这些情况不能拖，仁医君教你“安心”过长假！

哈哈

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白

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今天是9月的最后一天

仁医君想说

大家期待的国庆+中秋 8天长假

明天就要拉开序幕啦

仁医君知道

此刻的你一定沉浸在对假期的无限憧憬中

各种嗨~各种耍~各种乐

然而仁医君还是要友情提醒

长假虽好 可不能放纵哦

千万不要

玩“病”了

🚑

（▼就是身体再棒也不要熬夜了！）

“每年国庆长假后，我们都会碰到许多患者前来就诊。”江苏省人民医院心血管内科孙伟副主任医师表示，“现在很多年轻人，平日不注重健康生活方式的培养，喜欢熬夜、挑食，再加上工作压力大、工作强度高、喝浓茶、喝咖啡等等情况，容易出现各种心脏问题。”

孙伟向介绍了一个往年的真实病例：

50多岁的王先生每顿饭都要和亲朋友好友喝上几两白酒，在去年国庆期间，午饭时他刚喝了1小杯白酒就开始突发胸痛，幸好立即被工友送到江苏省人民医院急诊医学中心。

当时接诊的医生立刻判断其为急性广泛前壁心肌梗死，需要立即进行介入手术，而当时王先生的家属都不在身边，他的工友无权签字，怎么办？

据孙伟回忆，值班医生立即通过电话和家属沟通，了解到患者之前一直有高血压病史，节日期间大量饮酒可能是导致其突发急性心肌梗死的重要原因。但是家属在外地一时赶不过来，如果等到家属签字再手术，就错过了最佳治疗时间。

此时患者家属也非常紧张，通过沟通他们在电话中表示对医务人员完全信任，愿意配合医护人员的治疗让患者本人签字即刻进行介入支架手术，手术非常顺利。

4小时后等家属赶到医院时，王先生已经能坐在床头和家人讲述发病的经过了。

▼

无独有偶

孙伟医生还告诉仁医君

他也遇到了一名36岁年轻女性白领

国庆期间频繁熬夜看剧

困了就用咖啡提神 睡眠质量每况愈下

感到“阵阵心慌”前来就诊

还有一位78岁的冠心病患者张大爷

同时还有20年的“高血压”病史

国庆期间频频与老友“推杯换盏”

节后感觉胸口憋气

手脚没有力气

赶紧来医院就诊

仁医君了解到

生活方式的改变

是引起心脏疾病的一个“重要原因”

尤其是“假日心梗综合征”发生率显著增高

心血管内科贾恩志主任医师介绍

假日心梗综合征

是指由于节假日里各种生活方式改变

诱发急性心肌梗死

导致的急性心肌梗死病例数较平日明显增加

专家表示，假日心梗综合征主要有以下五大原因：

1、假日期间，原有生活方式被打乱，作息不规律。

2、假日期间，大家的兴奋点都集中在旅游与团聚上，放松了对自身健康的警惕。

3、很多心梗患者发病前有长途旅游的经历，疲劳是诱发心梗的重要因素之一。

4、假日期间，容易情绪激动。紧张、刺激、激动等也是诱发心梗的因素之一。

5、假日期间亲朋好友相聚，难免暴饮暴食和大量饮酒，朋友聚餐等会短时间里摄入大量高脂肪、高热量的食物，这些食物可以导致血脂浓度突然升高，血黏稠度增高，在冠状动脉狭窄的基础上形成血栓，引起急性心肌梗死。

此外，大量饮酒会导致体表血管扩张，血液从内脏转移到体表，心脏等重要脏器因此出现缺血，同时喝酒时情绪激动，心率、血压升高，从而增加心肌耗氧量，加重心肌缺血。

说到这里，应该怎么做

仁医君觉得诸位已经应该清楚了

我们一起来听听专家观点

专家建议

1、合理膳食：清淡饮食为主，传统的过咸、过油腻的食物适度食用，切忌暴饮暴食，并注意蔬菜及水果的摄入。

2、规律睡眠：保证每天7到8小时睡眠，尽量避免熬夜。

3、戒烟限酒：吸烟是心血管健康的最大杀手，危害自己也危害家人，另外饮酒也须适度，避免酗酒，更不能酒后从事驾车等危险活动。

4、适度运动：长假期间在避免受凉的情况下也可从事一些户外活动，较之长时间从事室内娱乐活动更有裨益。

“

什么情况需要

上医院

”

▲ 不明原因的胸痛、背痛、肩痛、压痛

▲ 面色苍白、食欲减退、恶心呕吐等

▲ 不明原因的头晕头痛、手脚发麻、嘴角变歪、吃饭及饮水呛咳，或是手脚偏瘫

▲ 夜间不能平躺睡觉，或需垫高枕头才能入睡

江苏省人民医院

国庆中秋工作安排

1、9月30日（周六）正常上班，按周六排班。

2、10月1日、2日、3日、8日（周日、周一、周二、周日）门诊停诊。

3、10月4日到7日（周三到周六）开设上午半天专家门诊，普通门诊全天开放。

4、急诊全天24小时开放。新急诊医学中心位于新门急诊病房综合楼南侧，从位于广州路上的4号门进入可直达（详见下图）。

最后

仁医君重点提醒大家

在欢度国庆、中秋长期的时候

有不舒服千万别“拖”

尽快就近到医院就诊

以免延误病情

来源：心血管内科｜图文

鸣谢：彭  澎

排版：周宁人

编辑：周宁人

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