这个动作影响宝宝一生的幸福

很多年前，看书时被一个小故事吸引，大概意思是：如何让怒气冲天的妻子瞬间闭嘴，答案是：拥抱1分钟。

拥抱究竟有何魔力能让愤怒消失，温情激增？

从心理学来说，人在拥抱时，可以得到安全感和信任感，焦躁的情绪可由此缓解或平息。而人在情绪平静、心理稳定时是最理智的，所以不可能爆粗口。

从生理结构来说，因为拥抱过后人体内的5-羟色胺水平有所增加，而5-羟色胺是一种使人身心放松的重要脑内物质，它可以让你放松情绪，感受到快乐。

其实，拥抱的益处绝不仅仅局限于夫妻之间，亲子之间的拥抱也尤为重要。

无论多少岁，

孩子都渴望父母的拥抱

据国外权威机构研究表明：人与人之间的交流言语只占不到10%，语音和语调占40%，而肢体语言，如：眼神、面目表情和肢体动作等却占到50%。

事实上，每个人都渴望通过拥抱来确认对方对自己的爱，获取信任和温暖，而婴儿的需求更为迫切，表现地尤为明显，甚至在其出生的前三年被拥抱的次数，会直接导致其一生的健康水平和幸福指数。

19世纪80年代，美国当时的育儿思想认为——成人与宝宝接触是“不卫生”的行为。孤儿院为了避免宝宝们生病，立志打造一个无菌的养育环境，规定护士们不能用肢体触碰婴儿，更不能拥抱婴儿，即使喂养婴儿也只能通过一些工具。结果孤儿院出现大批的婴儿死亡，死亡率从原本的32%一下子飙升至75%。医生们始终找不到确切原因。

一直到20世纪30年代，美国心理学家们觉得孤儿院婴儿的大批死亡是因为缺乏“拥抱”，一位叫哈里·巴克温的儿科专家甚至指出，这些宝宝们患上了“原始情感饥渴症”，继而失去了生存下去的意志力。

后来，在哈里·巴克温这些学者们的呼吁下，美国的孤儿院改变了养育环境，规定护士们不拥抱不能进房间，她们被要求一定要多抱抱婴儿，孤儿院的宝宝们慢慢恢复了活力。

多么可怕，不拥抱竟然直接威胁到宝宝的生命安全，导致婴儿的死亡率飙升!所以，拥抱其实不仅仅是一个动作，更是一种深深的爱的呵护。

抱一抱，影响宝宝一生

研究显示，婴儿期缺乏足够拥抱的宝宝会表现出爱哭、易生病、情绪易烦躁等症状;而经常被触摸和拥抱的宝宝，其心理素质要比缺少这些感受的宝宝健康得多。 　　

促进大脑发育

研究显示，出生后0～2个月就接受抚触的儿童，智能发育指数(MDI)比不做抚触的儿童高7.4分。

每当你抱起宝宝，轻柔地触摸他的身体，亲亲他胖嘟嘟的小脸蛋，摸一摸他的小脑袋、捏一捏他可爱的小脚丫，这些都是在“抚触”他的心灵。你每一次抚触，宝宝的大脑就接受了一次良性的刺激，而这些刺激能促进宝宝智能的发展。 　

激发积极情绪

研究发现，宝宝出生1小时内，母亲就应抱抱他，进行亲密的肌肤接触。这样做可以减少宝宝的应激反应、减少哭闹、增加睡眠，有利于婴儿的生长发育。

心理学家指出，拥抱有利于缓解宝宝的沮丧情绪，提升免疫系统的效率。许多儿科医生发现，拥抱和抚摸还有助于促进宝宝的身体发育和疾病治疗。 　　

有时家长会吐槽孩子有各种各样问题：

“特别喜欢哭，一不高兴就会哭很多久”

“动不动就抓拳头”

“不能自己做作业，老让人陪”

图片来源于《超级育儿师》

殊不知这些问题背后都是家长们的肢体语言不当所造成的，宝宝在婴儿期，父母若没有给予足够和及时的爱和拥抱，会导致孩子缺乏“亲子一体感”，继而会导致依赖，焦虑，人际关系紧张等多种症状。

最好的解决办法是：抱抱孩子，在她耳边说：“妈妈爱你，你是妈妈的好宝贝，你可以做得更棒！”

图片来源于《超级育儿师》

事实上，拥抱的意义绝不仅仅是表面上看到的那一点点—会激发人的积极情绪，一个及时而又温暖的拥抱的镇痛效果是吗啡的6.5倍，可以直接降低人心灵的创伤，间接影响人一生的幸福感。

有位美国的中学顾问讲过这样一件事：

我曾有过一次很糟的任务，去告诉一个学生他的父亲在一次事故中丧生了。走在路上，我一直在默默祈祷上帝赐给我告诉他这噩耗的勇气和方式。可是我脑子里一片空白。

看到那孩子，我无话可说，只好向他伸出双臂将他紧紧地搂在怀里，许久许久，才在他耳边轻声告诉他这个不幸的消息。孩子流下了眼泪，在我怀里抽泣着，我们抱得更紧了……

20年后的一天，他突然打电话给我说：“我只想告诉你，20年前的那一天，你的拥抱对我是多么重要。没有你的拥抱，真不知道听到那噩耗时我会怎样。从那次拥抱中我学到了很多很多，多得你无法想像。以至于我的儿女至今都从中受益。”

美国著名心理学家赫洛德·傅斯博士研究发现，拥抱可以让人更年轻、更有活力，让人们之间的关系更加亲密。经常与父母拥抱比与父母关系紧张的孩子心理素质要高很多。

培养亲子亲密关系

你与孩子有多深的感情，你的话对他就有多大的威力--这是一句西方格言。这里说的感情主要体现在两个方面：1）对孩子付出的时间和精力 2）有效的感情表达方式。

电影《音乐之声》中，玛丽亚的成功就在于她用爱打动了孩子，而成为他们不可缺少的朋友。孩子们知道失去玛丽亚，就意味着失去了阳光和欢乐，他们不愿意。孩子们可能不懂为什么要做这做那，但只要是玛丽亚要他们做的，他们就高兴去做——为了玛丽亚。

当爸爸抱着宝宝，用胡子轻轻扎扎他的小脸，把他举得高高的，或者让他在脖子上“骑马马”，会让宝宝感觉到爸爸的坚强有力。

当妈妈抱着宝宝，给他讲故事，给他唱摇篮曲等，都会让他感觉到妈妈的温柔。

父母在拥抱宝宝的过程中也会感受到宝宝的乖巧与可爱，通过这种亲子互动形成良好的亲子关系。

另外，除了拥抱，爸爸妈妈还可以用竖大拇指和牵手等肢体动作来肯定宝宝，增加与宝宝的亲密感。

孩子什么时候最需要“抱抱”？

哭泣时

哭泣是人类的本能，其背后隐藏着复杂的情绪，可能是恐惧、受伤，也可能是饥饿、委屈等。孩子的表达能力不完善，很难让父母及时、正确地理解其哭泣的真正原因。

婴儿哭泣时，家长要检查孩子是否有生理需求要满足，比如饿了、需要换尿布等。大一点的孩子哭了，父母要问清楚他们的需要。如果受了委屈，不妨蹲下身，将孩子拥入怀中，给他们安全感。

刚睡醒时

大人们睡醒都有“起床气”，孩子刚睡醒时，也可能不适应，难免会产生失落感，周围熟悉的世界也似乎变得陌生。此时，家长可以抱着宝宝四处看看，帮他们尽快摆脱刚睡醒的懵懂状态。

受挫时，生病时

当婴儿突然被巨大的声音吓到时、走路摔倒时，当幼儿在学习、人际交往等方面受挫时，生病时，家长的拥抱就是最好的心灵港湾，能让幼小的心灵得到抚慰，尽快忘记刚刚发生的不愉快。

如果得不到家长的及时拥抱，孩子就不得不独自面对难以承受的压力。久而久之，他们可能会养成冷漠、自私等不良个性。

面临陌生环境时

6个月左右的宝宝开始怕生，他们对陌生人或陌生环境都可能产生抗拒心理。而即将上幼儿园的孩子，面对陌生的环境、伙伴和生活方式，更像是面对一场“劫难”。这些时刻，家长都要抱抱孩子，等他熟悉之后，再鼓励他离开大人的怀抱。

分别时

家长出差、或者爷爷奶奶带孩子去老家等不得不与孩子分别时，爸爸妈妈一定要抱抱宝宝，告诉他这只是短暂地离开，大约多少天，或几个月，即使不在一起，爸爸妈妈也一直想着他，爱着他。

从心理学角度讲，分离是孩子遭遇的较为严重的心理危机，如果家长处理不好，孩子容易出现分离焦虑，长大后也难以信任他人。

无理取闹时不能抱

爸爸妈妈总有这样的经历，孩子走在路上摔了一跤，旁边有家人在，就趴在地上大哭，等加人抱起来安慰。如果身边没人，也就不会哭了，自己爬起来拍拍屁股就跑开了！

这其实就是一种撒娇、或无理取闹的状态，这时候家长不需要去抱孩子。

建立每日拥抱“仪式感”

第一抱：早晨醒来。

宝宝在睡了长长的一夜醒来，给他一个拥抱，问候宝宝早上好，睡得香不香，然后给他穿衣起床。 　　

第二抱：每天接送宝宝上幼儿园时。

把宝宝送到幼儿园，意味着他要和你分开一整天，此时给他一个拥抱能在一定程度上缓解他的分离焦虑感。

晚上接宝宝离园，亲子之间由于较长时间的分离，也需要一个温暖的拥抱。

第三抱：宝宝睡前拥抱。

在宝宝睡前亲亲他的小额头，亲子之间互道晚安，宝宝带着你拥抱的余温，一定能美美地睡个好觉。 　　

当然，“仪式感”绝不是象征性，敷衍了事的拥抱宝宝。拥抱宝宝时，爸爸妈妈可以给他感兴趣的东西，如妈妈的乳汁、温柔的抚触、好听的歌谣等，同时辅以柔和的目光，注视他的眼睛，让他知道你在关心他、关注他，让他知道你最了解他、最爱他。

英国人说：“每天需要3个拥抱才能活下去，另外还要3个拥抱才能神采飞扬。”

美国心理学家Virginia Satir说过，每天4个拥抱是生存的根本，每天8个拥抱让我们精力充沛，每天12个拥抱帮助我们健康成长。

日本网站《MERY》指出，人们每日只要拥抱30秒，就能消除一天累积压力的3分之1！日本有越来越多的临床医学开始使用这种“拥抱疗法”。

拥抱，既是分享爱，也是获取爱。在对宝宝和爱人说：“我爱你”之前别忘了先去抱抱他们！在拥抱中你们获取的永远比想象地多！

宝玩聊：

过往的经历中，哪个拥抱最难以忘记？每天都好好抱抱宝贝吗？选一个话题聊聊吧。

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