专家：常备这几物，身体所有小毛病一次性搞定！人手一份~
本文专家观点
广东省中医院芳村医院消化科主任 陈延
美国营养学专家 乔伊·格林
最近经常有人留言问，老师，有些药材配起来好麻烦，有没有简单一点的治病方？
▲广东省中医院芳村医院消化科主任陈延。
今天“名家名方（微信号mjmf99）”给大家分享十六种能治病的中药、小料，8味中药是广东省中医院芳村医院消化科主任陈延推荐的，8种小料是美国营养学专家乔伊·格林在《神奇健康秘方》书中推荐的，都很权威。
这些小物不仅易于保存，而且疗效确切，它们调理身体、解决一些小问题的能力，有时甚至不是某些西药可以媲美的，都非常靠谱，建议您收藏一份。
8味中药保健康
陈皮
祛湿化痰
▲ 陈皮泡水。
陈皮味辛、苦，性温，有理气、调中、祛湿、化痰的作用，可用于治疗脾胃气滞引起的胃痛、嗳气、恶心、呕吐等。
老是咳嗽，痰液稀白稀白的，用陈皮泡水喝也是很有化痰止咳作用的。
山药
益气补肾
▲ 山药粥。
山药味甘性平，有益气养阴、补脾肺肾的作用。小孩子脾胃虚弱，老是没胃口吃饭，而且还时不时腹泻，平时多让他吃点山药就最好不过了。山药对老人家肺气虚引起的慢性咳嗽、气促，肾气虚引起的腰酸腿软，夜尿较频等都有一定的作用。山药的特点是药性平和，可作为食品长期食用（煲汤、煮粥味道都很不错）。
对于病后身体虚弱，需长期营养调补的人来说，山药更是“质优价廉”的补品。即使是平时“虚不受补”的人，进食山药也不会出现“热气”的情况。
金银花
清热解毒
▲ 金银花茶。
味甘，性寒，有很好的清热解毒的功效。金银花的和菊花的性味有点相似，但它有更好的解毒作用。咽喉肿痛、热毒泻痢用金银花煎水代茶喝，不消一日，症状就会有很大的改善。
盛夏，孩子一身的热痱很是可怜，用金银花煎成浓浓的药水，在那些长痱子的地方反复擦洗，一天以后，你就可以看到痱子沉了下去了。除了痱子，对其它的痈、疮、疖肿等，金银花水一样有效。
菊花
解毒明目
▲ 菊花茶。
味辛、甘、苦，性微寒，有疏风清热、解毒、明目的功效。热伤风、肝火盛引起了头晕头痛、目赤肿痛，泡杯菊花茶喝喝就好了。
西洋参
清热生津
▲ 西洋参片。
又叫花旗参，它味苦、微甘，性寒，有补气养阴，清热生津的作用。熬夜后，觉得口干目眩、咽痛咳嗽？一杯西洋参茶就可以让你口舌生津啦！
不过西洋参性寒，脾胃虚弱的人是不宜多吃的，否则它不仅不能补养身体，反而会对身体有造成损伤。
薏苡仁
利水渗湿
▲ 薏苡仁粥。
又叫苡米，它味甘、淡，性微寒，有利水渗湿、健脾、清热排脓的作用，通常煲汤、煮粥的时候放一把。要注意的是，薏苡仁虽然有健脾作用，但它毕竟偏凉，所以平时有怕冷的阳虚体质者不宜长期服用，孕妇也不宜食用。
谷芽和麦芽
消食和中
▲ 麦芽。
两者均味甘性平，都有消食和中的作用，对于饮食停滞、消化不良等有很好的疗效，所以两者多一齐使用。儿童消化不良，用谷芽和麦芽煮水代茶饮，一方面能迅速解决问题，另一方面对孩子的身体没有损伤。
丹参
活血化瘀
▲ 丹参泡水。
味苦，性微寒，有活血化瘀、凉血消痈、养血安神的作用。中医有“一味丹参，功同四物（指有活血作用的四物汤）”之说，可见丹参活血效果非常的好，最简单的方法是泡水喝或者煎水服用。丹参可用于冠心病，脑梗塞后遗症等疾病的长期调理治疗，对于血瘀引起的痛经，腹痛等也有一定的疗效。
8种小料是偏方
芝麻
缓解便秘
芝麻所含的芝麻油具有润肠通便、防止便秘的功效。将1大勺芝麻研磨成粉，然后撒在燕麦片、凉拌菜或酸奶等食物上一同食用。
黑胡椒
治喉咙不适
▲ 黑胡椒。
将1茶匙黑胡椒放入茶杯，倒上开水，加盖浸泡10分钟，再加入2勺蜂蜜饮用即可。黑胡椒有解充血作用，蜂蜜能抗菌，两者可以很好地缓解喉咙不适。
茴香
防止口臭
▲ 茴香粒。
饭后嚼5~10粒茴香并咽下，可以防止口臭、清新口气。茴香中的油还能帮助消化，去除消化道臭味。
大蒜
治擦伤
大蒜是一种天然抗生素，具有抗菌属性。擦伤较轻时，可以将半茶匙大蒜粉加少量水调成糊状，涂抹在擦伤处，或是将新鲜大蒜切片后敷在伤口上。
姜
防止过敏
姜黄中的抗氧化剂有助于阻止身体产生组胺，防止季节性过敏。因此，易过敏季节可以在菜里多放些姜末或咖喱，还可以取1茶匙咖喱，倒入30毫升水中，搅拌后饮用。
嫩肉粉
治蚊虫叮咬
嫩肉粉中的木瓜蛋白酶有助于分解蚊虫毒液蛋白质，缓解叮咬后的炎症和疼痛。取半茶匙嫩肉粉，加2茶匙水调匀，抹在患处，保持30分钟以上即可。
百里香叶
治脚臭
▲ 百里香叶。
百里香叶是做菜时常放的一种香料，其中含有的抗真菌成分可以杀灭导致脚臭的真菌。将2大勺百里香叶用开水浸泡10分钟。冷却后，用棉球蘸百里香茶水涂双脚，自然晾干即可。
迷迭香叶
去头皮屑
▲ 上图中绿叶为迷迭香叶。
迷迭香有助于防止头皮产生过多油脂，抑制头皮屑。在一杯开水中加入迷迭香叶，浸泡20分钟，冷却至室温。洗头后，用迷迭香叶水漂洗一遍即可。
太神奇了，不仅中药能治病，厨房里的小料竟也能治病。有了这篇文章，小病不求人，转发给朋友们，大家会感激你的。