在孩子本来就没有食欲的季节，更不能吃这些食物了
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夏天，炎热的天气让孩子不能好好吃饭，没有食欲，吃东西也容易上火，但总是有办法的，在孩子没有食欲的时候，家长就更不能给孩子吃一些没有营养的食物。
不吃饭就吃饼干
孩子吃不下饭，家长害怕孩子饿，就用饼干代替主食，夏天最好少吃这些东西，一是容易上火，容易口干，二是饼干里面也有添加剂，孩子爱上火 ，最主要是缺水的原因，如果饼干类食物吃多了，加上平时不爱喝水，就造成了孩子容易上火，喉咙发炎。
所以饼干只能当小食，一般饼干太干，容易造成孩子上火。而且饼干的主要营养只有碳水化合物，营养不够均衡。 家长给孩子选购饼干时尽量选择低脂、低糖和低卡路里的饼干。选择时只要留意包装的营养标签，不要选择脂肪高、糖份高和卡路里高的品种就可以了； 白天多喝水，正如刚才所说，饼干的水份太少，一定要多喝开水来降火。另外，水份令饼中的淀粉质发大，容易吃饱，这样就可以控制纳入的份量了。 总而言之，饼干虽然好吃，但夏天里要少吃多喝水。
天热给孩子喝可乐、雪碧
可乐、雪碧还有其他的一些芬达类的饮料都是属于碳酸饮料，不仅含糖量高而且喝完孩子容易腹胀，之后再也不想吃任何食物了。
虽然天气炎热，但家长一定要控制碳酸饮料及果汁饮料的摄入量，长期以来，孩子不吃正餐，每日的营养摄入不足很容易引起其他疾病。果汁添加剂饮料类或碳酸饮料类也很容易引起孩子牙齿问题。
①完全由母乳喂养的婴儿在6个月之前不需要加喂水果汁。
②母乳的营养成分最适合婴儿的生长发育，而且无论在热量或水分上都足以满足6个月以内婴儿体内的需要。
③过早给婴儿加喂水果汁，不但挤占了孩子对母乳的摄入量，还会导致母乳的分泌量逐渐减少。而且，用奶瓶喂水果汁，橡皮奶头的孔大易吸，还会影响孩子的吮吸力，也不利于母乳的分泌和泌乳反射的建立。
④ 6个月之后，你也不是必须给宝宝喝果汁，不过你愿意的话当然也没有问题。
⑤新鲜的自榨果汁和市场上的卖的果汁是完全不一样的，对于市面上买的果汁都是用添加剂勾兑出来的，减少给孩子摄入。
孩子爱吃冰棒、冰淇淋
有一次我出了一篇自制冰淇淋的文章，夏天，妈妈们再也不要花钱为孩子买冰棒啦，自己动手吧外面买的冰淇淋奶油成分含量太大，添加剂也多。如果一次性吃太多雪糕，容易出现不良反应，儿童尤其容易出现腹痛的症状，甚至会引起肠胃炎。
因为是甜、冷食，对牙齿的伤害也大。一些小朋友饭前吃雪糕容易影响食欲，妈妈可要把好关，不要为了一口清凉，把重要的主食给错过了。饭后吃雪糕则容易影响消化。由于冰激凌温度低，会造成胃肠道血管收缩，从而影响其消化吸收能力，影响各类营养素的吸收。孩子要吃雪糕，两餐之间这段时间较佳。
另外3岁前的宝宝或者消化能力较弱、体质较虚弱的孩子不要吃雪糕。
除此之外，夏天在孩子饮食上，为了避免营养不均衡，要孩子每天好好吃饭是大事。妈妈们也不要做以下几件事：
夏天吃点水果能解暑消暑，夏天也有很多水果成熟，比如西瓜、桃子、葡萄。给添加辅食的孩子酌情添加是没问题的，但在炎炎夏日，一直给孩子吃就不好了。
孩子每天需要的营养概括来说就是能提供能量的营养素，如碳水化合物、蛋白质和脂类；还有就是矿物质、维生素和膳食纤维；水。孩子吃饭一定不能太单调，不重视吃主食（包括粗杂粮）和蔬菜，否则就会造成能量不足或过剩，矿物质和维生素缺乏的营养不良症，而且容易便秘和上火。建议孩子每天的饮食模式是：主食保证+蔬菜足量+肉蛋少量，每餐都要齐全。加餐可以吃奶、水果。
所以，夏天只给孩子吃水果，不重视主食和其他食物的摄入量，也会引起孩子上火，和肠胃不舒服的问题。
吃配方乳的孩子。夏季给孩子更换奶粉，婴幼儿的肠道本来就很脆弱，如果孩子没有很好地过渡和适应新的奶粉对孩子来说，就是一种挑战，很容易引起孩子便秘或上火的问题。
而吃母乳的宝宝，妈妈也不要选择在夏季给孩子断奶：
①一般，婴儿断奶应该在春季和秋节凉爽季节，最好不要在夏季。酷暑盛夏，宝宝也会出现食欲减退的现象，如果此时断奶，便不利于宝宝儿对营养的吸收及营养补足。
②夏季的气温高，宝宝神经系统调节功能还未完善，很容易发生暑热，出现脱水症、中暑等。如果是母乳喂养，母乳会增强婴儿神经系统的调节功能，减少或避免以上病症的发生。
③炎热天气会让食物的细菌滋生，易出现消化道感染，还有夏天苍蝇蚊子的滋生，会增加胃肠道传染病的发生机会，会严重的威胁到孩子的健康，所以在炎热的夏天给孩子断奶要慎重。
不吃剩饭剩菜
剩饭剩菜不仅仅是指隔夜饭菜，比如一个西瓜放冰箱里3小时，就会有很多细菌了。给孩子吃的食物尽量不要吃剩的，为了保证新鲜，妈妈可以每次少量做一点，吃完再做。
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夏天不能指望冰箱能保鲜，即使食物能保证不坏，但敷在表面的细菌足以让孩子肠道生病，出现腹泻或其他问题。
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