疫情常态化，我们应该培养哪些底层能力？
文 | 图图妈
来源丨微信公众号“三个妈妈六个娃”ID：pkumum对于打工人，不仅要居家办公，还要考虑行业不景气的职业危机；
对于老板，尤其是从事线下实体生意，餐饮旅游服务行业的，来不及怨天尤人，只能尽力止损；
对于孩子，要学会戴口罩，学会上网课，学会在家自己学自己玩；
对于每个成年人，衣食无忧地过了半辈子，终于意识到囤货囤粮是必备技能；
对于所有人，这场疫情的心理影响也已经悄然发生，还在继续演进。
既然来了，就面对它，“利用”它，所有的事情拉长时间来看，一定是正反两面的作用都有，学会在任何经历中培养自己应对的能力，才是积极的人生态度和成长策略。
所以，不妨在居家的日子里或者郁闷的生活中，利用这次疫情培养这几项重要的底层能力。
独处的能力
人，是群居动物，喜欢热闹，尊崇合作，我们也一直在鼓励孩子社交能力的培养，这些都没错，但仅仅有社交能力甚至依赖外部是不对的。
人们往往把交往看作一种能力，却忽略了独处也是一种能力，并且在一定意义上是比交往更为重要的一种能力。
居家办公的头几天还是舒适放松的吧，但一个星期之后你会发现效率变低了，在家里谈自驱力纯属理论；你开始怀念那个中午一起和同事午饭的时光，开始觉得有老板督促业绩其实也不差；
从心理学的观点看，“人需要独处，是为了进行内在的整合。有无独处的能力，关系到一个人能否真正形成一个相对自足的内心世界，而这又会进而影响到他与外部世界的关系。”
如何培养这种能力呢？我总结了三个阶段和方法：
1、因为孤独、未知、找不到同伴产生的惶惶不安，一心想逃出寂寞，这通常是第一阶段。这个阶段建议先给自己一个暗示：“独处也是段美好的时光，也是一种非常重要的能力。”
2、建立起有规律有目标有条理的生活节奏，充实自己的时间，这是对付寂寞和不安的有效手段，每天按时起床，收拾好自己的衣着和心情，认真充实地对待每一天。
3、学会在独处中提升自我。如果只做到前两点，你只学会了应对孤独寂寞，但没有学会独处。
独处的本质是学会建立内心的秩序和思考，灵魂只能独行，很多伟大的作品和思考都是在独处下完成的。利用这段时间，总结思考沉淀，培养爱好兴趣，都是更高阶段的独处。
求变的能力
在困境中求变，是所有人都重视的能力，关键是如何做到。
但这只是个表象，其实如何求变，是个很复杂的心力和脑力双重作用的结果。
1、比起解决方案，第一步是要调整心态，接纳变化，而不是抱怨埋怨。
千万别觉得这句话是废话，相反这个心态决定了你是正面应对还是被动应对，结果会截然不同。比起”思路决定出路“，更高维度的影响来自于”心态决定命运“。
2、寻求事物的本质去解题。
遇到变化，容易慌乱，容易急于出招，把快速反应作为了目标，这样很容易犯错。就像上面的例子，核心是理解餐馆的生意模式核心是流量*转化率*翻台率，在如今的情况下，这三个本质逻辑依然没变，但没了翻台率，那就继续寻找“流量”在哪里，“转化率”如何提高。从本质来思考，就是我们说的“不变应万变”。案例不可复制，逻辑才可复制。
3、危机并存，不是鸡汤，是真理。
说了再多心态和方法，都有可能因为外界环境无法度过这次危难，但每段经历都是沉淀，今天的总结会成为明日的经验。所谓的“得与失”都是在某个时点下来谈，因为疫情不能出国读书的孩子，因为疫情倒闭的线下实体，都会迎来新的机会，取决于你把新的变化当作被迫次优的选择，还是当作新的起点。
变化本身没有绝对的好坏，是进化还是退化，存在即合理，都有可能，先接纳再应对。
忧患意识还是活在当下？
这次疫情下，有个关键词：“囤货”。
70后80后90后都是没有经历过物质匮乏的人，没想到这次疫情让高枕无忧的我们突然有了“物质危机”，这个影响会是深远的，会让大家对于习以为常的获得变得惊慌。
忧患意识会从原本长远的“职场危机”、“发展危机“等等变成了日常的“生存危机”。所有人一下子变得紧张起来。
对于我们这代人，”人无远虑必有近忧“早就有了另外一种说法，”人有远虑必有近忧。“面对飞速变化的时代，很多忧虑是莫须有的，近忧和远虑已经没有了内部关联。
所以，“活在当下”成为了当代人喜欢的鸡汤。
因为它很容易实现，更容易获得，也更容易激起对明日的热情，生活的享受。
关于这个问题，我没有答案，因为生命的有限性，每一天都变得那么珍贵，最有效的生活方式就是活在当下，最炙热的生命态度就是抓住当下。
然而抛开个体的概率，站在全体的角度，万物又是有规律的，有道法的，所有的结果都有因，虽然我们未必分析地正确，但适度地防范和计划是有帮助的。
也许这个问题的答案是，带着与生俱来的忧患意识去享受当下，正如那句“向死而生“。
疫情，如生命中的每个经历一样，都可以是一堂生命教育课，取决于你如何看待它。
文章最后，我想多说几句。
做公众号以来我们三个写了上千篇文章，我们一直专注于把自己的教育方法和感悟毫无保留地分享给大家，希望每位姐妹看过我们写的文字之后都可以有所得有所获。
这篇文章里写的，其实是疫情发生以来我反复在思考的。如果姐妹们看完有收获，我希望你可以把这篇文章转发出去，让更多的人看到。