人在家中坐 肉从天上来

保温杯里泡枸杞

奶茶去冰三分糖

养生不再是老年人的专属

更成了当代年轻人的标签

今天

你健康生活了吗

寒假已充值到账

不少SCITers

已经过上了

梦寐以求的假期生活

放假虽好

但千万不要过度放纵

接下来

小编想给你推荐几个健康生活小妙招

1.健康制饮

奶茶饮料是不少小伙伴的心头好

但糖分和各种添加剂太多

小编向大家推荐几款自己在家就能搞定的饮品

快快动手get吧

紫薯抗衰老

南瓜养胃

好喝健康又颜值在线的饮品令人心动

2.合理饮食

寂寞半年的胃已经蠢蠢欲动

面对心心念念的家乡美食

和家里温馨的饭菜

罪恶的小手根本停不下来

美味佳肴在前

也要合理摄入

Lust but not least

千万不要忘记吃早餐哟

SCITers可以根据下图膳食表

合理规划

在假期里悄悄健康

3.规律作息

月亮不睡你不睡

你是熬夜小宝贝

但其实熬夜对我们身体的危害极大

健康生活的关键

就是有良好的作息

早睡一小时 周公来相会

早起一小时 太阳把你追

并制定时间表

合理规划假期时间

4.低碳出行

冬日暖阳

洒在身上

通过厚厚的棉衣

温暖直达心底

感受生活

用脚步丈量整个城市

用脚尖

感受城市的一呼一吸

“半糖去冰”

我们用更认真的态度对待生活

用积极的心

去遇见下一个小确幸

 ▼往期精彩回顾▼

● 2021高职教育单独招生报考指南

出品：四川工业科技学院融媒体中心

图片：小  马 部分来源网络

文案：王  雯

编辑：圆  圈   璇  晗

审核：高  师