◈ 多饮水，适当控制零食，以缓解身体的疲惫感，为新学期充好电。
◈ 改变春节期间高热量高糖分的饮食，注意营养均衡。
◈ 俗语说：“好的开始是成功的一半。”对于新的学期来说，好的精神状态会让你元气满满，坚持运动会让你焕发身体的活力。
◈ 天气渐渐暖和，抓紧时间运动起来吧，走出寝室散步、跑步、打乒乓球、打篮球、踢足球……都是不错的选择哦！
◈ 新学期计划绝不是简单的“本学期我要好好学习”这种泛泛而谈的计划，而要是可以鞭策自己的实实在在的计划。
◈ 课外活动、实习、科研……哪些方面还有空白等待你去填充？快拿出你的小本本列出新学期的计划，不过最重要的还是落在行动上哦！
制定计划的SMART原则：
Specific（具体）：比如好好学习就不甚具体。这学期英语四级要考到550以上，这就是具体的计划。
Measurable（可测量）：计划要有标准去监督和反馈，比如每天课外阅读半小时。
Attainable（可达到）：制定的计划要根据自身实际情况适当拔高，过高和过低都会影响自身积极性。
Relevant（相关）：增加自身和计划的关联性，比如多强调计划本身和完成的过程。
Time-bound（有时限）：计划要有一定的时间限制，比如限制为本学期的计划或这个月的计划。
◈ 调整心态，在新的学期找到新的感觉，用积极阳光的情绪充实自己。
◈ 只要你有足够的信心，树立正确的学习态度，养成良好的学习习惯，下一个学霸就是你！
◈ 永远记得，充满自信的你最好看！
短暂的寒假过后
大家又要投入到忙碌的学习中
这是一个崭新的开始
务必调整好心态，树立好目标
争取本学年有更多收获
四川工业科技学院提醒您：
快乐千万条，学习第一条
开学再启程，做个追梦人
加油啊，各位
立志做一枚勤奋努力的工科人
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出品：大学生传媒中心新媒体部
编辑：崔书磊
审核：罗岚兰
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