【写给孩子的24节气】
今日 清明 上海气温11~14° 天气 阴
“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂，借问酒家何处有，牧童遥指杏花村。”——《清明》唐.诗人杜牧。 在二十四节气中，清明是唯一的一个节日，当节气与节日相遇，这里面究竟有着怎样的一段渊源呢？ 清明本来被称为“踏青节”，四月伊始，气温逐渐攀升，空气中到处充满着春的暖意，万物一片生机盎是草长莺飞，正是亲近自然 的好时节。 小朋友很想知道，清明为什么是节日和节气的相遇呢？其中就不得不提“寒食节”：春秋时期，晋文公重耳在流亡期间，跟随他的人中有个叫介子推，他为了救晋文公，不惜割下自己大腿肉，让其裹腹，后晋文公登基，封赏曾与他患难与共的大臣，却唯独忘了介子推，后为了请他出山，放火焚山，本意逼出介子推，然，最终导致介子推与他老母亲命丧火海。他懊悔万分，由此下令，这一天禁火，吃冷食来纪念自己的恩人，因而有了“寒食节”这一说法，因寒食节与清明节时间接近，于是有了今天的清明节，也成了二十四节气中唯一的节日。 |
清明在每年的4月4日~4月6日之间，太阳到达黄经15°，它是24节气中的第五个节气，《月令七十二候集解》:三月节。按《国语》曰：时有八风。历独指清明风为三月节，此风属巽故也。万物齐乎巽，物至此时皆以洁齐而清明矣”
清明，天气转暖，雨量增多，天空清澈，大地明朗，草木欣欣向荣。在春分到清明这段时间，也称之为卯月，从3月5日到4月5日，虽然只是一个月时间，但它是“三春之木”，天气变暖，是万物生长最快的月份，一不留神，就错过家门口的美景。还记得前几期中我们介绍的玉兰么，现在如果你能下楼看一看，会发现玉兰花的叶子都已经长得很宽大了，不仅仅是玉兰，梨花、樱花那一片片美得让人眩晕，一不留神得等到明年了。所谓“观天之道，执天之行”，我们人更应该把握这个月份，顺应自然规律。
记录近期大自然物候变化
（由于疫情今天无法出门无法拍摄清明当日物候，和大家分享一波近期的观察）
紫藤花摄于2022.4.1 by绿野
紫荆花 摄于2022.4.1 by绿野
鸡爪槭的花 摄于2022.3.28 by绿野
色彩鲜艳的开花植物容易引起人们的注意，而一些低调型的花，都不曾留意它们曾经也开放过，看看哪些是你见过的？
桑树的花(观察这是一个花序，组成的一朵花，桑葚果为聚花果） 摄于2022.3.18 by绿野
二球悬铃木的花（发现其白色的白色的花粉了么） 摄于2022.3.30 by绿野
香樟树的花（小得几乎看不见的花） 摄于2022.3.28 by绿野
清明养生
春季肝主令，清明时节，易产生伤感情绪，易肝气郁结，表现为胸闷，不想说话，口苦、不思饮食等。清明时节，养生宜疏肝解郁，保持情绪平和顺畅。
饮食上，适合吃一些种子类食物如：燕麦、黄豆、扁豆、花生，等等。可以补益脾胃，益肝除烦。也可吃些青团、艾叶粑，可以理气血，温经脉。护肝利胆。
需要注意的是，清明时节阳气上升，是哮喘、关节炎等慢性疾病的高发期，这类人群要少吃发物，如虾蟹、春笋、羊肉、公鸡等，可以吃些粳米、芝麻、淮山等。起居上，为了顺应阳气生发的规律，应适当晚睡早起，（注意此处相对于冬季的早睡早起而言，不宜晚于10点）。运动中，切忌过度出汗，以免伤阳。适宜踏青、散步、放风筝，与自然亲近，愉悦身心。
24节气与圭表
古时候，虽然我们的先人没有任何现代科学仪器，但他们通过肉眼观测天文气象日月星辰，发现了黄道、赤道、南北回归线，和现代天文学完全吻合，并发现了24了节气，用来指导农业生产，成就了农耕文明的辉煌，那么古人是怎么做到呢？古人有什么测量仪器么？
24节气与北斗七星
在古人观测自然的早期，除了圭表，还观测到了“北斗七星”，北斗七星循环旋转，斗柄指向的的四个方向分别对应四个节气，春分这一天，正指向东。
现在的24节气，是根据太阳在回归黄道上的位置，来确定节气的方法。古时候，人们观察发现太阳在星空中的位置不是固定的，大约365.24天重复一次，运行的轨迹形成一个大圆形，称之为黄道，有了度数的黄道就是黄经，太阳在黄经上运行一周，也被称之为太阳周年运动，黄道被划分为24等份，每一份分三候，每一候为五日。由于地球运行的轨道平面（就是黄道）和赤道保持着一定的倾斜角度，所以，太阳光直射到地球的位置都是不同的。沿着黄经每运行15°所用的时间便是一个节气，黄道和赤道有两个交接点，就是春分和秋分，春分为黄经0°。所以，“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平，”
清明分三候："一候桐始华；此时的泡桐树开花了；二候田鼠化为鴽；田鼠躲回洞穴，鴽鸟出来活动，其实是指阳气渐盛的意思，古人以为田鼠变成了鴽鸟（也有可能是我们的误解）。三候虹始见。天上会见到彩虹，因为清明时节时有下雨，所以会有彩虹出现。
关于24节气
商朝时就定出仲春、仲夏、仲秋和仲冬等四个节气。即：两分两立，两分即春分、秋分，两立：夏至、冬至。（商朝 ，殷墟卜辞中，出现了“至日”“至南”“南日”等文字，这无疑指的是冬至。距今已经3600多年了。真正确立24个节气则是在汉朝距今也有2千多年的历史了。）
冬至、夏至太阳直射南北回归线
在生活中古人发现，不同节令之间日夜时长的差异，并逐渐发现冬至日照最短，夏至日照最长，春分秋分白天黑夜时间相当，如下图：
春分、秋分日夜平分；冬至白天最短，夏至白天最长
古人不仅发现了宇宙的奥秘，更是由此掌握了24节气，并用于指导农事生产。“春分”太阳到达黄经0°，气温回升，但部分地区也会出现倒春寒，这时候正是农人们播种的好时机。
24节气与72物候
所谓“花木管时令鸟鸣报农时”24节气对应的72物候，它是以五日为一候，三候为一个节气，六个节气为一个季节，四个季节为一岁。一年二十四节气共七十二候。各候均以一个物候现象相应，称候应。
其中植物候应有植物的幼芽萌动、开花、结实等；动物候应有动物的始振、始鸣、交配、迁徙等；非生物候应有始冻、解冻、雷始发声等。七十二候候应的依次变化，反映了一年中由气候变化对应的自然界变化，见《月令七十二候集解》。
二十四番花信风——古人看花识节令
从小寒到谷雨，这8个节气中共有24候，每一候都有相对应的某种植物开花，于是就有了“24番花信风”的说法。
清明对应的24番花信风分别为：“一候桐花，二候麦花，三候柳花。”
柳花摄于2022.3.22 by绿野
写在最后
24节气，孕育了华夏五千年的农耕文明，是我们中国文化之“根”。24节气的划分是以农耕文明为基础，它不仅用来指导百姓从事农耕劳作，也影响着老百姓的日常生活起居和处世哲学，它和易经一样是中国古代文明的一个符号象征，它天人合一的思想，也影响着我们当代中国人。
知识链接：二十节气被誉为中国的第五大发明2016年11月30日，中国“二十四节气”被正式列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录二十四节气被誉为“中国的第五大发明”更多精彩自然观察，
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