生命之光｜石立青牧师：跨越紧张、重压、沮丧的危机

经文：

太11:28  凡劳苦担重担的人，可以到我这里来，我就使你们得安息。

诗46:10   你们要休息，要知道我是 神。我必在外邦中被尊崇，在遍地上也被尊崇。

一、诱因

1.容易紧张的天性（路怒族）

2.过高的自我期许

3.面临无法掌控的环境

4.恐惧的状态

5.对人不正确的态度

二、后果

1.身体乏力

2.心神不宁

3.灵性消沉

三、跨越

1.更新对神的认识

2.确立健康的自我形象

3.自我反省

4.有规律的休息或灵修

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