【公益活动】产后塑形免费课程报名啦！
生孩子是一个女人的蜕变,无论是身体还是心理。
从这个小生命呱呱坠地的那天起，在很长一段时间内他的吃喝拉撒睡就成为了妈妈唯一关注的焦点。
突然有一天，我们站在镜子前端详自己：随意扎起的头发，黯淡的肤色，深深的黑眼圈，宽松的大码衣服……整个人就是大写的“疲惫”二字。
看看胳膊上的“拜拜肉”，腰间的“救生圈”，磨盘屁股大象腿，似乎这几样我都集齐了。哦漏，我怎么是这个模样？
加上经常性的腰腿疼痛、体虚乏力，难道生了孩子就一定会变成这样吗？哺乳的妈妈就应如此吗？
不是的！我们只是太久没有关心自己了。我的身体你还好吗？！
哺乳期妈妈可以运动健身、可以减肥塑形，只要有正确科学的打开方式。
我们本次的健身讲座会涉及产后恢复训练，腹直肌分离、盆底肌松弛解决方案，针对腰腹部等重点部位的动作解析等方面。
是时候唤醒我们沉睡的细胞，让每个器官都来做深呼吸。一起动起来，跟健康的你Say Hello！
主办单位
康乃馨母乳会
承办单位
Double Fit（翻倍健身工作室）
活动内容
公益讲座与现场塑性练习：哺乳期妈妈如何健身塑形
课程大致分三部分：
1、腹部肌群功能的恢复；
2、盆底肌和骨盆的闭合；
3、下背部腰肌劳损的康复训练；
大家可以看看本文作者，也是康乃馨母乳会认证母乳指导赛汀在完成产后塑形第一阶段训练之后的效果哦：
主讲人
程敏教练
国家专业健身教练资格认证
北京赛普健身学院全能教练认证
北京红十字会急救员
擅长塑形、减脂、产前产后健身、普拉提、体态调整
活动时间与地点
时间：6月10日10:00-11:30 09:30签到 10：00正式开始
地址：益田路3013号南方国际广场B栋19楼1915室
时间：6月17日 10:00-11:30 09:30 签到 10：00正式开始
地址：后海大道和滨海大道交汇处闽泰大厦14楼14F-B
两次活动内容相同，妈妈们可根据就近原则选择一家店参与活动。
超值大礼
参与活动的妈妈每人赠送私教课一节（价值280元），当场即可预约。现场办卡成为会员的妈妈再额外赠送私教课一个星期。
注意事项
1、福田店30个名额，南山店20个名额，先到先得！
2、两次活动内容相同，妈妈们可根据就近原则选择一家店参与活动。
3、参与活动的妈妈可带宝宝前来，现场会教几个与宝宝一起互动的塑形动作。
4、参加活动的妈妈带上自己的瑜伽垫，因为健身工作室那边瑜伽垫数量有限。
5、参加活动前不能吃的过饱；
6、请穿着舒适的衣服。
报名方式
转发此帖至朋友圈与一个妈妈群，并截图发给下面工作人员微信号，即视为报名成功，不需要任何费用。
潭志红也是康乃馨母乳会认证的母乳指导，大家有母乳喂养方面的问题也可以咨询她哦！
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