情绪的扳机点——内在客体关系的活化及调适

每个人都可能存在触发情绪的扳机点，比如，某个情景或某种言行，突然让你体验到一些强烈的情绪，并做出相应的反应（一般是逃避和攻击）。这些强烈情绪的背后，往往意味着一段内在客体关系的活化。

内在客体关系是一个带有强烈情感色彩的被内化的人际关系，包括三个组成部分：伤害性的客体、被伤害的自体，以及相伴的强烈情感。这种客体关系往往是在长久的创伤性的外在关系中逐渐内化形成的，对现实的健康关系有着或大或小的干扰。

小童在父母离婚后，与妈妈相依为命。妈妈工作辛苦，但心情压抑，经常对他发脾气，指责、打骂、冷战是家常便饭。每次妈妈生气时，小童会非常紧张，因为那意味着一场虐待的来临。

我们可以看到，小童的妈妈把孩子作为情绪发泄的工具，她缺乏爱的能力，非常自我中心，在关系中充满着剥削和虐待。她之所以会离婚，或多或少也跟这种性格有关。

在这种虐待性的关系里，小童可能内化了一个自私、冷漠、无情的客体形象，一个受伤的、无助的自体形象，以及关系中潜藏的委屈、愤怒、恐惧和哀伤。这既是真实外在关系的内化，又有一些主观的加工，毕竟，现实中的妈妈有时对他还有些温情。

在小时候，面前这个可怕的客体，无助的小童采取讨好、迁就、忍让的方式与她相处。慢慢长大之后，小童有了新的的方式：激烈的对抗。在多次冲突之后，妈妈变得老实不少，母子关系有所改善，但小童的内在客体关系，却留在了记忆的深处，成为了阻碍健康关系的绊脚石。

无论是友情关系，还是恋爱关系，只要小童觉察到对方可能有的自私（关系中的双方，难免会有自私的一面），他就会非常敏感和生气，并做出偏执的解读：认为对方在剥削他，利用他，打压他。然后，他就采取激烈的方式，要么争吵，要么干脆断绝关系。由于这种性格的影响，虽然小童有幽默、才华、善良的一面，很受人欢迎，但总是缺乏真正亲近的关系。

我们可以发现，由于内在客体关系的存在，外在的关系被歪曲了。关系中的问题会被放大，别人只是略有私心的表现，却被体验为剥削和控制；关系中难免存在的争吵或矛盾，却被当成无法面对的部分，唯有远离才能安心。

关系中的问题只有在关系才能解决，心理咨询提供了减弱内在关系影响力的途径。

在心理咨询过程中，识别、体验客体关系在咨访关系中的活化，是很重要的内容。当客体关系活化时，咨询师成为了内在客体的代表，来访者成为了内在自体的代表，强烈的情感呈现出来了。

如果小童来接受心理咨询，当咨询师某些自私的言行出现时（咨询师也是普通人，必然有自私的部分），就会唤醒小童内在的客体关系，小童会把咨询师当成了一个像妈妈那样的剥削者和虐待者，一方面体验到委屈和受伤，另一方面采取强势地反击。

这个情景，对咨询师是一种考验。面对小童的曲解，咨询师觉得难过、委屈、愤怒和不满（咨询师体验到了幼时来访者曾经反复体验过的情感），咨询师也不得不采取两种方式：要么讨好或过度迁就他，要么强势反击。这两种方式，都只是重演了内在客体关系，因此，并没有治疗的价值。

咨询师的正确做法是不被强烈的情绪所吞没，而是能够沉下来去讨论关系中出现的情况，做出适当的解释，强调关系中正面的部分，澄清自己的想法。总之，不卑不亢地面对来访者“无理”的责难。

咨询师的稳定开启了来访者消化心理痛苦之旅。在这个过程中，来访者一次又一次重新面对了幼时的自己，痛苦有了体验、表达、理解的机会，成为了被意识化的心理成分。每一次意识化，都会逐渐减弱内在客体关系单元的张力，此时，即使扳机点出现了，所唤醒的情绪反应也不那么强烈了，理性的力量能够恢复，成熟的应对方式（表达、沟通）逐渐增加。

当阻碍健康关系的内在客体关系的力量越来越弱化后，好关系自然就会出现了，来访者走出了强迫性重复的恶性循环，新生活开始了。这是真正的疗愈。

大部分幼时遭受糟糕对待的人，往往都会经历这样的过程：幼时的讨好和顺从，到青春期或成年后的反抗和攻击。这两种方式都没有真正走出幼时创伤的影响。他们需要再往前走一步，发展出平等、尊重、体谅、包容的心态，为一段健康的关系付出努力。在关系中既不卑躬屈膝，又不盛气凌人，成为一个有爱心的普通人。

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作者为网易新闻·网易号“各有态度”签约作者