要“心灵鸡汤”还是要健康？

要 “ 鸡汤 ” 还是要健康？有这几个情况，你要警惕了！

近来，不知道大家有没有注意到，一张号称“ 鸡汤套路图  ”在网上颇为流行。虽然，这张套路图不乏戏谑意味，但细细看来，不得不承认，这样的“套路”你我都似曾相识。

不仅如此，作者还给出了这张图的标准解读，并称之为鸡汤套路三部曲：
1、你现在的生活也许不是你想要的，但绝对是你自找的；

2、比你厉害的人，其实比你拼命多了；

3、只要努力，就可以活成别人向往的样子。

看完这个，仁医君已深深被创作者强大的概括归纳能力所折服。
其实，仁医君想说的是，鸡汤并不完美，喝得太多未必见得是好事，至少，现在已经有人发现，“鸡汤” 至少存在以下几个问题：
1、忽略每个人面对的自身条件（智商、情商、知识）和外部条件的差异，把成功简单总结为——不管你面对什么条件，只要你努力，甚至只要你愿意做个好人，就一切皆有可能。
2、写鸡汤的人其实很清楚成功的因素复杂，其中还包括运气成分，但为了迎合读者的偷懒走捷径心理，故意把“奋斗故事”包装地非常地简单、励志，以为：“成功可以复制的”、“成功只需要做到这几个字”。

而实际在日常生活中，仁医君发现有一类人群，他们常常面露微笑，谈吐乐观，并散发着“鸡汤般的正能量 ”，然而，你有没有想过，这样的人居然会是一名抑郁症患者？

江苏省人民医院临床心理科王昊飞医生告诉仁医君，这类患者，在临床上被称之为“阳光抑郁症”。
“所谓‘阳光抑郁症’的症状主要为，患者往往会把自己真正的情绪隐藏起来，只向人们展示自己阳光的一面，长期得不到宣泄的负面情绪积累下来，形成巨大压力。” 王昊飞说。

据世界卫生组织统计，目前抑郁症在我国的发病率在3%-5%之间，全球抑郁症的发病率约为11%，共有3.4亿 抑郁症患者，且有上升的趋势。
世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明，抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大疾病，每年有20万人以自杀方式结束自己的生命，而其中80%的自杀者患有抑郁症。
王昊飞医生告诉仁医君，临床上，抑郁症患者一般会表现出如面色愁苦、语调低、动作缓慢、驼背、精神萎靡等症状。
而所谓的“阳光抑郁症”患者则正好相反，他们表面上不会出现这些症状，他们看上去面带微笑、尽力参加各种活动，而实际上他们与自己的内心情绪背道而驰。是一种掩饰自己内在情绪的行为或者是努力自我调适的结果。
王昊飞也发现，不少“阳光抑郁症”患者却也是“鸡汤文字”的爱好者，他们可以信口道来一段又一段的鸡汤文字，一遍遍告诉自己只要努力，只要振作，每一天都会洒满阳光，也努力给周围的人塑造着一个积极向上、乐观开朗的形象，仿佛不允许自己流露出负面、消极、悲观的情绪，有了烦恼和难过也不知如何去发泄与排遣。

王昊飞医生提醒，抑郁症是一种疾病，既然是疾病，就应该科学规范的治疗。
虽然目前抑郁症的发病机制尚不明确，但公认的有遗传因素、生化因素和心理－社会因素这三大类。针对不同的发病原因选择适合的抗抑郁药物或是心理治疗可以达到控制病情、治愈疾病的效果。抑郁症除了心情抑郁、情绪低落、精神不振之外，还会感到全身多处不适，对患者生活质量带来严重的负面影响，中重度抑郁症患者甚至会产生自杀念头，一旦付诸行动后果不堪设想。
因此确诊为抑郁症的患者，一定要配合好医生做科学规范的治疗，切不可认为自己调节情绪、多参加活动就能达到治疗疾病的目的。

责任编辑/周宁人

供稿/王昊飞排版/周宁人

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