如何四年抱得三娃， 还有马甲线！

有了孩子之后，一个毋庸置疑的事实是：

我们的时间不够用。

我们忙着哺乳，忙着做辅食，

忙着各种洗，忙着研究育儿知识...

我们都希望更深度地陪娃，

读更多的书，定期去健身房，

尝试新的业余爱好，达成各种不同的目标，

但是因为时间不够用，

我们只是想想然后就放弃了。

今天小编要介绍的这位妈妈，

想必比大部分妈妈都忙，

但她却一边带娃一边实现了所有人生理想，

究竟是怎么做到的呢？

李一诺，清华大学生物系本科，

美国博士毕业后加入麦肯锡，6年成为合伙人，

之后成为比尔盖茨基金会中国首席代表，

 2016年世界经济论坛“全球青年领袖”，

一土教育创始人。

⬆ 图中左二

大家都称她为“励志女神”，

明明可以靠颜值，却偏要靠才华。

四年抱得三娃，

从麦肯锡项目经理到副董事，

从副董事到合伙人这两步晋升，都挺着大肚子，

第一次晋升怀着老大，7个月，

第二次晋升怀着老二，3个月，

两年的时间修了半年产假，

用一年半的时间从项目经理升到合伙人，

三个娃都是母乳喂养，

各自喂了8、10、13个月。

生老三的前10天还和老公创办了

公众号（奴隶社会），

并贡献了50多篇原创文章，

生完老三，紧接着出了名为《女神经过》的书。

三娃妈妈，体重常年保持在47公斤左右，

还有诱人马甲线!

这些“功绩”单拎出来哪一件都

让普通妈妈们瞠目结舌，

更不要说她在养孩子过程中还习得了很多其他技能。

⬆一诺在梅琳达来华活动现场。

我们都曾雄心壮志，

为何会败在坚持？

学钢琴是一诺一直以来的夙愿，

小时候没条件学，现在终于有机会了。

另外，一诺觉得会弹钢琴是一个比较炫的技能。

不管任何party，会弹钢琴的人都会自带光环。

有了动机之后，她就报了离家近的钢琴课，

每周一次，方便坚持。

每晚趁宝宝睡觉，她戴着耳机，

自弹自唱，好惬意的享受！

当然，再有毅力的人也会有懈怠的时候，

关键是如何找到一个更有吸引力的动力。

这位美女妈妈在学琴的路上

也曾停滞过一段时间，

后来她终于找到了新的动力：和儿子一起学琴。

于是，她跟儿子说：这是你的课，

但妈妈也非常想学，你回家得把妈妈教会，

因为妈妈坐在后面，有时候听不清楚，

有些地方理解得没你好，你得教教我。

这么做收获了两个好处，

一是儿子觉得自己很重要，上课更认真了，

还会跟老师说“我妈是我教的”，特别自信。

另一个是她有了一个小监督员不再容易懈怠。

这样和儿子互相监督，“比赛”进步速度，

她终于修成了正果。

此外，一诺还用“与娃共学，互相监督”的方法

健身，练马甲线，每天抱着娃做蹲起，

从老三出生到1岁多时，一诺可以做100个蹲起，

因为宝宝就是一个逐渐增重的秤砣。

隔着屏幕，都能看到大家流口水，竖大拇指的样子！

行百里者半于九十，

一诺学琴和健身的经历告诉我们，

成功除了靠自我毅力，还需要“善假于物”，

我们需要找到好的学习的伙伴或者监督的机制，

或者更让人沸腾的动力，才能形成良好的习惯。

其实，每位妈妈都羡慕弹钢琴者的耀眼夺目，

羡慕穿比基尼的小蛮腰，

都有一个钢琴梦，一个“马甲线”梦，

但每次都败给了借口：

等以后有钱了，等时间富裕了。

于是日复一日，年复一年，

梦想依然遥不可及，

而别人却靠努力和坚持

一步步将梦想变成现实。

此刻，请正视梦想，并为此而奋力争取，

要相信能弹好钢琴的可不止一诺一人！

你同样可以拥有诱人马甲线！

想要做的太多，时间如何取舍？

当妈之后，我们都希望成为十项全能，

文能舞墨绣花写诗画，武能擒敌骑马练瑜伽，

但是我们时间总是有限的，

我们需要要在无数爱好中，

明确自己最想要达成的目标是哪一个？

我们不可能不停地刷微博，朋友圈，

还能把英语说得像native speaker；

我们也不可能天天看肥皂剧，娱乐新闻，

还利用碎片化时间考过钢琴八级；

事实上，每个人都有碎片化时间，

但能把生活过成诗的样子

靠的是时间管理的技能。

一诺画画就是利用带娃时的碎片化时间习得的，

每天10分钟，或者20分钟，不求画的多“好”，

但跟随自己的感受，画出当下的感受，

逐渐地，画画便成为了最好的怡情方式。

下面这两张就是一诺的画。

⬆随意涂鸦

⬆临摹童书《飞鸟的信》

巧用碎片化时间，培养一些能彰显个人品位，

又能为自己的未来增加一份软实力的兴趣，

何乐而不为呢？

如何一边养娃，一边活成一个神话？

每人每天都只有24小时，不管是总统还是乞丐，

时间都会毫不留情地被花掉，

不能储蓄也不能传承。

决定我们人生命运的关键点就在于

如何高效利用时间。一诺告诉我们，

对于重要的事情，我们需要设置专属时间。

一诺是这样设置自己的专属时间的：

早上9点以前和晚上6-9点是陪娃专属时间，

其余都是工作专属时间。

比起普通妈妈，一诺的陪娃时间肯定不算多，

但她坚信在专属时间里用心去陪孩子

玩角色扮演，读绘本等高质量陪伴方式

可以让她的爱更有效，

同时，因为陪娃的时候用心陪娃，

没有母爱缺失的愧疚之心，

所以工作的时候也能专心工作，效率更高。

陪娃时好好陪娃，工作时好好工作，

不就是小时候常常听到关于玩和学习的逻辑关系吗？

玩的时候好好玩，学习的时候才能好好学习，

因为做任何事情都需要专注力。

很多时候我们会把他人的成功归于天赋和毅力，

但其实，我们从一诺的事例不难发现，

真正决定我们能否成功的关键是：

重要的事情首先做（First Things First）

这一思维习惯。

拥有这样的思维习惯之后，

我们会抢先去履行最重要的学习计划，

不重要的事情上所花的时间自然就会减少。

正如以下这个名为How to gain control 

of your free time的TED演讲所说的那样，

时间不是节约出来的，而是先去过想要的生活，

时间自动就会预留出来。

“

“We don't build the lives we want

 by saving time;

we build the lives we want, 

and then time saves itself".

”

https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=l0563irrfgh&width=500&height=375&auto=0

那么，现在请先为那些很重要的事情

设立专属时间：

每天清晨6:45—7:15健身，风雨无阻，

每天中午12:45-1:10看喜欢的书或听专业讲座，

每天晚上8:00-9:00关掉手机，专心陪娃...

这些才是我们生活的当务之急，

是需要我们需要坚守的铁律，

是我们及孩子未来与众不同的核心价值体现。

新的一年，新的生活走起来！

（注：文中部分信息和图片来源于公众号奴隶社会。）