中考明天开考！乐山市教育考试中心给考生家长8点考前提醒~
中 考
乐山市教育考试中心再次提醒广大考生和家长朋友们，中考考试科目及时间安排如下：
我们理解家长们在孩子中考前的“紧张”情绪，这并非家长心理素质差，而是担心因为自己的疏忽导致孩子出状况，从而影响孩子不能考出满意成绩。
没有意外，就是成功！临近中考前，考生家长要注意些什么？如何与孩子有效交流？中考前有哪些注意事项？我们给考生家长们以下考前提醒：
No.1
孩子考前担心什么，有哪些压力，家长一定要清楚考生考试前最多的担心是怕"考试发挥失常"。许多学生在过去大大小小的考试中都偶尔出现过一、二次考试发挥失常，自然害怕在这关键的一考中又出现失误。
建议家长们这样给孩子解释：平时在学校考试中出现的“考试发挥失常”，往往与出题过偏、怪、难有关。中考这类正规考试出题严谨认真，不会出现学校考试有时出现的怪题、偏题，不会让你看到题摸不着北。
孩子考前压力主要来自两方面：一是心理上的，怕自己考得不好，达不到父母的期望；二是身体上的，长时间紧张作息，超强度听课做题，睡眠不够，身体自然感觉不舒服、累、压抑，这个反而容易被家长们忽视。
家长们一方面要按照孩子的实际情况来设定期望值，另一方面要多关心他的身体健康，保证睡眠，同时包容他的负面情绪。理解孩子有哪些压力，才能真正帮到他。
No.2
考试前有些话不要对孩子说，家长要多给孩子打气考试之前，家长要给孩子多打气，但有些话家长不要对孩子说，以免影响到孩子的情绪。
不要总是问"复习的咋样了？”因为孩子没法回答你！事实上没有人"复习完了"才去参加考试的，总会有点不放心没把握。而如果孩子事实求实地回答你，没复习好，这个信息又会强化他内心的不安，增加他上考场的压力。
不要总是跟孩子讨论最后的结果。有的家长为了让孩子抓紧一切时间学习，言语中带着威胁和恐吓。试想一下，如果我们从一条湍急的河流上走过一座独木桥，过桥之前不断有人问掉下去会如何如何，过桥的时候还能走的安稳么！
中考前，一些基础差的孩子抱着"反正我不行，复习也没用"的心态，这个时候很容易自暴自弃。实际上，由于初中知识点相对简单，我们的确看到有一些同学就是靠最后冲刺大幅提高中考成绩的。作为家长，要多给自己的孩子打气，鼓励孩子作最后的冲刺和努力。
No.3
考试期间万一失眠，告诉孩子没关系 ，不影响做题关于孩子考试期间的吃、穿问题，我们提醒家长们注意，考试期间让孩子吃熟悉的食物、穿舒服的旧衣服。考试期间的饮食最好跟平时的饮食一致，熟悉的食物使人放松。同样，熟悉的衣服也会使孩子更放松。
No.4
照顾好孩子饮食、生活起居，请闭上批评的嘴巴决定孩子学习成绩的有学习方法，习惯，心态等条件。至于方法和习惯，已经不是考前我们能立竿见影改变的了。考前这段时间，看到孩子或这或那的许多毛病，不要急于去纠正他。家长能为孩子做的，是让孩子在这个时期保持一个稳定的学习心态。
我们给家长的建议是：一是照顾好孩子的饮食、生活起居，二是闭上批评的嘴巴。也许他吃饭的时间有点长，也许他在厕所磨叽了半天，也许一晚上他去厨房翻了几次冰箱……不管怎样，这段时期不要吭声，这是你对孩子的体谅，这就是你能为孩子做的。
No.5
孩子问：如果我考不好怎么办？家长：咱们尽力！中考前，很多孩子都会问父母：“如果我考不好怎么办？”有的家长说，无所谓，考不好就考不好！有的家长说，考不好就完了，我没办法，到时候你自己看着办吧。这两种回答都不可取。
考试对孩子、对家长都很重要，不可能无所谓。这么回答要么口是心非，要么是对孩子早已失去信心；而强调考不好的可怕后果，则会干扰孩子对学习的专注。
我们建议家长们认真、诚实地与孩子共同面对这个问题，承认考不好的确是我们不愿接受的，但无论怎样现在都要尽心尽力，“咱们尽力！”只有这样，将来才不会后悔、自责。
No.6
孩子如果第一场考试考砸了，家长要耐心倾听哪怕学习最优秀的学生，如果第一场考试考砸了，都不可避免地影响他的心情。处理不好还会牵连到后面的考试。
一旦出现这种情况，我们相信大部分家长都能做到不责怪孩子，但个别家长很容易犯另一个错误：“别想了，想了也没用！”，“不会的，情况没你说的那么糟！”家长这种态度，其实是盲目地否认孩子的失利，孩子会感觉父母不能接受他的失误。孩子当然知道“想了也没用”，也知道“只是这一门课考砸”。但他内心却是惴惴不安的！
这个时候，孩子们特别需要家长倾听他的不安，他的委屈，他的自责。只有父母能理解他，才能让他稍稍好受一些。如果孩子一直沉浸在考试失利的情绪中，家长可以试着问他：“现在怎么办呢？”请家长们放心，绝大部分孩子是理性的，当情绪平稳以后，他能够振作起来。
No.7
孩子考完弱项学科后出现担忧，家长要及时安慰考场期间曾出现这样的情况：考生考试下来，神色凝重地说：“我好像没涂答题卡？”“记不清是不是在卷子上答的，好像只是在草稿纸上做的？”部分家长每每听到大惊失色，努力帮助孩子回忆到底涂没涂答题卡。
个别同学之所以出现这种不安，与他的考试压力有关。当他对一件重要的事情感觉失控甚至完全没法控制时，都很容易产生强迫行为或强迫观念。
因此，当孩子回家告诉你他的担忧时，家长们大可不必惊慌失措，安慰他，帮他尽快调整到下一场的考试中去。
No.8
增强安全意识，确保孩子健康、平安赴考或返家疫情尚没过去，我们建议家长们要帮助孩子做好个人防护，要为孩子准备好防护、降温降暑、防晒防雨等用品，如口罩、藿香正气液、雨伞等，以便考生需要时使用。
在赴考或返家途中，考生尽量避免乘坐公共交通工具，尽量避免到人群密集的公共场所逗留，路途中要遵守交通规则，确保赴考或返家途中安全。
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